[...] wbijaniem propa wszystko w normie. Zrobiłem ponownie badania po kilku tygodniach gdyż zacząłem robić się mocno senny itd.(pierwsze wyniki poniżej,26.01) Od 02.02 zacząłem brać exe(etadron) przez pierwsze 4 dni po jednej tabsie później po pół co e3d. 04.02 zacząłem odczuwać nadwrażliwość sutków, wyczułem mały guzek pod jednym, na drugi dzień [...]
[...] abyście powiedzieli mi coś o tym suplemencie. Moja przygoda z siłownią trwa niespełna 3 miesiace(2 misiące przerwy w wakacje) i nie wiem co mam zrobić z tą odrzywką warto ja brać teraz czy może lepiej zaczekać trochę czasu a jesli brać to jak i kiedy....Posiadam też aminokwasy firmy Twinlab w płynie AMINO FUEL i w tabletkach AMINO FUEL 1000 to [...]
[...] dietę dobiorę odpowiednio. Zależy mi na zyskaniu jak najczystszej masy, wiadomo spalanie kosztuje utratę mięśnia a tego nie chcę ew. chcę to zminmalizować. - Jakie "dodatki" brać? Licząc na Hard mass'a wydaję ponad 300zł na 2,8+1,3 kg. które starczy na około miesiąc i to wszystko, ale z Gain bolic mogę kombinować ze ok 100zł zapasu? Czytając [...]
[...] Mam pytanie kiedy miałem mniej więcej rok miałem operację. Miałem refluks nerki i teraz jedna z nerek jest obciążona a druga pracuje normalnie . I teraz mam pytanie czy mogę brać jakieś odżywki na przybranie masy mięśniowej chciałbym coś co nie obciąży mi nerek . Brałem przez 2 tygodnie AAKG i nic mi nie było ale przestałem brać ponieważ [...]
dziendobry mam takie male pytanko niewiem czy w sumie moge je tutaj zadac ale sprobuje choruje na pokrzywke idiopatyczna przewlekla od 4 lat, biore xyzal i miewam straszne bole miesiaczkowe z tego oto powodu mam problemy w pracy bo co miesiac zwalniam sie do domu moj szef nie jst zadowolony a powiedziano mi ze przy mojej pokrzywce moge brac tylko [...]
[...] chce o pomoc w dobraniu suplementow kupiłem juz "massacra" ,carbo 1.5 kg i odrzywke proteinową 90% 2.5 kg i 0.5 kg mono keratyny .Co moge jeszcze dokupić i kiedy zacząć to brać bo wiem ze 3 miesiące to za mało narazie nie brałem nic do tej pory to mój pierwszy cykl . Mój trenig to poniedziałek wolne , wtorek - klatka :wyciskanie a ławce [...]
[...] że to blad ponieważ nie mogę dać w pelni pelnego gazu i wole poczekać pare miesięcy i odstawilem. Wiem trochę narobilem balaganu dla ukladu hormonalnego. Też staram się zebrać wiedzę od doswiadczonych graczy w tym temacie ale czasem zdaża się że ktos powie że jestem przyblokowany jeszcze trochę. Mam dwa pytania 1)Czy zbijać trochę estradiol, [...]
[...] razy w tygodniu chodzę na siłownię w godzinach od 10.00-12.30, czyli spędzam po 2,5 godziny na siłowni w poniedziałki, środy i piątki. Od razu na wstępie dodam, że nie chcę brać żadnych używek. Moja dieta wygląda tak: Dzień bez treningu: 10.00-12.00(zależy o której wstanę)śniadanie -2 kanapki z chlebem razowym, masłem chudą szynką typu Polędwica [...]
[...] mieć dobra rzeźbe(wyrobić "kaloryfer", klatke, plecy...) Bardzo proszę o pomoc:) Odpowiedzcie na moje pytania: -czy program treningowy -co zmienić w diecie -jakie odżywki brać I możecie coś napisać od siebie:D jakieś dobre rade dla młodego kulturysty. Mam nadzieję, że podejdziecie do tego poważnie i nie będziecie się wysmiewać;p Pozdrawiam [...]
