co brać na

apokalipsa czyli jak w jednej porcji jest mniej więcej 3g a ty chcesz by brać co najmniej po 8/10g dziennie to więc wychodzi na to że 2 x po 1,5 procji. Tak więc: - czy porcja to inaczej znaczy 1 miarka ? ? I jak już to jak brać tzn kiedy ? raz np przed pracą i po pracy - w dni co tylko pracuje przed treningiem i po treningu - w dni w które [...]

Witam. pytanie, jak brac witaminy i mineraly. Do tej pory bralem wszystko tak: witaminki i mineraly z olimpu do glownego posilku, + magnez, cynk, wit. b i d. na noc omege, ale teraz sie zastanawiam czy mozne byc tak wszystko na raz, czy moze to wrzucac jakos stopniowo. Co wy o tym myslicie? + ile brac magnezu i cynku na dzien. biore wit z olimpu i [...]

[...] BCAA Xtra z Activlaba 800g. Jak je dawkować? Słyszałem, że niektórzy biorą BCAA tylko po treningu (np. po porannym i po wieczornym). Mnie się wydaje, że bardziej powinno brać się przed. Wyliczyłem, że jakbym brał przed i po każdym treningu (rano i wieczór) to starczyłoby mi na 20 dni, a gdy tylko po wieczornym to na 40. Chciałbym jak [...]

Mam pytanie co do redukcji.. jeśli robię trening siłowy ok. 1h a po tym 20 min treningu aerobowego kiedy brać bcaa? Dopiero mam zamiar zaczynać suplementację.. więc czy samo w ogóle wystarczy, ponieważ często czytałem o np. bcaa przed treningu a białku po. Jak radzicie przy takiej kombinacji? A jak w dni nietreningowe lub w dni, w które robie [...]

[...] omleta. Reszta zgodnie z planem. Jedna historia – na wycieczkę na Równicę zabrałem jeden posiłek – nr 2. W sumie wiedziałem, że będzie mało, ale nie chciało mi się brać więcej i myślałem że będę wcześniej w domu. Pogoda przepiękna, wracać nie ma sensu, no i o 16 mnie już tak ssało, że zamówiłem w knajpie jakąś śmierdzącą tortillę [...]

[...] - około 7 - pod rząd brałem to samo). Szło nieźle, ale... zesrało się - dosłownie. Nieważne, nie była to serwatka (a szkoda bo by mnie to ominęło). Mimo wszystko warto brać serwatkę. Teraz ja brałbym tylko ją i czasami kreatynę. Oczywiście z głową. Ale ja mam suple wyłączone z jadłospisu. Wiec warto pomyśleć o zakupie serwtki (izolatu) cena [...]

Dzieki Calrity Srodki antykoncepcyjne biore juz prawie 9 lat i w zadnym wypadku nie wywoluja one u mnie wymienionych przez Ciebie objawow, ale kazdy organizm jest inny i przyznaje ze niektore kobiety moga sie spotkac w.w. skutkami ubocznymi. Bralam ECA z pelna swiadomoscia jego negatywnego dzialania na organizm i podobnie byloby ze stymulatorami [...]

[...] 250 km czy może mi przepisać ten lek albo coś podobnego. Zbliżała się prawie godzina wizyty i widać na twarzy Profesora że średnio wie czym to zbić i nie chce na siebie brać tej odpowiedzialności więc wpadł na pomysł że umówi mnie ze swoim przyjacielem Endokrynologiem. Trochę byłem już tym wszystkim zdenerwowany ponieważ w Łodzi 170 zł, a [...]

[...] się bedzie działo. Oczywiscie codziennie jedz tyle samo żebyś pozniej coś wiedział z tego. Nie napychaj się, ale i nie głoduj. Co do ryb to bierz co lubisz - wazne żeby NIE brać ryb w puszkach tylko świeze rybki lub mrożone. Każdą potrawę (mięsko, rybe, warzywa) przygotowujesz gotując / robiąc na parze / dusząc / jak masz smaka na smażone to rób [...]

BPL-G, oczywiscie ze tak. Zdjecie pochodzi bodajze z roku 2005, lub 06. Widac na nim potencjal Victora i to ze "plaski" nie jest, pomimo tego ze trzeba brac poprawke na profesjonalna sesje, on tak w tamtym okresie wygladal. I co by nie mowic o jego obecnej formie ( a jest slabsza, to fakt) to dalej twierdze ze jeszcze stac go na to by [...]

