kreatynę

Witam, czy stosowanie jablczanu kreatyny Cm3 treca jest dobre na redukcji, czy lepiej zaczekac az bede mase robil i wtedy brac cm3? Wolicie uzywac kreatyne jak robicie mase czy redukcje, jakie sa plusy i minusy ??

Jaka kreatyne byscie wybrali z wymienionych:monohydrat z -Universala czy -Kaizena Mam do tego Shock therapy z poprzedniego cyklu z Stormem pozdrawiam!

Witam! Kupiłem wczoraj kreatyne i gainera, od jutra planuję zacząć swój cykl. Jednak niewiem jak to brać? Dodam że mam ułożoną dietę i ja stosuje.

Siemanko mam pytanie. Zakupilem kreatyne vital maxa i hmb olimpu mega caps. Jak to dawkowac?? a waze 105Kg jak komus bedzie potrzeba to inne wymiary podam

Co będzie lepsze? Cykl kreatyny z dekstrozą czy kreatyna z gainerem? Ćwiczę 8 miesiąc wczesniej brałem samą kreatyne. Cel=masa

Witam. Mam pytanko. Czy mozna stosować przeterminowaną kreatynę ? W środku nie jest ona skamieniała czy coś, jest nadal sypka.

Mam takie może sie wydawać banalne pytanie. Czy jeżeli już odstawię kreatynę nic się nie będzie działo??? Chodzi mi o coś takiego jak np. szybki spadek wagi.

siema!! biore 3 tydzien kreatyne i zachorowalem, musze tydzien silke odpuscic ... przestac brac krete i zaczac dopiero po powrocie na silownie ?

mam zamiar brac kreatynę ale z nadmiaru wyboru nie wiem co wybrac ActivLab Creatine 500g czy Activlab Creatine XTRA - 500g ?

Jezeli wzialem kreatyne o 6:00 a sniadanie jem o 7:20 bo mi sie przysnelo to cos sie jakos inaczej wchlania czy nie ma zadnej roznicy o ktorej zjem sniadanie?

Co myslicie o tribusteronie ? chcialbym go zaczac brac jak skoncze kreatyne i aminokwasy (narazie biore ok 3tyg.)

Jak lepiej brac kreatyne z olimpa crea fusion? rano i przed treningiem czy rano i po treningu??

witam mam 17 lat 189 wzrostu czy powinienem brać kreatyne jak mam nadwage 5kg dodam ze robię redukcję już dłuższy czas i schudłem 15 kg pozdrawiam

Czy w wieku 16 lat moge zazywac kreatyne??? Jesli nie to jakie odzywki w tym wieku moge brac

Wpadłem na pomysł, żeby założyć temat o suplach. Chodzi o to po jakim stażu, w jakim wieku co można brać. Liczę na was :) Chodzi o hmb, kreatyne, stacki itp. Najlepiej z przykładami :)

Jestem na bilansie zerowym. BF pewnie ze 20%, skinny fat. Warto w tym przypadku brać kreatynę? Może ona pomóc w rekompozycji? Bo to że będzie działać antykatabolicznie to trochę za mało.

Brał moze ktos kiedys tą kreatyne??Bo chce kupic i nie wiem co wybrac brałem juz Cp ale nie bardzo widziałem efekty po tym

Witam , chcialbym sie dowiedziec jaka byscie mi polecili na pierwszy raz kreatyne ? Cwicze juz dluzszy czas mam 17 lat , waga 73 kg , wzrost 180 cm

Siema cwicze juz od 1,5 roku i zdecydowałem się ze zacznę brać kreatyne czy na początek może być KREATYNA Z OLIMPA MEGA CAPS 300 jak u was ona zadziałała i czy polecacie ja.

Kupiłem sobie Kreatyne Creapoure Monohydrate Powder 300g w proszku słyszałem ze trzeba to brać 6g przy jednej porcji... Ile to jest 6g? łyżka od cherbaty?