dziekuje

No i duuupa z treningu... biegu też niet bo leje deszcz.... Miska BTW 130/70/100 Fala dziękuję };-) Fela ja normalnie w te święta jestem beznadziejna }:-( Basenu zazdroszczę ... a pleców i bica po prostu zawiść mnie zjada %-) Azzi tak to można cierpieć jak są krasnoludki do pracy ... i można aktorstwo potrenować :-D Viki jak tam siły? Ja jeszcze [...]

Dziewczyny jesteście lepsze niż rivanol na moje potłuczenia };-)};-)};-) Dziękuję Wam bardzo. W nocy obudził mnie ból stopy (wczoraj nie wiedziałam, że mnie boli), dzisiaj czuję biodro i brzuch (chyba miał zderzenie z kierownicą). Generalnie hipoteza lekarza na temat samopoczucia na następny dzień się sprawdziła. Czuję się jak potłuczona \-) [...]

Wróciłam :-) Dziękuję za życzenia };-) Noga podleczona,ale dzisiaj albo jutro przy bieganiu się okaże. Wolne minęło jak z bicza strzelił. Odpoczynek był już mi potrzebny. Dalej czekam na przesyłkę potrzebną do testów. Na razie cisza. Miska hmm niestety wpadło trochę makaronu, ziemniaków, pieczywa białego, słodkiego. Tak to jest na wyjeździe i [...]

Arkona dziękuję };-) Kolano dzisiaj czuję - nie jest to jakiś mocny ból, czuję że mam kolano \-) Dzień bez treningowy w związku z czym miska BWT 105/70/100 W ramach rozrywki wizyta u dentysty i pół twarzy znieczulone - jak jeść jak jedzenie wypada :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f12465e5d75349398214833785173f74.png

Wczorajsza miska BTW 105/70/100 przekroczyłam ww bo miałam iść na siłkę no ale nie doszłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a807f467283f43cd91a4b99c791b19f8.png Dzisiejsza miska BTW 105/70/160 dzisiaj w menu królowała zupa z botwinki.... mniam mniam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff7059c024814dd1b9e315850cd9a238.png Dzień treningowy 1. Combo 4 x 4 [...]

Jagódko, dziękuję za odwiedziny. Regenerację wykorzystam w 100% :-)). Dobrze, że wszystko w porządku z wynikami.. No i ta zupa z botwinki. Ślinotok @@-)

Felka, Lalus, Misworld dziękuję :-) Myślałam, że jeszcze uda mi się na siłkę w tym tygodniu ruszyć, ale jak na razie marne szanse :-( ps. fajnie jest na nieliczonej misce :-D

Agatko tak też się czuję :-) tylko Mamusi i Ciotek nie ma jeszcze ;-) Dziękuję :-)

Azzi taki mam plan :-D dziękuję };-) Dzisiaj poszłam na siłownię - trening nóg. Taka gapa ze mnie, że zapomniałam wziąć ze sobą rozpiskę. Ale jak widać tak mi w dvpę dał, że bardzo dobrze go zapamiętałam \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0bf83b1b6b745b98d1115607e59e402.JPG

Mali dziękuję :-) Jak widać brak czasu nie chce się ode mnie odczepić %-) Myślałam, że jeszcze trening zaliczę ale nie udało mi się. Wracam w poniedziałek i już przerw nie przewiduję. Muszę tylko jeszcze gofrownicę kupić bo nie mam jak owsianych jeść ;-) a zakwas wywaliłam bo za długo nieużywany stał. Do zobaczenia :-) Zmieniony przez - Jagoda__ w [...]

Dziękuję :-) będę próbować

Dziękuję Kajtek };-) Syla ten czachołamacz jest dobry... za duży ciężar i faktycznie sztanga na czole kończy :)) Dzisiejsza miska BTW 130/70/130 Kurcze został mi do zjedzenia ser, migdały i białko @-| W ramach ruchu 4km na pieszo i jakieś brzuchy dołożę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d07f5cc07b346d3b157cd73d450ea55.png

Małgosiu dziękuję :-)jak bym się bardziej pilnowała było by lepiej @-| Dzisiejsza miska BTW 130/70/130 Dzień z cyklu "robię coś dla siebie" czyli wizyta u fryzjera... zeszło czasu trochę ... no i odpuściłam sobie biegi, bo szkoda mi było fryzury a po biegach to cała do wanny się nadaję ... [...]

Dzisiejsza miska BTW 130/70/130 Kurcze mam jeszcze dużo do zjedzenia na dzisiaj, więc może się okazać że plan ładny a wykonanie gorsze. Nie wiem jak to jest, jak chodzę do pracy to jeść mi się chce bardziej, nie mam problemu z miską ... no w miarę. A jak wolne to masakra... chyba to wstawanie o 5 w tygodniu ma na to wpływ ... a w weekend o 10@-) [...]

Etrala normalnie miskę na szybko zmieniałam, wywaliłam banana i borówki. Chociaż tak po prawdzie to trochę zgłupiałam - zgodnie z tabelką z linku http://www.sfd.pl/Fruits_and_Sugars_table-t529313.html jabłko ma 7,6 fruktozy na 100g, banan 2,7 na 100g. Jeżeli na dzień mogę do 25 g fruktozy to mogę zjeść 300g jabłka i jeszcze 100g banana. Hmm To [...]

Jagódka jadę ale nie do Gliwic, gdzieś w okolice Kobióra, może Żory, gdzie nam się las spodoba :D no i będe z małżem, on i baskie spotkania... ale dziękuje za zaproszenie co do bolących ud to sciskam dłon };-)

Dziękuję Miss};-) Miska w wczoraj... hmm BTW 130/70/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef3a210b0a12478ebdb5698d92c8609d.png Miska z dzisiaj już lepiej BTW 130/70/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08c3a2695c464dd0bbbb0b90fcb75f0f.png Trening w planie jutro Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-10-09 18:26:29

Dziękuję Mikuś };-) tak staram się właśnie robić, jak robię tak na rozstaw dłoni to mi sztanga lata @-)

Mika będę testować mniejszy ciężar w takim razie. Etrala dziękuję, właśnie na YT też widziałam, że gość trzyma sztangę na rozstaw kciuków, ale inni znowu szerzej trzymali. I bądź tu mądry :-) Dzisiaj trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1921089a7cd049e6872cb4ebe67da38f.JPG na koniec 25 min orbitrek. Weekend spędzam w Krakowie z całą rodzinką, będzie [...]

Azzi bawiłam się dobrze, dziękuję };-) Kraków jest śliczny no i pogoda dopisała. Ogłoszenia "parafialne" Zawieszam prowadzenie dziennika, ponieważ dawanie nieregularnych wypisek do niczego nie prowadzi. Muszę uporządkować trochę w życiu. Jak już to ogarnę to wrócę do spowiadania się. Nie zamierzam rezygnować z siłowni ( inaczej mogłabym kogoś [...]