kreatynę

Skerx shock ma kreatynę :) na pobudzenie propnuję ci dobrą mocną kawke i ekonomicznie wyjdzie

zawsze polecam kreatyne przed treningiem nie znam dokladnie dzialania aktywnego innych skladnikow tego preparatu (nie jetem na bierzaca z nowinkami w dziedzinie supli, dla mnie to uzupelnienie ktore moze nie musi dzialac) sorry Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Rzeczywiscie strasznie sie rozpisales... http://www.sfd.pl/%2A_T_U_%2A_M_A_S_Z_%2A_O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%2A-t301411.html http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html I wszystko jasne. A kreatyne to odstaw w kat...

Jaka cisza. Kup kreatynę, a jak zostanie kasa to jeszcze glutaminę. Doradca w dziale suplementacja

a czy w dni nie treningowe też miałbym brać kreatyne?

Mam jeszcze jedno pytanie czy kreatyne w dni treningowe brać przed treningiem 5g i po treningu 5g czy rano 5g i po treningu 5g

he, to pytanie to jakiś żart? ;p - samo białko nie wiem, ale brałem wtedy też kreatyne vitalmaxu, carbo olimpu, trzymałem diete i nie piłem, poszlo ze 4kg w 8 tygodni; wg. mnie jak ktoś potrzebuje białka a nie chce wydawać fortuny to ostrowia jest idealna EDIT: SPRZEDANE Zmieniony przez - 0maciek0 w dniu 2012-03-19 15:42:24

Faktycznie jednak ten o którym mówisz wzbogacony jest w kreatynę, taurynę itd. Nie za wysoki start jak dla mnie na 6tyg treningu i start z dietą ?

[...] ją ułożyłem jednak nie była ona w dużym stopniu stosowana więc kupiłem plan treningu+dietę na stronie :). Oczywiście będzie ona dobra (taką mam nadzieje) A co do białka, gainera to sam już nie wiem na co się decydować bo start suplementami wzbogaconymi w kreatynę jest chyba za prędki ? Zmieniony przez - Terrarysta17 w dniu 2013-05-28 21:49:44

Faktycznie jednak ten o którym mówisz wzbogacony jest w kreatynę, taurynę itd. Nie za wysoki start jak dla mnie na 6tyg treningu i start z dietą ? akurat tam jest niewielka ilosc tego wiec nawet tego nie poczujesz

tak, mozesz dodac kreatyne, pomoze utrzymac miesnie na redukcji.

czy kolega podpowie jak odpowiedni na redukcji dodać kreatynę np. jabłczan cm3 z treka by sie nie zalewac a mięsnie były nie ruszane...dziekuje za pomoc

ja miałem robione wyniki w 4tyg. jak btałme kreatynę z glukozą+węglowodany+ovopol i lekarz powiedzał ze mam IDEALNE wyniki krwi-wszsytkie wskazniki po srodku norm co mnie bardzo ucieszyło nie wiem dlaczego nie mialem podwyzszonego poziomu kreatyniny bałem sie raczej o podwyzszony poziom glukozy we krwi a tu niccc. Jak będę wielki to będę chciał [...]

Jutro wieczorem napisze wam trening i diete - bo zarobiony jestem teraz. EDIT: a w piatek jade po te odzywki, wiec byloby fajnie jakbysmy tutaj jakas wspolprace nawiązali mam zamiar zainwestowac w kreatyne i jakis gainer, ale zobaczymy co powiecie jutro wieczorem. Zmieniony przez - ZeroGieta w dniu 2006-03-28 19:34:29 Zmieniony przez - ZeroGieta [...]

Pronitro hmm a slyszales może o tym ze kreatyne się łączy z dietą ?

W sumie to tak: Kreatyna 300 g (VITALMAX), do tego Carbo 1000 g - Folia (OLIMP) zeby tym przepijać kreatyne. Do tego Gainer MASS Trec'a. Dobrze bedzie ?

Jak dla mnie ok. Pamiętaj tylko, że wbrew reklamie Kre Alkalyn bieżesz jak każdą kreatynę, czyli dwie dawki po 5g w dzień treningowy, w dzień nietreningowy może być jedna taka dawka OloKK, witaminkę C biorę ZAWSZE, jako antyoksydant Pracuje w sklepie z suplami i jestem suploholikiem

witam odswieze temat bo nie chce robis syfu i zakladac nowego.powodem h**owego samopoczucia bylo zdecydowanie z byt mala dawka testa w stosunku co do deki. na dzien dziesiejszy jade 250mg e3d deki i 375mg testa rowniez e3d i samopoczucie oraz efekty sa bardzo zadowalajace. chcialbym jeszcze raz zkozystac z waszej wiedzy i prosic o pomoc w [...]

moze zamiast L-karnityny wziąs kreatyne ino nie mów ze za mlody

Nie chodzi o wiek, tylko o wiedze. Skoro nie potrafi ulozyc podstaw diety czyli nie ma pojecia co, dlaczego i po co to CKD raczej nie jest dla niego bo to dosyc skrupulatne wyliczenia i jeszcze mocniejszy rezim Oczywiscie jak chce to niech robi, droga wolna, nie pisalem tego zlosliwie czy cos, po prostu watpie czy wypelni wszystkie zalozenia tej [...]