dziekuje

Spóźnione dziękuję:) od urodzin do nowego roku właściwie nie ćwiczyłem, za to ruszyłem od stycznia. Za mocno ruszyłem, 5 - 6 treningów, bez oszczędzania się, na mocnym spalaczu, moc była mega. Za duża niestety - w połowie stycznia w trakcie sparingu, przy prawym sierpie po odejściu - zerwałem więzadło w kolanie.. Więc na pół roku jakoś jestem [...]

https://i.imgur.com/No2u01W.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Henry Cejudo proponuje zakład szefowi UFC o to, że trzej mistrzowie lżejszych dywizji nie wytrwaliby z nim dwóch rund Były podwójny mistrz UFC Henry Cejudo nie przestaje drwić z Dany White’a, naśmiewając się z niektórych mistrzów organizacji. Henry Cejudo (16-2) [...]

Dziękuję Wam za wskazówki. Zacznę faktycznie od badań hormonalnych, bo być może problem pośrednio leży tutaj. Niemniej, o regularności odżywiania / bilansowania pokarmów absolutnie od dłuższego czasu nie mogło być mowy. Po tych badaniach zabiorę się zgodnie z Waszą poradą za FBW, a od czasu do czasu spróbuję przeplatać chodem na bieżni. Zawsze to [...]

ja przeczytalam i dziekuje za artykul! jasno i na temat.to czego mi bylo potrzeba!dziex

[...] snatch grip push press na maksa, ale jest to mega nienaturalna pozycja dla mnie do wyciskania, wiec poszedlem zwykly push press. Z ciezarem nie szalalem bo mam ciagle rozwalona reke po Frantasy Land. Kompleks sztangowy spial mi strasznie prawa strone plecow na wysokosci 12/13 zebra. Jakyb ktos wiedzial o co kaman, to dziekuje za pomoc. Pozdro

Dobra praca wykonana, zlapac PTE 3,1 w 50 minut nie jest latwo. Nie zawsze jest przyjemnie, ale wazne ze jest efektywnie. A dziękuję, staram się teraz robić coś co minutę :)

Nagroda z Treca dotarła. Dziękuję :) /SFD/Images/2015/5/5/10aca84b72844d9d81f09c8d3268304d.jpg

Witamy z powrotem :-)) Dziekuje :)

Dziekuje :)

Gratulacje !!! Na takie biegi to trzeba być kozakiem i jakże dobrze przygotowanym :-)) Dziekuje, przygotowywalem sie rok. Niestety zawiodlo cos innego niz kondycja.

Dobry ciężar przy siadach nie ma co gadać na takim ciężarze :-)) Dziękuję :)

Noo w interpunkcji nie jestem gramatycznym nazistą :P Odnośnie push press, to nie wiem patrząc na obecne wyniki. Kumpel prosił bym spróbował 100kg, po lekkości 95kg uważam, że dałbym radę, ale po ostatnim wypadku z bolącym barkiem wolałem nie ryzykować :) To bardzo dobry wynik :-)) Dziękuję :)

W push pressie świetny wynik dziękuję :) poszłoby więcej gdyby nie barki i kiepski humor po sytuacji w robocie... Zmieniony przez - FighterX w dniu 2016-09-08 21:06:36

Za ciężary w rwaniu należy się szacunek. Do 100kg niedaleko ;-) A dziekuje, ale jeszcze duzo pracy przede mną by do 100kg dojść :)

Świetny dziennik, dużo się z niego uczę :) Będę stałym gościem. Powodzenia na zawodach! Serdecznie dziękuję, zapraszam do odwiedzin i komentowania. Ostatnio mniej się udzielam, bo mocno pracuję nad prywatnym projektem. A niestety mam z nim bardzo dużo roboty.... Na wiośle w Poznaniu obciążenie może być inne, w sensie napęd mniej lub bardziej [...]

A no tak, nie ogarnęłam że to już jutro :-P. To w takim razie powodzenia i nie wyrzygaj całego żarcia po wiośle %-). Dziękuję! Postaram się ogarnąć to wszystko żeby pawia nie puścić, więc będę pewnie z 2-3h po posiłku + wezmę chyba (to zależy jak będę się czuł) beta alaninę, ale zobaczę :)

Poszło ;-). dziekuje :)

dziękuję, teraz muszę pracować nad powtarzalnością ;)

A dziękuję! zdrowia, bo to najważniejsze :)

22/1/2017 Runmageddon Hardcore /SFD/2017/1/24/937004c25dda476083966addbbc97dd9.jpg Wynik 4:08 Komentarz: W ostatnią niedzielę, wziąłem udział w biegu Runmageddon Hardcore. Bieg z przeszkodami na dystansie 22,7km. Udało mi się go ukończyć w 4 godziny 8 minut. Czas nie jest rewelacyjny, biorąc pod uwagę, że najlepszy zawodnik ukończył go w 2 [...]