[...] w football) mój wzrost 184 waga 66kg. Bo każdy mi mówi co innego w dawkowaniu żeby się nie sugerować tym co pisze na etykiecie itp. Chodzi mi np. o kreatyne gdzie pisze żeby brać "tylko" 4 kapsółki dziennie po treningu czyli 5g (a ja słyszałem że na samym początku trzeba brać więcej tzw. faza nasycenia potem już mniej faza podtrzymania itd) [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 - 4 razy w tyg .... bieganie cwiczenie w domu odpada siłka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wczesniej nie bralem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: zaczynam brać thermo fat burnera z treca Stosowane wcześniej diety: brak
Witajcie. Mam wielki problem z bólem podczas unoszenia kciuka prawej ręki, ból jest ostry i często kiedy odruchowo lub przypadkowo zdarzy mi się go unieść za wysoko towarzyszy mu jakby przeskakiwanie kości w okolicy nadgarstka/nasady kciuka. Miejsce to też boli pod naciskiem, ale nie ma żadnej opuchlizny, zmian skórnych itp. Jakieś 2,5 roku temu [...]
[...] was takie pytanie... Aczkolwiek nie wiem z czym brac spalacz, chcialem na popaczątku wziaśc jeszcze bcaa do tego ale niektórzy mi odradzaja bo mówia ze nie watro,ze nie pomoze... wiec powiedzcie co moge jeszcze do tego dobrac.. Prosze o uzasadnienie odpowiedzi jesli mozna dlaczego to brać, co daje, na co to jest(na przyrost miesni czy co ..xd)
Witam chcialbym dowiedziec sie co najlepiej brac na mase, bralem juz mono kilka miesiecy temu. W planach mam zakup TCM ( jablczan ) i bialko, chcialbym sie dowiedziec co do tego bym mogl do tego jeszcze brac, zastanawialem sie nad BCAA lub jakimis weglami. Co mi doradzicie?
Witam szanownych użytkowników tego forum Ćwiczę już 5 miesięcy na sucho i tak się zastanawiam czy nie zacząć brać supli? co wy na to? Mam 17 lat, ćwiczę 3 razy w tygodniu a mój staż to 5 miechów dodam że jestem w trakcie a6w (dziś 22 dzień )... jeśli powinienem coś brać to co? Tyle tego jest że się już gubię... Jeśli to coś pomoże to Tak [...]
[...] zdjęć poglądowych, które może ułatwią niektóre odpowiedzi. 1: czy taka dieta wystarczy, żeby systematycznie i skutecznie budować masę ? 2: ewentualna suplementacja ? co brać, w jakich ilościach i jak często 3: Mam problem z posiłkiem nr 3... nie mam tego jak odgrzać w pracy, a na zimno to mi ledwo co wchodzi :// Jakiś zamiennik albo dobre [...]
[...] oczekiwania, kondycja, szybkość technika ale od stycznia cwicze boks i siłownie. Szukam czegos co zwiększy mi wytrzymałość na boksie, a na siłce da mi kopa w sile. Moge przytyc do 2kg, ale nie wiem co brac. Z masa bedzie ciezko bo po kazdym treningu boksu jestem dosłownie mokry od skarpetek do czubka głowy. Czy ktoś może mi podpowiedzieć co brać?
Witam mam problem z dobraniem odpowiednich odżywek na mase mam 17 lat waże 73kg przy 187cm wzrostu może ktoś doradzi mi co mam brać myślalem nad testosterolem z mega bola ale dokladni nie wiem co brać prosze dlatego o pomoc
Cześć, jak to w końcu jest z tym tribulusem? Tutaj jest Olimp Tribusteron 90 i pisze żeby brać na czczo .... , a za chwilę, na innym tribulusie każą brać na noc, potem jeden z ekspertów tutaj na fforum pisze, że jednak nie na czczo, a z jedzeniem z tłuszczami... Ja już się w tym gubię. Jak brać tribulus, żeby były najlepsze efekty? Wydaje mi się, [...]
