kreatynę

ja bym bral kreatyne od razu po treningu, a gainera 10-15min pozniej pozdro

biorę tez bcaa ,glutamine , kreatyne ,białko

[...] WOGÓLE!!! próbowałeś sam coś znaleźć w tym temacie? czy liczysz na idiotów ktorzy podadzą Ci wyszysko na tacy? stąd się biorą setki postów w stylu: "jak brać kreatynę?...." a może ludzie boją się że im się mózgi przegrzeją? w każdym bądź razie zamiast czekać na odpowiedź na forum kilka godzin wybrałybm wyszukiwarkę i miałbym [...]

Lodzianin ale o ktorym ty nitro mowisz ? bo to ma chyba kreatyne

Stosuj cyklicznie, w większości mają w sobie kreatynę.

Ty na serio myślisz że od wymienionych supli urośniesz BARDZIEJ niż od diety i kreatyny? Nie napisałem ,że będę to brał.Jak mam dobrą dietę,bez przetworzonych produktów i biorę kreatyne to napewno będą lepsze wyniki.Więc jakie macie zdanie?

brałeś już coś?? profil aktualny?? kreatynę bierze sie w dni treningowe jak i nietreningowe Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-25 17:18:53

kreatynę/5g/ i dekstro juice/30-40g/ bierz rano i po treningu, hmb/3-4g na dzień/, rano,przed i po treningu i wieczorem w równych dawkach, a gainera gdy masz największą lukę w posiłkach/75-100g/ i po treningu-ok. pół godziny po kretce. pozdrawiam!

nie wiem jaka koles ma diete, ale z supli ja bym kupil coś na stawy i kreatyne (jablczan)

wiek 17 w kwietniu 18 waga / wzrost95/185 staż 8 miesiecy cel: redukcja wagi bez utraty tkanki miesniowej stosowane suplementy:bialko,spalacze,beta alanina , bcaa, TSE,Machine man burner,thyroburn Dieta: Dieta redukcyjna bwt jest wszystko na dniach bede wklejal do sprawdzenia Zakupiłem juz Trec cm3 , beta alanine , bcaa i mam pozostalosci [...]

loll to jest niemożlie na "sucho", a jakie specyfiki śa potrzebne to nie powiem... bo niezdrowe... kolega ostatnio w miesiąc o 15kg poszedł w góre... ale brał pierwszy raz kreatyne i hmb... wiec...:D:D normalnie jak pójdziesz na siłe 4 kg na miesiac bedzie spoko:D:d

jak to jak? gaioner dobierasz- zarowno ilością jak i wielkościa porcji do tego co akurat wymaga dieta. kreatyne 2 x dziennie po 5g.- warto wrzucic razem z gainerem w porcji.

dokladnie chodzi mi o ta kreatyne: http://sklep.fbb.pl/biogenix_m3_creatine_kreatyna_ids_883_1

twój temat mam kreatyne :D:D a ja dwie :p Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux

w tym i tym TT nie podnsi znaczaco poziomu testosteronu. do cyklu mozesz dolozyc kreatyne Zma i tauryne+ dobra dieta

Aha, tak ogólnie to mam 17 lat. I kolejne pytanie, czy w moim wieku nie zaszkodzi mi to? Ponad to mam astme, ale to chyba nie ma tutaj większego wpływu. Po drugie czy HMB stosuje się jak kreatyne? czyli cyklami? Pzdr

no hmb moim zdaniem odpada , na siłe to możesz dać kreatyne i treningi , odżywianie i regeneracja .

Wszysko zalezy od tego ile masz PLNów. Kup najlepsze na co cie stac, z tych ktore wymieniles to nitro 2 lub XP. Lepiej dobrze dopracowac diete i dokupic "zwykla" kreatyne niz kupic Stack i glodowac, bo kasy juz nie ma

zwazaj przede wszystkim na kreatyne, jesli kasy masz malo to na pompe nie patrz raczej, bo ona nie daje wiele bez wystarczajacej ilości tejże kreatynki mono i cp, czy nawet samo mono lub samo cp daje przyzwoite bym powiedzial efekty. a napomopwanie mięsni jest najwspanialsze jesli uzyskane jest wlasciwie wykonanym treningiem...

Witam! Kupiłem te kreatyne. Smierdzi amoniakiem. Czy tak powinno byc? Prosze o odpowiedz. Pozdro.