Jesteś przekonana, że robisz wszystko dokładnie tak, jak należy, a efekty ciągle nie są zadowalające. W dzisiejszym artykule znajdziesz pięć najczęściej popełnianych przez kobiety błędów, które nie pozwalają im osiągnąć założonego celu. Sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z nich. Zachowaj otwarty umysł! Bądź otwarta na inne rodzaje aktywności, [...]
[...] ludzi stosowanie SAA może wywierać długofalowy wpływ na płodność, libido i stężenie endogennego testosteronu. Początkujący powinni szukać bezpieczniejszych alternatyw, a nie brać środki, które z pewnością mogą zaszkodzić. Najbardziej mylnym przekonaniem jest, iż SAA ułatwiają redukcję tkanki tłuszczowej. To zależy od diety, aerobów i interwałów, [...]
[...] nawet trawa nie rośnie” Znam osoby, które bez farmakologii osiągały satysfakcjonujące efekty (np. ponad 45 cm obwód ramienia). Jeśli masz dobrą genetykę, wcale nie musisz brać sterydów anaboliczno-androgennych, by zbudować ładną, umięśnioną i odtłuszczoną sylwetkę. Z drugiej strony, jeśli nie masz odpowiednich dla tego sportu genów, to [...]
[...] Ja uważam, że jeśli nie ma się genetyki, aby wygrać lokalny, regionalny konkurs bez dopingu, nie powinno się w ogóle startować. konkurować. Trenerzy namawiają aby brać różne środki takie jak Anavar, Clenbuterol czy Winstrol. Kiedyś rozmawialiśmy o Winstrolu. Branie go sprawia, że kobiety mają bardziej męskie cechy”. Gaspari dalej [...]
[...] wpływ na ryzyko sercowo-naczyniowe odnosi się do spożywania znikomych ilości trunków, a tak nikt w Polsce nie pił, nie pije i raczej nie będzie pił. Poza tym, jak można brać poważnie badania, w których w jednej kategorii umieszcza się osoby pijące 8-12 g alkoholu tygodniowo (1 jednostkę w różnych systemach), jak i do 280 g etanolu [...]
[...] World Pro Championships. Po tej porażce podjął decyzję, że idzie na sportową emeryturę. Mike Quinn zawsze otwarcie mówił o kwestii używania sterydów. Pierwsze środki zaczął brać w wieku 18 lat, które przepisał mu lekarz. Tak jak wspomnieliśmy na początku artykułu, nigdy nie bał się zabrać głosu, ale też często bywał agresywny wobec tych, którzy [...]
Doktor Connor jest dość znanym w sieci specjalistą, który omawia różnorakie środki anaboliczno-androgenne. Rzadko oglądam jego materiały, gdyż ma wyjątkowo nudny styl opowiadania. Ogólnie, przekarmianie jest znaną przyczyną skracania się życia człowieka – nieważne, czy hodujesz mięśnie, czy tłuszcz. Ten drugi przypadek jest oczywiście gorszy, [...]
Odżywki typu gainer zwykle są źródłem dużej ilości węglowodanów i mniejszej protein (np. 20 g protein i 66 g węglowodanów w 100 g produktu). Dlatego znajdują zastosowanie u sportowców, którzy potrzebują dużej ilości energii, a mniej składnika budulcowego (czyli białka). Nic nie stoi na przeszkodzie, by nabyć zarówno odżywkę węglowodanowo-białkową, [...]
[...] wstrzykiwał synthol w ramiona i klatkę piersiową i wyglądały one bardzo nieproporcjonalnie. Oto jedna z jego wypowiedzi: „Lekarze każą mi przestać, radzą mi, żebym przestał brać, ale to moja decyzja, żebym go używał, bo chcę, bo lubię… patrzę na siebie w lustrze i podoba mi się to co widzę”. Prawdopodobnie cierpiał na jakąś chorobę psychiczną, [...]
Jeśli dla kogoś trening aerobowy nie jest główną aktywnością wynikającą z charakteru wybranej dyscypliny, to należy wziąć pod uwagę nie tylko korzyści, ale też i ryzyko. Wiele osób lekceważy wpływ na zdrowie np. biegów długodystansowych i nie przemawiają do nich żadne racjonalne argumenty dotyczące wpływu takiego wysiłku na stężenie testosteronu, [...]
