kreatynę

nie pół roku off od kreatyny.Od treningów miesiąc i 8 dni przerwy będzie Kreatyne chcę zacząć brać przed powrotem (powiedzmy 10-12dni)aby akurat na powrót do treningów się rozkręciła

zrozumilaem Ci Od treningów miesiąc i 8 dni przerwy będzie i tymbardziej podpisuje sie pod tym co napisalem wroc zacznij lekko zwiekszaj intensywnosc (czy jaki tam masz plan) bierz kreatyne po pewnym czasie - optymalnie byloby zaczac gdy przesztanie isc ale nikt sie nie bedzie ludzil - wiadomo ze zaczniesz najszybciej jak sie tylko da a jak juz [...]

kreatyne zostaw narazie na półkach sklepowych. poćwicz Fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Sam nie trenuje zbyt długo(6miesięcy systematycznie, według planu i diety) jednak wiem, że najważniejsze na siłowni to zachować zdrowy rozsądek, dobry plan i dieta. A dowiedziałem się właśnie z tego forum i systematycznie śledze tematy bardziej doświadczonych ludzi, żeby dowiedzieć się więcej na tematy związane z siłownią,itp. Styk z siłownia [...]

Mam pytanko: czy tą kreatynę można dosypać do Carbo Biogenixa i razem z tym pić???

wiecie moze z czym najlepiej stosowac ta kreatyne??

jeśli masz dietę,ową kreatynę i staż który pozwala ją brać to możesz se kupić jakieś węglowodany typu carbo lub dexstroze

Dlatego ze szybciej dostaje się do krwiobiegu, czyli tez do mięsni A ja mam takie pytanie czy jak będe przyjmował kreatyne razem z L-Karnityną to pójdzie mi siła i spale tkanke tłuszczową? I czy wogóle mozna je łączyc?

Biorę tą kreatyne może z 4 raz i za każdym razem mija półtora tygodnia i efekty są niewiarygodne właśnie dziś mija półtora tygodnia jak ją stosuje do tego pije dziennie około 4-5l wody jem standardowo ryż , makaron , jaja , omlety , warzywa na patelnię , nawet schabowe a pas na swoim miejscu cały czas i już po treningu mam prawie 2 cm więcej w [...]

Madzia, a ja nie doczytałam - jakąś kreatynę szef Ci kazał brać czy nie?

Tak, jest lekka retencja po kreatynie, ale glownie w samych miesniach, nie w tk.podskornej. Ale ja biore jak pisalam kreatyne praktycznie na stale, wiec ja tego nie zauwazam. Ja jakichs duzych problemow z retencja nie mam, tuz przed okresem i na poczatku tak, tez widze to lekko jak jestem zmeczona, niewyspana, ale poza tym nie miewam z tym [...]

no niestety to juz sa powazniejsze dawki, i dzialania uboczne sa nieodlaczne, nie jest to trwaly stan, po cyklu odstawi sie prestarium i bedzie git, to tak jak podjadanie ari noly czy finasterydow , cos za cos, wybieram mniejsze zlo, prestarium zaszkodzi mi mniej niz tak wysokie cosnienie mysle czy nie zrzucic z 20kg przejsc na kreatyne i zostac [...]

to proponuje mono kreatynę najlepsza i nie ma co kombinować , chyba ze połączyć z jakimś boosterem

yo ogry dawac ankiete: -jaki gainer najlepszy na mase -moge brac juz kreatyne?

wlasnie ja dalem takie propozycje: -jaki gainer najlpeszy na mase - moge brac kreatyne?

ladna hades ladna Ale ja wole brunetki Jak wejde na kreatyne to bede barki cwiczyl 2x ciezej bo tak to zawsze olewalem

Widac po twojej wypowiedzi ze nie masz pojecia o dopingu. To lepiej kup sobie kreatyne i dzialaj na niej

Ogolnie to trening wydaje sie bardzo ciezki, trzeba brac kreatyne i BCAA na pewno.

Jestem po pierwszym tygodniu wiec efektami jeszcze chwalic sie nie bede. Zobaczymy co bedzie. Trening silowy + rower&las 5km przed treningirm. Row olegle biore kreatyne i b12/1000. Mam wrazenie, ze raczej slabszy jestem niz odwrotnie. Ale dam sobie jeszcze trochre czasu. Pzdr kVl

chyba kupie reanimatora ze wzgledu na to ze cenie regeneracje i wyznaje zasade ze miesnie nie rosna na silowni tylko podczas odpoczynku od niej. w sumie polaczylbym go z ME2 tylko Biniu czy nie zamalo kreatyny byloby w tedy?? suple bralbym tylko w dni treningowe. A gdyby z reanimatorem brac CrEster?? Cenie sobie kreatyne gdyz z dieta pomaga mi [...]