kreatynę

a ze 120 kg pewno będzie , ma się ta kreatynę we krwi

no, czekam na kreatyne%-)

[...] Ci się przybłąkała przez te ostatnie dwa tygodnie. Po tych dwóch tygodniach, jeżeli się przyłożysz to nie ma bata, trochę sadła spadnie. Wtedy podkręcamy michę i wrzucamy kreatynę. Aero oczywiście dalej 20 minut po każdym siłowym. Powinna ładnie wpadać masa. Pokaż że masz jaja i przyciśnij teraz mocno, bo chcę zapomnieć o ostatnich dniach, [...]

[...] "dorosły" + boję się o plecy. Więc bez MC uszłoby może coś takiego? Wt - FBW z 3s prostowaniem nóg (czy lepiej uginanie) Piątek: FBW bez nóg Sobota: 10s x 10 powtórzeń głębokich przysiadów z ciężarem 20kg bez progresji Niedziela: FBW bez nóg Myślę, że nie przemęczę się, ale gdyby brakowało sił to będę miał niedługo kreatynę na stanie

wuchta co do coli i slodyczy jesz tak malo ze chudniesz, wiec cos juz lepiuej zjedz niz puste kalorie z koli ale zjedz orzeszki zlbo lyzka maslo orzechowe warzyw to nie zmniejszaj a nawewt dowal wiecej kurva dziwne to ze wiesz iz za malo jesz a jeszcze sie wyglupiasz z ograniczeniem apetytu za pomoca jakiejsc koli ale to ma byc zarcie budujace [...]

Właśnie tak myślałem, więc zapytałem się Ciebie o opinię :). Teraz bym był już w ogóle happy, jakbyś mi doradził jaką kreatynę wybrać ( mam świadomość że masz ogromną wiedzę na temat suplementów, więc odważałem się zapytać Kolano przeszkadza Ci w normalnych czynnościach? (sprzątanie, chodzenie itp.)

Mam pytanie chciał bym połączyc kreatyne Olimpa Creatine mega caps z tym oto wlasnie deca stackiem na moj 1 cykl... jest sens? Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-07-13 13:09:20

Kreatyny nie możesz brać tak długo, bo organizm się później "uodparnia" na jej działanie, podobnie jak z na działanie antybiotyków. Czy są jakieś przeciwwskazania względem zdrowia - nie wiem, ale ważnym jest fakt, że shock też ma w składzie kreatyne (dokładnie jabłczan cytruliny) więc wziąłbym to pod uwagę przy stosowaniu. Ogólnie [...]

W sumie to nie ma szczególnie czego dokupować do kreatyny . Gain bolic to bardzo dobry hard gainer. Zawiera wszystko pod kreatyne : dekstroze, aminokwasy i dużo minerałów. Polecam dokupić jeszcze jakieś dobre białko.

Ja nie chce nic dopowiadać ale SFD SKLEP RULEZ!! :DDD Tu masz kreatynę: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps%26%23174%3B-opis727.html A tutaj wszystkie białka: http://www.sfd.pl/sklep/kategorie.asp?katid=6 Ja obecnie stosuje białko z usa : http://www.sfd.pl/sklep/CytoSport_-_nowo%C2%B6%C4%87_!!!_Muscle_Milk-opis3465.html polecam je, [...]

Jeśli chodzi konkretnie o Shock to nie (zawiera kreatyne), ale możesz brać takie które nie zawierają kreatynt, a działaniem są do siebie zbliżone

aMam pytanie: Biorac kreatyne moge brać jakieś leki? bo choroba mnie bierze i nie wiem czy moge zarzywac antybiotyki?

bez problemu, chociaz ja bym zaoszczedzil kase na kreatyne i poczekal ;]

Witam. Jestem po cyklu kreatynowym, i kupilem shocka na pobudzenie przed treningowe, ale okazuje sie ze ma on kreatyne w sobie, czy sa to jakies duze dawki tej kreatyny, i czy moge brac go smialo?

W Shocku masz też kreatynę wiec nie ma co mieszać Storma i Shocka przed treningiem. Shocka bierz przed, a Storma po treningu ( zależy jak długi cykl i jaką masz puszkę to możesz brać też Storma z rana na czczo) w dni treningowe. Natomiast w dni nietreningowe Storma rano na czczo

Biore od trzech dni,do tego kreatyne,pompy zadnej,samopoczucie tragiczne,wczoraj zrobilem 1/3 treningu,czulem sie jak nacpany albo skacowany,łapy drzaly,myslalem tylko o tym zeby juz wyjsc z tej silki i isc sie polozyc,bo oslabiony bylem i nic nie moglem podniec,sila,wytrzymalosc w dol...zaraz biore znowu i ide zrobic plecy,az sie boje co [...]

ludzie lubia pisac glupoty. dlatego zawsze lepiej na sobie sprawdzic. przeciez po cos wychodza probki. i nie ma czegos takiego jak dla poczatkujacych albo zawansowanych. na jednych bedzie dzialac lepiej lub gorzej albo wcale. ja bawie sie shockiem i stormem dwa razy do roku i zawsze dziala wspaniale. czasem nie moge skonczyc treningu- za duza [...]

[...] przed treningiem brałem 1 i jakieś 3/4 miarki i efekt był znacznie lepszy. Starczyło mi to na bardzo długo, około 5 tygodni. Według mnie produkt godny polecenia. Siła poszła w górę jakieś 12kg, ale to nie był mój priorytet. Po treningu brałem kreatynę olimpa 1250. Wydolność i skupienie na treningu - naprawdę fajna sprawa :D Polecam wszystkim

kup shocka i bierz przed treningami, a po kup zwykłą kreatynę np. universala i dawaj 5 gram

no ja tu jeszcze dodam pare rzeczy, na razie dalem to na poczatek, jak napisze wiecej to wrzuce, ale to troszke trwa A z ta kredka tak ogolnie tlumaczylem bo czesto widze posty cwicze juz caly miesiac mam brac kreatyne?? itp