SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatynę

  • winko i propa pociagnalbym przez 6 tygodni odblok 12 tab clomidu kreatyne od 5 tygodnia,reszta wyglada ok

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2006-06-05 19:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie spadki mogą go czekać po takim cyklu.. biorąc pod uwagę,że będzie brał kreatynę i miał dietę?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2006-06-05 21:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    jak dla mnie- za ubogo nogi (http://www.sfd.pl/Nogi_art_-t860671.html) Suple, suplami- podstawą jest dieta, dobrze zjesz gainer nie będzie potrzebny, chcesz masy- weź raczej kreatynę. A i co z treningiem brzucha?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2012-05-28 14:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakieś Porady :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    poprawiłem już ją! ale niektórzy mówia że po treningu jak weźmiesz białko + kreatynę to tez zawsze cos ci pomoże ..

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2016-01-23 14:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dla mnie będzie najlepsze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodatkowo mam do dyspozycji tighta, xpanda i kreatyne mono ale te dwa ostatnie do redukcji chyba sie nie nadzadza? nadadzą jako stała suplementacja możesz dać - mono 3-4g w nietreningowe, porcja xp przed treningiem w treningowe. pzdr/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2008-06-08 08:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IGF1 meta,cypio,deca

    Post
    Doping

    dupa !!! bzdura , bralem IGF ten od szatana i wiem juz co jest 5 po nim przy braniu IGF lecisz cykle na SAA 6on i 4off a IGF 5on i 5off tableta tesy i pigula to podstawa a w mostkach mozna brac Tbola + kreatyne i DAA i jakies pompujace przedtreningowki Zmieniony przez - dukeluke w dniu 2011-11-22 13:35:39

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4523 Data: 2011-11-22 13:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IGF1 meta,cypio,deca

    Post
    Doping

    IGF od 666 bylo "no name" gdyz banderoli nie potrzebowal (ale zapewne to samo zrodlo) cos tam p******illl ze moze mi banderole dac ( no ale po co mi to) wbijalem jak kazal czyli przez 5tyg z testem ( oma 1-6 250 250 500 500 750 750) + Hdol + epi i mnie wyj**alo w kosmos po tych 6tyg dalej mi dal jakies odbloki tzn leviathan + cos jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4523 Data: 2011-11-22 14:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jaką kreatynę najlepiej zarzucić ? :) Nad beta- alaniną pomyślę. Dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2014-11-02 15:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html 75 zł http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html 59 zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html 43 zł Razem: 177zł Kreatyne masz 1200g, więc wystarczy ci na 4 miesiące aż(10g dziennie w dawce podzielonej na 2) Bcaa wystarczy na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2014-11-02 15:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja bym brał Creapure, bo Jabłczan (CM3) capi octem na kilometr ,i sposób że dodajesz kreatyne do shake z białka / wsypujesz do ust odpada . Ja po jabłczanie nie czułem smaku przez 10minut po wsypaniu do buzi, i musialem kombinować jak ten proch brać.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2014-11-02 18:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie Carbo jest sens dokupić do tego zestawu? i druga sprawa cykl chciałbym zacząć już w tym tygodniu, ale za tydzień jadę na wakacje. Czy opłaca się zacząć już teraz i zrobić przerwę? Czy na wakacjach ładować kreatynę ? czy zacząć cykl po wakacjach?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2014-11-03 08:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyne dalbym w stalej suplementacji 10g tylko w dni treningowe po treningowo bcaa wymieszal z vitargo i popijal na treningach 20g prochu bcaa i z 50g vitargo na 1l wody

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2014-11-21 21:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i kreatyny będzie to wyglądać następująco: rano od razu po przebudzeniu gdzieś tak 6.50 30g białka 30min. po treningu gdzieś tak 18.30 30g i przed spaniem gdzieś tak 22.30 kolejne 30g a kreatynę 30min. przed i po treningu w ilości 6g Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-05-17 21:40:47 Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-05-17 21:45:07

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2016-05-17 21:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalam się? :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się do tego dobrze, ale nie tylko on. taurynę możesz brać ale nie w zbyt dużej dawce a i to rozłożone na dwa, trzy razy w ciągu dnia/maksimum to 1g./ może wartoby dodać kreatynę- jabłczan ester- w połowie dawki jak standard na masę. ts- w sumie również odczucia/jakie miałaś/ nie są najważniejsze- z pewnością działa. trenig siłowy ogranicz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2006-06-03 21:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalam się? :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pewno nie ma w sklepiku sdf. Jeśli nie ma, to podobno Scitec jest uważany za smaczny... Na razie zacznę od BCAA przed treningiem i białka. Poza tym za kilka tygodni dołączę kreatynę. Jak już będę utrzymywać mięśnie bez ich spalania troszkę dłużej i zobaczę, czy tłuszczyk nie chce schodzić, wtedy dopiero dołączę TS lub scorcha. Postaram się nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2006-06-04 21:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niedawno zacząłem mam pare pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1)Czy mój trening jest dobrze ułożony? - zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 2)Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha i twarzy (na brzuch jakieś ćwiczenia, bo na super diete niestety nie moge sobie pozwolic, moze jakies aeroby?) zdecydowanie aeroby i to naczczo, czyli: rower, biaganie, plywanie, sklony 3)Na zime zamierzam sobie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2003-06-12 15:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka najlepsza odżywka dla początkującego?

    Post
    Trening dla początkujących

    zaraz im ******licie ze ****a odzywki nie dzialaja! do autora maja oni racje w jednej kwesti podstawa jest dieta a jezeli masz jakoies trudnosic w jej kompletbnym utrzymaniu wt3dy siega sie po bialko lub gainera zaleznosci czego masz malo w diecie. za kreatyne sie jeszcze nie bierz

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11521 Data: 2007-05-31 06:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oczywiscie nie uwzglednilem pierwszego tygodnia ktory bede traktowal typowo przygotowawczo.. po 6cio miesiecznej przerwie bedziesz potrzebowal miesiaca "na rozruch"..trenowanie kazdej partii 2-3x w tygodniu bedzie dobrym rozwiazaniem zacznij lekko z zapasem oklo 3powt w kazdym cwiczeniu, w nastepnym tygodniu z zapasem 2powt itd..mozesz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2008-11-04 23:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Przy okazji. Co ze sklepu SDF byście mi polecili na przyszłość? Chodzi o gainer i kreatynę?

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10067 Data: 2019-01-08 15:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Warunki lokalowe mam jakie mam. Jakoś sobie poradzę. A kreatynę brac w jakim czasie przed i po treningu?

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10067 Data: 2019-01-09 13:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)