kreatynę

lepiej zadbaj o diete i kup sobie kreatyne po tym twoj cyklu zeby zminimalizowac spadki

a brales juz kreatyne jak tak to zestaw oki jak nie to same mono

Nie che zaczynac nowego postu, dlatego spytam tu: Czy mozna wsypac do jednego kubka kreatyne i carbo?? Czy trzeba pic oddzielnie??

jak chcesz kreatyne treca to bierz creapure z vitb. prawdopodobnie nie bedzie wielkich roznic miedzy jednym a drugim tego typu preparatem. zdr

Z mutantem kiedyś coś było nie tak, jesli masz dietę i odpowiedni staż na siłowni o możesz kreatyne szamać.

czesc, kreatyne popija się sokiem winogronowym (jasnym lub ciemnym, nie ma wiekszej róznicy) gdyż zawiera on najwięcej glukozy potrzebnej do wytworzenia energi (chyba ATP) aby kretyna szybko sie przyswoiła i miała "paliwo".

rozpuszczona glukoze z woda popijasz kreatyne i po sprawie

chodzi mi o to czy musez pic najpierw kreatyne w proszku z wodą a potem wode z glukozą ????

Nie wsypujes do Jednego Pojemnika, Shakera czy gdzies tam Glukoze/Carbo i Kreatyne mieszasz i pijesz odrazu nie ostawiaj Mono w wodzie na jakis czas tylko odrazu pij tak ci dodam bo zamienia sie w kreatynine po jakims tam blizej nie okreslonym czasie

jestem zdania banana... po co ludzie kupuja skoro nie wiedza jak brac?! o gainerze i carbo banan juz ci wytlumaczyl kiedy a kreatyne 5g rano i 5g po treningu glutamina zbedna jesli robisz mase a jesli juz to wal z rana i na noc po 5g bcaa przed i po treningu 1g na 10kg masy ciala

ankieta działu wiek itd bez tego nikt ci nie pomoże jedynie możesz kreatyne kupić i co więcej?/wypełnij ankiete lub podaj gg to pomogę

Nie, szkoda kasy. Zjedz kreatynę z posilkiem i na to samo wyjdzie ;)

zdecydowanie odradzam kreatyne w tym wieku. smialo mozesz robic dobry progres bez niej. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html chyba, ze jestes super predysponowany do kulturystyki, jak tak to wypelnij: ]

wszystko oprocz tych zawierajacych kreatynę

ten link to bardziej o mono kreatynie jest, o jablczanie raczej nic tam nie ma mm ale ogolnie mam jablczan traktowac jak normalna kreatyne wiec dodawac tez koniecznie do niego dextroze lub glukoze czy to juz samo w sobie ma cos co zastepuje te skladniki ??

no nie wiem ogolnie to ja kiedys tylko 3 cykle z kreatyny mono mialem to zawsze dodawalem glukozy do wody mieszalem to i popijalem kreatyne (ktora mialem w tabsach twinlabba)

Zdrowotnych przeciwwskazań nie ma. Ale tak jak napisali poprzednicy czy ma sens baranie kretki poczas choroby? Odpuść sobie. Wykuruj się i po tygodniu zacznij znowu ćwiczyć i łykać kreatynę.

po odstawieniu antybiotyków, najlepiej zrób sobie przerwę ok 2 tyg i zacznij znowu jeść kreatynę.

ile bierzesz już kreatyne?

najlepiej wziąc się za kreatyne jeśli się ma zastoje w przyroście masy i siły - na początku przygody z siłowni masa i siła bardzo łatwo przychodzi dlatego doradzamy żeby zawsze poczekać z kretką bo nie ucieknie K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<