Ruchy oszukane to często stosowana metoda treningowa, niestety ma raczej więcej wad niż plusów. Postaram się przedstawić mój punkt widzenia na tę sprawę. Nikogo nie zmuszam, aby się ze mną zgadzał. Niektórzy muszą na własnym doświadczeniu sprawdzić, iż niektóre metody treningowe wcale nie są błogosławieństwem, raczej przekleństwem. Owszem, wielu [...]
Białko należy do grupy makroskładników dietetycznych, które posiadają właściwości budulcowe. Oznacza to, że proteiny same w sobie są kiepskim źródłem energetycznym, a ich wykorzystanie w diecie ma charakter bardziej funkcjonalny. Pomimo że 1 g białka, dostarcza około 4 kcal (tak samo, jak 1 g węglowodanów), to proces trawienia jest o wiele [...]
[...] Rozpoczął treningi siłowe w wieku 18 lat, po tym jak zainspirowały go zdjęcia Arnolda Schwarzeneggera. Po latach ciężkiej pracy osiągnął fenomenalną sylwetkę i zaczął brać udział w zawodach kulturystycznych. Szybko awansował w szeregach, zdobywając swoją kartę pro w 2005 roku, a zaledwie rok później wygrał swoje pierwsze zawody jako [...]
Suplementacja witaminami powinna być obecnie obowiązkiem każdego sportowca. Wykorzystanie preparatów witaminowo-minerałowych jest dodatkiem, który ma za zadanie utrzymać homeostazę naszego ciała. W dobie rosnącej samoświadomości odnośnie utrzymania odpowiedniej kondycji zdrowotnej ciała nie tylko sportowcy korzystają z witamin. Co więcej, [...]
[...] nie jest tylko przytycie, ale przybieranie na beztłuszczowej masie ciała, co wiąże się z dopasowaniem bilansu kalorycznego pod możliwości wysiłkowe osoby trenującej. Skąd brać białko? Ułożenie jadłospisu, który będzie obfitował w białka pełnowartościowe, nie powinno być dla nas problemem. Aby dieta była zasobna w aminokwasy egzogenne, [...]
[...] nieźle odtłuszczony (jak na tamtą epokę) i to wszystko. Wiele osób pisze prośby o porady w stylu: „Powiedz mi, czy kreatyna jest bezpieczna? A whey protein? Białko też mam brać?? Nie chcę przytyć, ale żeby mieć więcej siły i trochę, żeby się mięśnie bardziej uwidoczniły”. Pytanie nie było skierowane do mnie, ale otrzymałem zrzut ekranu z taką [...]
[...] przyzwyczajeń. W szczególności, że przez lata wyrabia się pewne nawyki i rutynę, która staje się czymś naturalnym zarówno dla nas, jak i naszego organizmu. Należy jednak brać poprawkę na ilość spożywanych kalorii, wprost proporcjonalną do tego, jak zmienia się nasza aktywność fizyczna. Jeżeli nasza aktywność zostaje zredukowana, również nasze [...]
[...] również liczne zastosowania prozdrowotne. Jest to aminokwas, po który mogą zatem sięgać zarówno osoby dbające o zdrowie, jak i te, które je zaniedbały. Ile cytruliny brać przed treningiem? Przed treningiem z reguły zaleca się brać do 8 – 10 g cytruliny. Chociaż cytrulina dobrze sprawdza się zarówno w dyscyplinach siłowych, jak i [...]
Metanabol nadal jest jednym z najpopularniejszych środków na undergroundowym rynku, jego pozycja nie uległa osłabieniu przynajmniej od 30 lat. Odmiany pochodnej metylowanego testosteronu (methandrostenolone, sprzedawany kiedyś w Polsce pod marką Metanabol, w USA znany jako Dianabol) oraz jego nieco zmodyfikowana forma, czyli Oral-turinabol, [...]
Pomimo że na forum co jakiś czas pojawiają się tematy odnośnie tego, jakie suplementy wykorzystywać, w jakich porach dnia oraz jakich kombinacji unikać, nadal w związku z tym jest sporo niejasności. Wątpliwości zazwyczaj pojawiają się, gdy mamy zbyt dużo suplementów w naszej diecie, które wykorzystujemy podczas jednego cyklu, jak i informacji [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