Mam pytanko Chce zakupic wieksza ilosc gain bolica Mam zamiar go brac na cuklu cp+mono ale takze w przerwie przed nastepnym cyklem On zawiera kreatyne i nie wiem czy mozna go bedzie brac w przerwie od cykli Zamierzałem go brac około 100g a waze 75kg Nie bedzie on miał wpływu na jakosc nastepnego cyklu? Co o tym myślicie???
witam wszystki jestem nowy na tym forum i potrzebuje pomocy tz wskazowek porad chodzi o to ze uczeszczam na silownnie regularnie 3-4 razy w tyg od ok 7 miesiecy poczatkowy moj zamiar chodzenia na silke byl taki zeby wogole ruszyc sie z domu czyli totalne amatorskie podejscie ale mimo tego wykonywalem zestaw cwiczen na poszczegolne czesci ciala ale [...]
[...] ? Co lepiej kupić? Na pewno kupię też HMB od treca bo mam trochę tłuszczu zbytecznego którego z chęcią się pozbędę. Teraz mam jeszcze pytanie czy nie lepiej zamiast nitro brać krętę jakąś oczywiście od treca, najlepiej jak bym kupił to wszystko z tym że nie wyrobię z kasą :D Nie piszcie mi żebym na tym etapie wiekowym i stażowym brał się za [...]
[...] później winko i HCG. Odczekałem ile trzeba i jazda z Clomidem. 40 tabsów: 1 dzien 4 tab, drugi i trzeci po 3 5tab, później 5 dni 2 tab i do konca po 1 tab. Clom skończyłem brać 2,5 tygodnia temu. Różne wahania mojej formy były później jak to zwykle. Wspomogłem się DAA w trakcie odboku (skonczylem 2 tygodnie temu) i witaminkami. Wczoraj (2,5 [...]
[...] domu zjeść cokolwiek ponieważ boję się że jedzenie przed snem źle wpłynie. Wydaje mi się ze powinienem jeść białko na wieczór tylko ze to może być mały problem jeśli mam brać na drugą zmianę dwa pojemniki z jedzeniem (jeden na kaszę i mięso a drugi na posiłek białkowy). Moim celem na tą redukcję jest zejście z 104 kg na 90 kg (jak największa [...]
[...] : 1tyg x 4; 2tyg x 5; 3tyg x 6; 4tyg x 5; 6tyg x 4 tab/dzien testosteron prolongatum : dni w których robi zastrzyk 1,5,9,13,17,21,25,29,33,37 tamoxifen : właśnie kiedy go brać ? czy przez cały cykl , czy w końcówce ? i ile ? testosteron propionicum : czy warto go dorzucić ? jeśli tak to ile tego ? hcg : mam tu na myśli polski biogonadyl. czy [...]
[...] Może jednak wystarczą? Albo wezmę ten za 919zł i nie będę się bawił. (Podobny do tamtego tylko mniej obciążeń) http://www.magnuspolska.pl/product-pol-5427-Lawka-Sprzet-do-cwiczen-na-silowni-111kg-Magnus.html I tutaj stojaki pod sztangę są zintegrowane. Czy uniemożliwia to robienie rozpiętek i innych ćwiczeń? Proszę o rady co brać. Dzięki!
[...] jednak wiele słyszałem że powoduje ona tylko chwilowy przyrost masy i siły a po skonczonym cyklu wszystko wraca no stanu przed cyklem. Jak to w końcu jest??? Jeżeli brać kreatynę to jaką polecacie i co brać po cyklu żeby nie było za dużych spoadków? Jeżeli kreatyna powoduje chwilowy przyrost masy i siły to jednak szkoda kasy i "zachodu" [...]
[...] butelką wody lub izo, w domu ewentualnie kolejna kawa i wieczorem 2 herbaty Teraz chciałbym dołożyć jakieś jeszcze suplementy do tej diety spalacz, bcaa, kreatyne może sami coś proponujecie jakie odstępy czasu Co brać przed treningiem skoro jem w domu śniadanie i po treningu Proszę doradźcie Zmieniony przez - piotr841 w dniu 2016-02-05 06:01:54
[...] !Trec - L-Glutamine Extreme glutamina - 200g (100 porcji) !Trec - Dextroza - 500g Mam prawie 18 lat 66kg na 180cm. Moja prośba wygląda następująco: W jakich dawkach i kiedy brać te suplementy, byłym wdzięczny gdybyście napisali mi rozpiskę z dniami treningowymi itp. Nie miałbym problemu gdyby nie końskie dawki tego gainera i dość niewielka [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
