kreatynę

Witam Mam pytanie czy mogę brać kreatynę (MONO) i dyma burn xtreme razem?? nie wiem jak zrobić czy najpierw kreatynowy cykl a potem dyma czy brać razem?? Jesli razem to w jakich odstępach czasu??

Witam od stycznia biore kreatyne+hmb. Moim glownym celem jest wyrobienie czystej masy miesniowej i spalenie tluszczu. Mam do dyspozycji tez spalacz i l karnityne. Czy warto dodac cos z tego? by efekt byl lepszy? czy samo hmb i kreatyna spali tluszcz??

Witam kupilem kreatynke creatine mega caps 300 kapsulek z Oilmpu i mam zamiar dokupic jeszcze gainera na braki w diecie i kreatyne zamierzam brac 3 przed treningiem i 3 po treningu a wdni nietreningowe 4 kapsy wporze treningu i czy wedlug Was moge tak brac??

Witam Jakie znacie dobre osłonki na wątrobę?? Chce brać białko kreatyne i bcaa ale miałem powiększone badanie wątrobowa co polecacie ? Bo nie chce rezygnowac z supli

Mój kumpel ma niedlugo test na strazaka,musi podciagnac sie na drazku nachwytem okolo 20 razy.jakie odzywki mu proponujecie zeby mial wiecej sily?HMB, Kreatyne czy cos innego?

Witam chcialbym prosic o wasza pomoc w wyborze diety...:) Otoz zakupilem sobie hmb+kreatyne+dextroze. I nie wiem jak stosowac diete. wzrost 190cm waga 80kg. Chcialbym taka diete wybrac by schudnac (pozbyc sie tk.tluszczowej) a zarazem "Przypakowac" :P... Dzieki za odpowiedz pozdrawiam!

Witam all Chciałem zapytać, czy można brać w przerwie stosowania kreatyny ARGININĘ? Dopiero zacząłem brać kreatynę z białkiem. 1 miesiąc biorę kretę a później robię około 2 miesiące przerwy. Więc, czy mogę stosować ARGININĘ w przerwie brania kreatyny?

witam.. sprawa ma się tak że w marcu mam zamiar zacząć redukcje.. zakupione mam 300 kaps. Thermo Stim i tu nasuwa mi się pytanie czy mogę do tego dożucic kreatyne diete oczywiście posiadam..w razie potrzeby mogę ją podac ale grłównie chodzi mi o połączenie supli..

Witam jestem na redukcji już 6 miesięcy zrzuciłem 18kg obecnie 91kg przy wzroście 182cm. Ćwiczę 4x w tygodniu trening siłowy+ aeroby godzinkę. Stosuję bcaa. Moje pytanie czy dorzucić jeszcze kreatynę. Efekty są waga schodzi systematycznie może trochę siła podskoczy przy stosowaniu? Staż 6 miesięcy

Witam interesuja mnie opinie na temat tego preparatu. Czy wystepuja skutki uboczne? Czy jest skuteczny? Przymojwalem wczesniej kreatyne firmy trec i odczulem mocne efekty uboczne. Czy z HMB moze byc podobnie? Jak dawkowac ?

Wlasnie dzisiaj skonczyla mi sie masa, osiagnalem upragniona wagei chce sie zapytac, co dalej? Od razu redukcja czy co? Moglby mi ktos wytlumaczyc. Przy okazji, czy na redukcji bierze sie kreatyne?

Witam od jakiegos czasu biore nitrobolon i nieiwem czy dobrze robie poniewaz odrazu po treningu pije kreatyne, lykam nitrobolon lykam HMB (niestety caps) + aminokwasy. Czy dobrze robie? Wszystkie suplementy ktore wymienilem pisze zeby spozywac odrazu po treningu,ale czy mozna wszystko naraz?

Witam posiadam Cell Pump duza pucha kre-alkalyn 2500 60 tabletek massacra jedna pucha i kreatyne z metrexu 900 gram i zastanawiam jak to wszystko polaczyc w 2 cykle i jakie polaczenia byly by najlepsze bedzie to moj 3 cykl Zmieniony przez - polefa w dniu 2008-03-22 16:22:23

chciałbym kupić sobie kreatyne mam 15 lat i właśnie niewiem czy moge ale raczej moge i sobie kupie tylko niewiem jaką cwicze jóż pół roku systematycznie i przybyło mi to troche siłu teraz podnosze 50 kg i chciałbym jeszcze wiecej bo dla mnie to zamało

witam :D mam pytanie do ludzi ktorzy sie znaja na rzeczy , jaką kreatyne na początku i z czym najlepiej ją brać ,by uzyskać najlepsze efekty? Do tej pory brałem tylko hmb,bcaa i witaminy, trenujac 2,3 razy na siłowni,przy calotygodniowym kopaniem:D piłki. z góry dziekuję pozdrawiam

witam.mam pytanko.jakie suple byście polecili na rozwinięcie suchej masy mięsniowej? biore hmb,kreatyne ,aminokwasy i zma.czy to wystarczy? mam 192cm wzrostu i 105kg wagi.

Witam kreatynke bede bral na czczo 5 g i po treningu 5 g, Po treningu z carbo nie wiem ile carbo mam dac ? I rano nie wiem z czym kreatyne tez z carbo ? I jeszcze jedno pytanko jesli w diecie niczego nie brakuje to stosowac gainera czy szkoda kasy ? jesli stosowac to kiedy z gory dzieki ;]

Witam. Pierwszy raz kupiłem kreatynę Trec CM3 i zamiast jednolitego proszku jak w monohydracie są oprócz proszku takie kuleczki, małe gródki, zmieszane z proszkiem. Czy to normalne? I jeszcze jedno pytanie-czy jabłczan nie przekształca się w cieczach do kreatyniny? Dziękuję i pozdrawiam.

Witam! Zamierzam kupić kreatynę. Owszem jak chcę to kupię, ale matka jest przeciwna temu bo twierdzi że to jest chemia, sztuczne mięśnie i szkodliwe ogólnie. Czy mógłby mi ktoś podać jakieś linki, które przychylnie się wypowiadją nt. kretki? Ja bym to druknął i jej dał do przeczytania.PLIIIZ!

Witam..znowu mam pytanko...w suplach dostałem odpowiedz, żeby kreatyne brać w dawce 0,03 na 1kg masy ciała...nie robić cykli, ponoć w tym dziele pisze coś o tym ale nie moge znaleść może mi ktoś napisac kilka słow o tym dawkowaniu..??