[...] ? Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu ? Przysiady wykroczne Łydki ? Wspięcia na palce w siadzie ? Wspięcia na palce w staniu No i jeszcze sprawa supli. Brałem kreatyne Trec cm3. Mogę brać ją dalej? i co do tego? Chciałbym też ćwiczyć mięśnie brzucha. Czy a6w będzie dobra? i czy te suplementy pomogą mi w tym? Proszę o podpowiedzi i opinie :)
Witam Wszystkich chciałbym się poradzić doświadczonych osób znających się na tych tematach . Mianowicie aktualnie posiadam 108 kg waha się to ostatnio miałem 111 a kilka miesięcy temu 130 także jest jakaś różnica najwięcej zeszło mi ze twarzy . Posiadamy w szkole nie zbyt profesjonalną siłownie ale jest darmowa . Chciałbym się dowiedzieć co [...]
[...] na początku(jeszcze jak nie ćwiczyłem) 45kg(Nie biorąc żadnych odżywek) TO BYŁABY PIERWSZA CZĘŚĆ!!! W drugiej części mojego pytania chciałem się zapytać co należy brać by podnieść wytrzymałość i siłę(chciałby zażyć dopiero po odtłuszczaniu)??? Czy to jest dobry pomysł...??? Byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś mógłby udzielić mi fachowej [...]
[...] kieruję się w tą stronę: 1. Słyszałem, że glutamina wspomaga odporność organizmu i czy jeżeli wybrałbym 128kaps to czy by to coś pomogło? Jeżeli tak to ile bym musiał brać dziennie (bez treningu i podczas dni treningowych) 2. Dieta - chciałbym zrobić masę bo jestem według mnie trochę chudy a chcę żeby było widać trochę tych mięśni a moja [...]
[...] tą siłownię od dawana lecz nie miałem pieniędzy , aż w końcu brat powiedział że będzie mi płacił za karnet i chodzę z nim , tylko że on nie wie jak mi ułożyć dietę i co mam brać bo nigdy nie miał problemu z niedowagą . Moje pytanie do was brzmi : jaką mam stosować dietę na przyrost masy? Czy mam brać białko czy jakiegoś niskiej jakości gainera? [...]
Witam, biore Xpanda energized, do tego HMBolon, aminoanabol PQ, Mega mass 4000, i mam jeszcze hyper fusion. Dopiero zaczalem ten cykl. W nawiasach ilosc kreatyny na porcje. DT: Rano przed sniadaniem 3 kaps hyper fusion(2,5g), 4 kaps hmbolon(1,2g) Przed treningiem 1 miarka Xpanda(4,5g) Po treningu Mega mass, aminoanabol PQ, i 4 kaps hmbolon(1,2g) [...]
Ćwiczę od 2 lat. Ostatnio jestem na cyklu Storm + Shock Therapy. DT: storm rano i po treningu / DT: shock przed treningiem / DN: storm rano i mniej wiece w czasie kiedy mam trening w DT. Jesli chodzi o odczucia szczerze mowiac mam mieszane (ale trzeba podkreslic ze jest to najwyzsza pulka). Po tygodniu znaczny przyrost sily (brak jednak pompy na [...]
[...] Whey ON i BCAA FA do którego dodałem czystą leucynę i czy dokupić do cyklu jeszcze jakieś odżywki? Z góry dzięki za porade. I Jeżeli ktoś chce mi pocisnąć że nie powinienem brać koksów itd. To niech się goni bo mam to w dupie. Liczy się tylko zdanie ludzi którzy mają pojęcie na ten temat. Dzięki:) Dieta: 1 posiłek - omlet z - 5 jajek w tym 2 [...]
[...] z treningiem z piłkami. i tak od poniedziałku do piątku, weekendy teoretycznie wolne ( poźniej mecze czy czas na odnowę biologiczną ) Chciałbym się dowiedzieć co warto brać przy takim wysiłku ( białko, węglowodany, BCAA) czy może macie inne sprawdzone suplementy i jak dawkować czyli co z rana, co do posiłku, co przed, w trakcie a co po [...]
Jakiś czas temu narodził się pomysł ustawki treningowej dla Ladies. Fajnie będzie poznać się w realu i poćwiczyć razem. Na chwilę obecną w ustawce brać będą udział 4 Ladies, ale może będą inni chętni. Na chwilę obecną obecność potwierdziła: Kebula, Ghorta, Joanna83d i ja :) Wybrane miejsce to X-Gym na Wolskiej (chyba, że coś się zmieni). [...]
[...] badań jakoś miesiąc temu 1. test <1500. 280 - 800. 2. estradiol 126. 11,3 - 43,2. 3. Prolaktyna 13 . 4,6 - 21,4. Po HCG jak wyniki dobre to mam i chce brać 30 tab clom 1x tab / 50mg dziennie wieczorem trzeba clomid? Tak będzie Git? Kolega w tym temacie bez ankiety napisał że odblok bez HCG też [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
