kreatynę

Witam, wlasnie koncze brac moj pierwszy cykl (Gain bolic 4 kg i kreatyne mono) cykl trwal miesiac i wiadc efekty teraz zrobie miesiac przerwy od supli. Co byscie zaproponowali z supli na nastepny cykl?

Witam. Mam z 174 cm wzrostu i waze 66 kg. Mam zamiar brac kreatyne i tu moje pytanie. Co i jak? Ile na dzien itd itp A po 2 moje pytanie brzmi: czy schudne rowniez przy braniu kreatyny i treningach?

Witam. Mam pytanie jak najlepiej połączyć te 2 suplementy? Kreatynę biorę przed i po treningu, kiedy pić tego gainera? Mogę go wypić połowę porcji przed treningiem razem z kretyną i jedzeniem przed treningowym i polowę po treningu również z kratyną jakies 20 min potem jedzenie po treningowe?

Siema. Mam problem. Od 2tyg biorę kreatynę mono Olimp Creatine Mega Caps.Niestety się rozchorowałem. Mam wysoką temperaturę i ból gardła.Biorę antybiotyki ,a moje pytanie brzmi czy jak odstawie ją na tydzień góra półtora tygodnia czy po tym muszę zaczynać cykl od nowa?

Witam,mam pytanie.Mam kreatyne Creatine Powder z Active lab. Biorę jedną łyżeczkę którą rozpuszczam w szklance wody rano na czczo.Biore tylko raz dziennie. Ile wody powinienem dziennie pić?Dwa litry czy lepiej trzy litry?Waże 76kg mam 183cm wzrostu. Czegos unikać jesli chodzi o picie?(Wiadomo,że alkoholu)

Wiec tak 40g. glukozy mam rozpusccic w szklance wody,i moje pytanie jest takie czy do tej samej szklanki z glukoza moge tez wsypac kretyne? czy mam wypic glukoze i kreatyne oddzielnie?

Witam. Chcialbym sie zapytac czy takie polaczenie supili jest dobre czy lepiej zjesc pierwsze bialko pozniej kreatyne lub na odwut ??Celem moim jest osiagniecie masy (180 cm 62kg ekto staz:6 miesiecy dieta:od poniedzialku) prosze o opinie z gory dzieki pozdro.

witam kupilem kreatyne metrx cee akg w tabletkach i jest napisane zeby stosowac dwie tabletki przed i dwie tabletki po treningu a nie ma nic o dniach wolnych od cwiczen .moze mi ktos napisac czy brac tez w dni wolne i jak

Cześć, moje pytanie brzmi czy mogę mieszać kreatyne z bcaa w jednym szejkerze i pić ? Mam mało czasu między powrotem ze szkoły a rozpoczęciem treningu i nie da rady pić osobno w różnych porach. Pytanie oczywiście tyczy się przed treningiem jak i po treningu :-)

Witam. Wlasnie zaczynam sobie cwiczyc i nie wiem co dobrac do gainera. Dodam ze mam juz jakis tam maly staz (cwiczylem juz kiedys) ale nigdy nie zaglebialem sie za bardzo w temat suplementow (stosowalem sobie gainerka i kreatyne + carbo). Z gory dzieki za pomoc.

Witam jestem po cyklu 20 strzał teścia na odblok mam clomid jak dawkowac go? I teraz po cyklu na utrzymanie wody wrzucam kreatyne jak będę brał w dni treningowe przed i po treningu 5g i w dni nie treningowe tylko 5g będzie dobrze?

mam pytanie odnośnie BCAA tzn powinno sie go przyjmowac ciagle czy np tak jak kreatyne ? pytam poniewaz podane sa dawkowania 5 capz 3x dziennie czyli w ciagu 2 miesięcy wychodzi 900 caps Dzieki z góry pzdr

Witam mam pytanie odnośne kreatyny ćwiczyłem wcześniej około 6 miesięcy , pózniej miałem rok przerwy teraz jestem juz po 3 tygodniu ćwiczen czy moge zacząc brać juz kreatyne ?czy jeszcze z nia poczekac mam do tego gainbolica i carbo

Witam, mam 19 lat, około 65 kg, staż treningu około 2 miechy. Jak kuie se mete (100 tab.) kreatyne, dibencozide magnum jakie efekty mogą być ? może lepiej coś innego zamiast kreatyny. Niechce koksować mocno więc woel więcej supli troche niż np. mety itp. co o tym sądzicie? Pozdro

Witam kopiłem HORSE POWER + kreatynę mono i zastanawiam się jak to brać myślę ze 5g mono rano na czczo 20g hp 30 min przed treningiem i 20g hp zaraz po treningu co o tym sadzicie ??

Czy można łączyć kreatyne i hmb, bo sobie kupiłem? Jeśli tak to jak mam to używać. Czy można zrobić cykl na 70 tabletkach? W ogóle jak to wygląda, jeśli nie. Ile brać i kiedy.

Witam Nie orientuję się czy Trec ma jakies dobre po treningowki? Chce brac kreatyne cm3 i do tego po treningu jakas po treningowka.. Najlepiej zeby nie miala w sobie juz kreatyny bo bede brał tą cm3

wcinam kreatyne 2 tydzien i przez te 2 tygodnie nic nie pilem tzn.zadnego alkoholu. Wczoraj sie nieszczesliwie troszke na*****em i mam pytanie czy mam sens dalej wcinanie tej kretyny czy w ogole sie juz nie polaca po jednej na****ce ciagnac dalej??od nowa bede zaczynal?

Zdecydowalem sie na branie kreatyny.Cwicze 7 miechuw i mam 18 lat.czy moge ja brac bez zadnych problemuw ? czy lepiej jak poczekam ? kupilem jusz sobie kreatyne creapure Trec'a w proszku to jest . czy to dobry wybór ?

Waze 62kg, cwicze juz rok, mam pytanko, czy moge tak przyjmowac kreatyne?? codziennie/ 3 tabletki kretyny przed treningiem + 3 tabletki po treningu + 20g Carbo+ 20g zwyklej glukozy z sklepu ? moze byc czy zle robie ??