[...] ktoś pisał, ale liczy się nie tylko dawka, ale postać (związek) pod jakim występuje witamina lub minerał (szczególnie ważne przy witaminach). Witamina C radzę jednorazowo brać dawki odrobinę mniejsze niż 1000mg, ponieważ posiadamy naturalny bufor jelitowy, który zapobiega wchłanianiu jednorazowo dawek większych niż owe 1000mg, co może [...]

mam 2 porcje, zobaczymy co to cacko potrafi, obecnie szamie no x ploda ale na nastepny trening klatki i bica zazuce te 40 g superpumpa... soltys ta osoba ktora na innym forum pisala ze 20 g ma 1 g kretki to zwykly forumowicz czy jakis specjalista? to w sumie dosc wazna informacja ile 1 porcja (20g) ma kretki bo jak na cyklu kreatynowym w dt trzeba [...]

Dobry post, ba nawet bardzo dobry. Wydaje mi sie, ze przeswiadczenie, ze metanabol daje wylacznie tluszcz i wode wynika z 2 powodow: 1) Faktycznie mocno aromatyzuje i przy duzych dawkach sie to objawia tym bardziej. 2) Poniewaz jest tani i popularny biora go rozne z***y nie majace pojecia o niczym tylko o tym zeby duzo brac koksu, nic dziwnego ze [...]

[...] zazdroszcze. Ma kalorie na poziomie "0" lub trochę ponad to "0", nie siedzi na dupie cały dzień i kontrolujemy ten BF cały czas to sucha masa idzie, tu nie ma co zazdrościć, tylko przykład brać i robić to samo u siebie :D teraz jakiekolwiek zmiany będziemy wprowadzać pewnie co 3-4tygodnie ;) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-08-28 13:51:00

[...] DZIĘKUJĘ SERDECZNIE! ;-) Białko od razu przetestowałam (dostałam smak "hawajska czekolada" - pyszny!), co do dawkowania reszty, uśmiecham się do Marty :-). Choć np. witaminy chyba mogę już zacząć brać. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c93f957949c749ebab8d8c4368b411d8.jpg Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-12-16 15:07:39

[...] nie da się przeskoczyć bez soku choć byście się za przeproszeniem zesrali... . Ja dobiłem do pewnej granicy i teraz już walka o każdy kilogram to mordęga. Jak ktoś nie chce brać sterydów to niech nie myśli o zawodach, chyba że zadowolą go ostatnie miejsca za tymi co biorą cyklicznie i umiejętnie. Osoba taka musi się z tym pogodzić. Każdy lubi [...]

[...] bo poczułem jakiś ucisk w kręgosłupie, wolałem odpuścić ze strachu przed kontuzją. Kiedyś już przy ciężarze 130kg usłyszałem jakieś chrupnięcie w kolanie stąd bałem się brać większe ciężary. Póki co odpuszczę sobie to ćwiczenie i zastąpię je czymś innym. 3 Hack przysiad, wąski rozstaw nóg 60kg x12 70kg x12 80kg x12 4a Uginanie nóg leżąc na [...]

[...] a tu okazało się, że mango-melon Hi-Teca smakuje jeszcze lepiej. Smakowo to normlanie jakbym wcinał czita LOL %-) Póki co stosowałem niewiele różnych BCAA, ale jeśli chodzi o mój prywatny ranking jeśli brać pod uwagę smak to wygląda to tak: 1. Hi-Tec Mango-melon 2. Activlab Lemon 3. Activlab Orange 4. Activlab Cherry 5. Activlab Grapefruit

[...] co jem, to od czego zacząć? A jeżeli mówisz o kiepskim stanie zdrowia to mówisz o ogóle, czy o postawie, czy o problemach z żołądkiem, czy o tym, że często choruję i muszę brać antybiotyki? I ciekawa jestem, jak powinnam stawiać nogi. Co do poprawy zdrowia - kompletnie nie wiem, jak się do tego zabrać, strasznie często choruję (w zeszłym [...]

30 C jest taka standartowa, , na początek mozesz na szklanke wody dac i wstasac az sie rozpuści i z tego wziąc łyzke (plastikowa łyzką), co godzine , 5x, i zobaczymy czy cos pomoże, więcej brać nie musisz