kreatynę

to samą kreatyne mono szamałes czy coś jeszcze ?

haha, zatruta kreatyne ci sprzedadzą

Witam ,nie chcialem zakladac nowego tematu. Jakies 8 miechow temu kupilem kreatyne activa mono 1000, 300 kapsulek. Zjadlem tylko 100,czy moge ja dalej brac?Przez te 8 miesiecy byla wlozona w firmowy woreczek i firmowa puszke,plombe tez nalozylem,kapsulki raczej nie zmienily koloru i pachna tak samo.Moge jesc? Tak samo carbo w folii trzymalem [...]

kwestia poziomu aczkolwiek i tam zaczynają walić z pytaniami o białko i kreatyne,ale tam to wciąż znikomy odsetek, tutaj smutna codzienność.

DT: nitro 15 przed 5g mono po bcaa okolotreningowo, wg mnie wazniejsza porcja po DNT: porcja bcaa mozesz dac rano (nie musisz) a kreatyne tylko mono 5g na dzien is tyka Hades: Aktualne bezformie http://www.sfd.pl/Dzieci_nie_%C5%9Bpi%C4%85%2C_psy_szczekaj%C4%85_%2D_Ogry_spam_rozpoczynaj%C4%85_Vol%2E12-t402826-s142.html i nastepna strona 3 zdjecia [...]

7907021 10:47:42 :D znow ja mam nadzieje ze nie przeszkadzam ;] Ja 10:47:57 raczej nie Ja 10:47:59 yo 7907021 10:48:20 powiedz mi czy jak cwicze juz 2 miesiace 7907021 10:48:24 oplaca sie brac kreatyne 7907021 10:48:26 ? 7907021 10:48:38 bo ktos tam mowil ze to za wczesnie Ja 10:49:39 nei oplaca sie raczej 7907021 10:49:56 czemu? Ja 10:50:12 bo [...]

KREATYNE 400 g + TAURYNA + DEXTROZE 500g + MAGNUM 8000 4kg najgorszy zestaw jaki znalazlem >> 2 stowki

twister co to za dorian jakis dopalacz przedtreningowy?? zawiera kreatyne?? jaka cena za puche??

hehh co jak co ale wczoraj jazde miałęm w sklepie z suplami jak gadałem o venomie pytałe sie !! kolezka mi mówi ze ma glutamine vpx za pół ceny ale data waznosci była do lutego!! to ja mówie ze powinien ja oddac za jakis mały procent lub jako gratis do zakupionego venoma, to nie chciał, a wpadł koezka do niego ze swoim jakims ziomkiem takim , [...]

witam juz po pracy jak myslicie oplaca sie kupi ta kreatyne z nature's besta?? 800g + druga za zlotowke ?

[...] się masował :-). Akurat w środku wypadją święta i wyjazd do Polski, jak to wszystko połączyć? Co tu by zmienić, pod katem treningów? Od następnego cyklu, chciałbym włączyć kreatynę. Kupiłem już nawet, była w promocji }:-( CreaXtreme, smak malinowy, ( 75 dawek po 4 gramy) ,cena 12,50 E, skład : -monohydrat kreatyny 2g -Kre-Alkalyn 500 mg - [...]

[...] mi się płakać na myśl o zjedzeniu kolejnego pełnego tarza z zdrowym żarcie, i nie chodzi tu o smak tylko o ilość! Od listopada 2014 do zeszłego tygodnia suplementowałem kreatynę w związku z czym waga zeszła już 1 kg, pójdzie pewnie jeszcze trochę w dół. Oprócz tego jest troszkę problemów ze stawami, coś w kolanie od czasu do czasu zakuje, w [...]

Ostatnio mi mówili żebym wziął kreatyne, ale w tylku mam te sterydy, chce być naturalny. Co do treningu to ciągle SA takie zamiary, tyle ze ciągle cos innego wypada. :-/

Kreatyne na mase a białko na rzeżbe :-)

ja tam wychodze z zalozenia ze lepiej niech biora kreatyne niz maja po tygodniu cwiczen omandren wbic.

sam zaczalem kreatyne bardzo szybko jesc... w sumie to nie widze juz zastrzezen zeby ja zjesc np po 3 miesiacach treningu... lepiej to niz zalamac sie ze nic nie idzie i brac sie za koks , to juz wogole paranoja Ja osobiscie nie jestem przeciwny zeby ktos bral kretynke po np 2 miechac cwiczen , jezeli trzyma w miare diete i ma pojecie o treningu [...]

ludzie biorą bo boją się, że bez tego ani rusz.W sumie normalna reakcja. W zasadzie lepiej, że sięgają po kreatynę niż po koxy.Ale racja, lepiej poczekać i wycisnąć bez krety tyle, ile się da.

jak dla mnie to w tym sporcie najważniejsza jest wytrwałość i jeśłi ktoś po krótkim okresie ćwiczeń sięgnie po kreatyne (nie próbujący innych zmian) to szybko zrobi to po raz kolejny, i tak kilka razy.Potem stwierdzi,że kreatyna już nie działa i z działu "suplementy" przeniesie się do działu "doping". Jak ktoś nie ma [...]

a ja pierwszy raz brałem kreatyne równiutko po 4 tygodniach od zapisania sie na siłke. Nie miałem pojecia o treningu, diecie itp. (trening robiłem taki jaki wisiał na silowni na ścianie ). Nie wstydze sie tego bo przytyłem 4kg i siła ładnie poszła. Do teraz mono na mnie nieźle działa . Osobiście odradzam branie kreatyny tk jak ja bralem, ale nei [...]

Jak już nic nie pomaga, to znaczy dieta i trening(praktycznie zawsze można tak to zmodyfikować by pomagało) to już nic nie pomoże! dokladnie , tym bardziej jesli piszemy o osobach ktorych staz wynosi kilka miesiacy, oczywiscie to sie liczy takze osob z wiekszym stazem tylko ze one zdaja sobie z tego sprawe, podstawa w tym sporcie jest trening i [...]