kreatynę

Ułoz dietke Jak patrze bialeczka 40 gram to =2 serki wiejskie, a 20g wegli to 1/5 worka ryzu wiec to tak duzo nie jest .Wkoncu masz juz staz 1,5 roku i jak widac zastoj to do dobrej diety mozesz dodać kreatyne monohydrat lub tez jablczan Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-03-19 18:17:40

kreatyne wrzuc za 6 miesiecy

Ostatnio kupilem sobie kreatyne i sprzedawca w sklepie powiedzial mi ze mam brac 8 tabletek dziennie a na opakowaniu kreatyny olimpu jest napisane ze maksymalnie 4 dziennie. Moze mi ktos powiedziec czy mam brac 8 czy 4 dziennie bo juz sam nie wiem. Z gory dzieki

Redukcja wejdzie bankowo ale wcześniej chciałem złapać trochę suchej masy. Boks też pomaga mi sporo spalić. Dzięki za pomoc z suplami. Kreatynę dokupię na pewno. Jak wspominałem te ilości co mam to dostałem od koleszki w rozliczeniu. Jeszcze raz dzięki i pzdr :) SOG oczywiście leci Zmieniony przez - kondziu8712 w dniu 2013-01-05 00:23:57 [...]

nie, tluszcz nie przeszkodzi kreatynie ja jem kreatynę z jajecznicą

Czyli lepiej na razie tego nie łykać? Chciałem zacząć od razu z kopyta, a większość mówi że bez supli za daleko się nie zajedzie. Jem znacznie więcej, zaczynam chodzić na siłownie, i chciałem zacząć łykać tą kreatyne. Ważyłem i mierzyłem się dzisiaj na wadze w markecie. Waga 58,750 wzrost 1,79 (ale jak bym się wyciągnął troche to luzem 180. ) [...]

metką sobie głowy nie zawracaj.to steryd.kreatyne narazie odpusc sobie.najlepiej odsprzedaj.na to przyjdzie czas.

Możesz trzymać kreatynę. Nic się z nią nie stanie. Jak poćwiczysz trochę (kilka miesięcy) to możesz do niej wrócić.

Kreatyne mozeszsobie wziac po 3 miesiacach. Teraz mozesz kupic jakiegos gainera, bialko i np carbo Co do ostatniego pytania to nie mam pojecia.

tauryne 1,5-3g do porcji kreatyny w dzień trenigowy kreatyne bierz przed i po treningu reszta si

biore cee akg met-rx od 4tyg wpadlo wmoje rece troche przez przypadek wznawialem treningi po dlugiej przerwie w miedzyczasi tylko taekwondo cwiczylem i tak sie zlozylo ze od razu po rozpoczeciu treningow musialem zaczac zwalac brzuch(ze wzg na prace) i jednoczesnie nabierac miesni i chcialem nie zalewajaca woda kreatyne sprzedawca strasznie [...]

to co ze masz kreatyne,,, haha pytam o booster jaki to ma byc z kreatyna czy bez,,

ron ci napisal wszystko. na kreatyne przyjdzie czas. ile przez rok cwiczac przytyles?

Nie jedz surowych jajek bo wchłaniają się ich mniej niż po ugotowaniu i możesz nabawić się jakiejś choroby Słabo to odżywianie wygląda Jesteś za młody na dobrą dietę ale na kreatynę już nie- złe myślenie

no bo chodzi mi właśnie o to czy warto to wgl kupować, a nie lepiej jeść normalne śniadanie. Bo nie wiem czy to jest potrzebne czy po prostu ma zastąpić śniadanie. I tu rodzi się też pytanie jakie odżywki dodać do tej diety. Może kreatyne?

na kreatyne jeszcze za wczesnie, bcaa zabezpieczają mięsnie przed wysilkiem oraz promują anabolizm, witaminy np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis624.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]

Nasunęły mi się kolejne dwa pytania :), mianowicie: 1. Czy BCAA mam brać tylko w dni treningowe przed i po treningu, czy w dni nie treningowe rano też (i jeżeli tak to po czy przed śniadaniem)? 2. Jak długo mam stosować te suplemeny? Rozumiem że witaminy cały czas, ale co z BCAA, no i kiedy dorzucić do tego kreatynę, lub coś innego?

Troche cie tylko nadlalo gdzie nie gdzie i tyle Wielkich przyrostow nie zobaczysz.. ale spodziewam sie ze plecy powiekrzyles i bicek centa urosl Ladnie Ladnie a z czym brales ta kreatyne

Ok, biorę teraz kreatyna i białko, kreatyne przyjmuje codziennie po 5g, chciałbym teraz robić cykle na kreatynie ponieważ podobno lepiej gdy się ćwiczy siłowo. Aktualnie kończą mi się te oba suple i zastanawiam się nad MASS ATTACK, czy to będzie dobry wybór ? Kosztuje on 139 zł, 1500kg.

Koktajle i zestawy dyskotekowe Ci w glowie Stary bierz kreatyne jesli zalezy Ci na bicepsie na lato. Przeciez moze teraz wziasc i tak cwiczy tylko w sezon to chociaz szybciej przypakuje dowal jeszcze mass xxl i bcaa :-] tylko tam na mass xxl nie oszczedzaj bierz 4 x dziennie Zonk. XD zart. Zeby nie bylo