kreatynę

Kreatyne juz kiedys jadlem(300szt). ile to jest 300 sztuk kreatyny?

kreatyne mozesz brac, nie ma znaczenia w kwestii szczepienia

po pierwsze jeżeli zależy ci na sile to musisz ułożyć odpowiedni do tego celu trening możesz również do tego dorzucić kreatynę mono...twoja sprawa

do gainerow dodaja kreatyne zeby sie reszta skladnikow lepiej wchłaniała tak słyszałem

Być może muszę ustabilizować dietę odpowiednio ją zbilansować.A co do glukozy to czy nie będzie ona powodować ospałości mojego organizmu?Może zdecydować sie na kreatyne?

Raczej nie będziesz mógł brać kreatyny,ale obowiązkowo zapytać musisz nefrologa,czy urologa,nie wiem do kogo chodzisz.Ja mam kamień w nerce i gdy biorę kreatynę to mnie nery bolą przez jakiś tydzień.

dextroza to niepotrzebny dodatek do kreatyny. wiecej komplikuje niz pomaga. kreatyna swietnie radzisobie bez takich dodatkow. wszelkiego rodaju cukrowe dodatki do kretki sa zbędne, co bylo omawiane juz nie raz na forum. "dzialanie" tożsame z dzialaniem dextrozy (de facto - glukozy), na kreatyne - bedzie mial cukier z cukierniczki, [...]

nie ma klopotu jesli kreatyna jest - wliczasz, chyba ze to 100mg... nie widze powodów by producent miał wałowac na (tanią) kreatynę. Z resztą mysle, że olimpowi mozna zaufać

a nie mozna po 6 miesiacach i 2 tygodniach ? kreatyne sie bierze wtedy gdy odpowiednio sie odzywiajac trenujac regenerujac "nic nie idzie"

probowales pokombinowac z treningiem? osobiscie nie jestem zwolennikiem by w tym wieku brac kreatyne, ale jezeli masz talent do sportow silowych, co po wynikach twoich na to wskazuje, wtedy mozna by bylo o czyms pomyslec.

[...] glutamina Prolab, Hitech protein , AAPQ - 400kapsułek, odżywek węglowodanowych wolę nie jeść bo się boję tluszczu. Poza tym węgle z diety dam radę uzupełnić. I pytanie o kreatynę. Stosowałem raz w życiu Multipower i kupiłem opakowanie 500gram. Trochę zostało, ale mamusia wy***ała do kibla. Po co pakują po 500 gram skoro na cykl wystarcza [...]

1. 15m ?? 15metrow mety ? 2. domyslam sie ze chodzi o mg, a od kiedy dwie tabsy mety maja 15mg?? albo ma 5mg (ponoc )albo 10mg (tez ponoc ) 3. zle doradzil, jesli jadles dwie tabletki to w zasadzie chvjnia, taka dawka to ledwo co pod leczniczą podchodzi. 4. nie wiem czy nazywac by to odblokiem, zwyczajnie tribulus +zma. 5. osobiscie bym juz nie [...]

Kreatynę możesz dać również po posiłku, nic się nie stanie. BCAA + Vasobolan ok Po treningu ładuj CARBO + BCAA + Białko ( od razu, jeśli ci bd. smakowało to w jednym shakerze, jak nie to w 2,3. Ja robię tak : Carbo + BCAA + beta-alanina + kreatyna w jednym, w drugim białko sfd econo ) Nie zapomnij o porcji kreatyny po treningu I ogólnie jest ok

Troche męczę ale coś mnie trapi: odrazu po treningu wrzucam kreatyne i carbo, wtedy białka nie powinienem bo ma w sobie tłuszcz itd... więc może lepiej BCAA a z pół h później białeczko? wtedy uzupełnie straty po treningowe i poprawie regeneracje?

kreatyne, bcaa

[...] kukurydziane i musli,ale żadnej diety nie stosuje.Muszę również zaznaczyć ,że jestem początkujacy i narazie nie mam nawet treningu,kiedyś trenowałem regularnie,brałem hmb i kreatynę przez rok przytyłem ok 6-7kg jednak bardziej poszło mi na wytrzymałość i siłę ,na płaskiej wyciskałem o ile dobrze pamiętam 95 kg,teraz zacznę od pompek,bo narazie [...]

kolontec ustal dobrze diete ustal dobrze trening dodaj kreatyne i w tym miejscu mozesz zaczac myslec o HMB

Mysle ze kreatyne powinienes odstawic narazie a skupic sie na dobrze ulozonym treningu , zbilansowanej diecie chyba redukcyjnej niewiem jaki jest twoj poziom takanki tluszczowej oraz zastosoj trening aerobowy

Aktywność + dieta = dobra sylwetka. Kup kreatyne i ECA.. zdziwisz sie jak te suple działają.

ile chcesz za ta kreatyne, ile tam kapsulek po ile mg