dziekuje

mam takie pytanko, za jakis czas mam sie wyprowadzic do trojmiasta i jestem zainteresowana treningami MMA, moje pytanie brzmi, czy dziewczyny sa u was mile widziane (gdyz w niektorych klubach nie uznaja dziewczyn ;/) i jezeli tak to czy jakies juz trenuja ?:) z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam

witam ! chcialbym prosic doswiadczonych ludzi o pomoc w ulozeniu planu treningowego !! i nie chodzi tu nawet o to ile powtórzen , bo to chyba indywidualna sprawa !! zalezy mi natomiast na rozpisce jakie partie mięśni w jakiej kolejnosci należy cwiczyc !! do dyspozycji mam dni od poniedzialku do piatku !! bardzo dziekuje za pomoc pozdrawiam

Green Tea Extract, CLA Tonalin, BCAA, TSE - taki zestaw mi polecono na redukcje sa cwiczenia 4xw tyg (ustalone), dieta dobrana jak ustawic sobie te suplementy zeby bylo optymalnie na redukcji ? jakie dawki i pory dnia? bardzo dziekuje za pomoc i rady

Witam! Kto moze mi powiedziec ile powinna trawac przerwa miedzy jednym cyklem a drugim... Omnadren 250 z jefy 5 strzałow...oraz Deca-Durabolin z Oregonu 8 strzałów... Dziekuje! Pozdrawiam

hej potrzebuje pomocy któregos z doswiadczonych kolegów.mam 20strzałów TESTOLIC 5strz nandrolone deca po2ml +120 dianabolu i paczke clomidu.ktos mi pomorze jak to podzielic jak i kiedy.z glóry dziekuje za pomoc

Witam wszytkich serdecznie, Czy ktoś kto stosował, lub stosuje cytrynian magnezu mógłby mi powiedzieć jaki powinien mieć smak. Kupiłam od firmy na portalu aukcyjnym, i trochę się obawiam czy to na pewno to ;-) . Jest zupełnie bez smaku, taki biały proszek. Jakoś tak, cytrynian kojarzy mi się z czymś kwaśnym. Z góry dziękuję za odpowiedzi. [...]

Witam. Jestem aktualnie na cyklu Propionat. Jest to mój pierwszy cykl i trwać będzie on 4 tygodnie. 350mg na tydzień. I jest problem. Nie wiem co z.odblokiem czy clomid wystarczy czy brać hcg do tego. Niby bardzo lajtowy ten cykl. Wszystkie witaminy cynk omegi multiwitaminy mam. Do tego biorę bialko wolowe olimp. Z góry dziekuje.

Bardzo prosze o podanie mi jak dawkowac i co jaki cza witamine B12 i czym najlepiej ja wspomagac ?jakies bialka czy moze cos innego-witamina jest w zastrzykach -Serdecznie dziekuje

Witam i pozdrawiam wszystkich pakujących :). Mam pytanko poważne (jak dla mnie : ) Aktualnie wyciskam 65 kg, nic nigdy niebrałem i niebiorę ( dopalacze, odżywki). Cghciałbym dźwignąc na klate 80 kg. Więc proszę was o odpowiedni trening i jakies odzywki, a także o widomośc kiedy mógłbym się spodziewać 80 kg . z góry dziękuję :)

Rozciągałem sie kiedyś(szpagat) po dobrej rozgrzewce. No i chyba przesadziłem bo mi coś szczeliło! Nie wiem jakiś miesień tak jakby sobie wytargałem. Teraz nie dam radę się za bardzo rozciągać bo boli Co robić proszę o porady. z góry dziękuję.

czy cwiczac na klatke piersiowa 4x 10 ropietki na plaskiej sztanga na plaskiej suwnica na dodatnie jest to dobra ilosc cwiczen na klatke piersiowa aby ja wyrobic :D ? czy moze jakies jeszcze cwiczenia albo dodac albo odjac :D ? z góry dziekuje za rade

Cześć, moja dziewczyna pobrała sobie z sfd jakiś plan ale nie wiemy co to za ćwiczenie: wypychanie ramienia maszyny stojąc. Czy któraś z Was byłaby tak miła i opisała po krótce o co chodzi albo podała inną nazwę tego ćwiczenia bo po tej nazwie nie mogę znaleźć nic konkretnego w googlach. Z góry dziękuję.

Witam Was. Czy biorąc przed treningiem pre workout Hot Blood 2.0 który zawiera kilka różnych kreatyn (według producenta) mam/mogę jeszcze brać monohydrat kreatyny ? Mam na myśli głównie inne pory przyjmowania niż przedtreningówki. Dziękuję.

[...] jestem tu nowy. Moj problem tkwi w tym ze cwicze od 2 miesiecy widoczne sa efekty stosuj diete i chcialbym poprawic takze sile oraz wage prxy moim wzroscie 190 a wadze 70. I wlasnie chcialbym was prosic o rade co lepiej bedzie zastosowac krete cy czyste bialko? I jakie najlepiej wybrac bedzie to moj pierwszy cykl. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

[...] zbieram informacje na ten temat " Koncepcje budowania formy sportowej w makrocyklu dla grupy seniorów w wybranej dyscyplinie sportu, uwzględniając poszczególne cykle szkolenia. " i jeżeli ktos miałby coś interesujacego na ten temat to prosze o odpowiedz na e-maila : [email protected] . Jest to dla mnie bardzo ważne. Z góry dziekuje i pozdrawiam

[...] posiadam tylko sztange lamana (ogolnie 37kg razem z gryfem) czyli biceps da sie zrobic sztangielke 12kg czyli w sumie francuzkie wyciskanie tez i laweczke do brzuszkow. i tu moje pytanie jak uwazacie ktore partie moge zobic bez silowni i prosze o podanie cwiczen. no i czy ewentualnie moze cos dokupic... z gory dziekuje za odpowiedzi i pomoc :)

Cześć zastanawiam się nad kupnem butów typowo do gry w kosza. Interesują mnie buty T-Mac 5 materiał : skóra naturalna (tak podają na Allegro) i interesuje mnie czy te buty nadają się do gry na Tartanie i na podobnych nawierzchniach. Czy Ta skóra nie będzie się szybko niszczyć. Z góry dziękuje i proszę o szybką odpowiedz.

Witam !!! Chciałbym prosić Was o poradę w sprawie jakiegoś gainera. Nie mam możliwości trzymania diety . Wychodzę z domu o 6:30 wracam o 16:30 - SZKOŁA :( Jaki gainer polecacie ( dodam ze waże 72 kg) , cena tak do 100 zł. z góry dziekuje !

Witam, jestem po cyklu 10 ml deki, 10 testosteronu enan, 100tab mety 10mg oraz 20ml winstrolu depot. prosze mi powiedziec jak mam dawkowac tamoxifen 20mg na odblok po tym cyklu? dziekuje ślicznie.

Witam mam 18 lat i wazę 68 kg. Niestety nie mam dostępu do siłowni aby sprawdzić swój max w wyciskaniu na sztangę. Natomiast potrafię zrobić 5 pompek z obciążeniem ok. 30 kg na plecach. I tutaj proszę o odpowiedz na pytanie ile w przybliżeniu maksymalnie wycisnąłbym na sztandze leżąc? Z góry dziękuje za odpowiedz pozdrawiam