co brać na

jestescie wszyscy z***ani tu zawsze kazdy pyta sie o rade ale nikt konkretnej odpowiedzi nie dostaje zawsze jest kup lepiej koks albo zrob co innego albo ktos sie do czegos przyczepi ze nie napisal ile na przysiad bierze przeciez to nie ma znaczenia .... a ja prosto sformuowaalem pytanie czy warto brac sus i epi czy czy lepiej 2 puchy sus

mam 16 lat wiec jestem na garnuszku mamusi :) hajsu tyle tez niemam ani czasu aby codziennie brac do szkoly cyca kuraka . dieta rozpisana tylko tak na oko , oczywiscie codzinnie bede zmieniac posilki na jaja,cyce,jakies omlety itp itp niemam zamiaru codzinnie jest to samo , owoce i warzywa to spokojnie duzo jem ,tyle ze nie wypisalem tego , ze [...]

A wiec jest taka sprawa, ze od poczatku roku wrzesnia zostaje glownym centrem w kosza i bede biegac caly mecz. Aktualnie jestem w stanie wytrzymac max 2 kwarty. Chce zejsc minimum do 90 kg, poprawic wyskok, predkosc, wydolnosc. Slyszalem ze najpierw najlepsza jest CKD by przystosowac organizm do pobierania energii z tluszczu a potem Low carb. [...]

Aha jeszcze jedna rzecz. Pytałem MIs00 o parę produktów. Doradzcie mi coś w tej sprawie oprócz produktów z kreatyną, bo jak na razie nie wiem czy takowe moge brać. Musze iść do lekarza zapytać. Bo kiedys miałem problemy z nerkami. Tak mi doradził Super Expert Mis00:) Mam juz rozpisany trening na siłę, i nie wiem co do tego dodać?aeroby czy co? [...]

TomQ-MAG czyli polecasz zeby bardziej oprzec sie na eaa i dodawac bcaa dobrze zrozumialem? Ja mialem w zamysle zeby brac tylko okolo treningowo przed treningiem 30gr bcaa w czasie treningu tez z 15 gr bcaa popijac a po treningu dac z 40gr eaa jak Ty to widzisz? Myslalem nad dolaczeniem eaa bo ostatnio mam problem z regenreacja jak by gorzej sie [...]

to co i jak powinienem jesc:(najgorsze jest to ze pracuje za granica i czesc roku jestem wlasnie tu, cwiczy ze mna paru polakow ale kazdy mi doradzil zebym wzial cos "mocniejszego"czego niechce(tak szczerze to sie zastanawiam czy nawet to by cos dalo).kazdy tam cwiczy inaczej i brac przykladu z Holendrow to raczej niema po co bo oni [...]

[...] Test, estradiol, prolaktyne to 5 dni roboczych. I tylko w środę pobierają krew fo badań. To wychodzi ze za 2 tygodnie dopiero cos będę wiedział. Masakra. Jak do tego czasu brać ten testosteron? 350 co 3 dni jak ostatnio czy zmniejszyć dawkę i dac co 4/5 dni? Jakos musze wegetować do czasu wyników. Mam tamoxifen 20tab, czy lepiej w ciemno nic [...]

witam.ja wale teraz metke+prolka+decajecta i też mysle,żeby po odstawieniu metki winko dołożyć.Mam 3 strzały z zambonu,ale to na tydzień,zastanawiam sie co dalej...koksik z neta biore ,a mój dobrodziej ma tylko stanabol z BD. brać to czy szukać kogoś innego z "czymś" innym ? Pzdr

[...] wygody. W domu praktycznie przebywam tylko w godz wieczornych, więc wtedy najbardziej odpowiada mi okno. A że kładę się koło 23.30-00:00 to wychodzą 4h. (wiem że można brać ze sobą posiłki, jednak ciężko je się w zatłoczonym autobusie..) Dodatkowo ostatnio powiedzmy że mniej więcej tak właśnie funkcjonuje (jem około 2 posiłki wieczorem koło [...]

BestMuscle - od strony emocjonalniej mnie nie podejdziesz bo to stara zagrywka- mówiąc prosto polega ona na chęci zdenerowoania rozmowcy przy jednoczesnym uspokajaniu- oczywiście nawet bez, a wlaściwie przewaznie bez takich oznak- co ma w zamysle "prowokatora" ma w praktyce doprowadzic do takowego ale mniejsza z tym- ja tutaj u Ciebie [...]

I uważasz, że po weekendowym kursie zyskasz taką wiedzę żeby brać odpowiedzialność za ludzi, którzy wezmą Cię za poważnego trenera? te osoby będą płacić i wierzyć, że masz wiedzę która przybliży ich do sukcesu, a tymczasem Ty sam zgłaszasz się po pomoc na forum. Bez obrazy, ale jestem po prostu ciekawy co o tym sądzisz. Zmieniony przez - Bjeorn [...]

OK ;p .. a powiedzcie mi czy brać kreatyne w DNT: 5g rano na czco i w porze treningowej czy to jest juz nie konieczne i jedna porcja 5g wystarczy? myslalem o połączeniu kretki z dextroza zeby byla lepsza wchłajalność 40g dziennie jedna porcja w DT: po treningu z kreatyna a w DNT: RANO Z KRETKĄ . Co o tym sądzicie ? moge do tego dorzucic mass [...]

Nie slyszalem zeby ktos chcial zgubic tluszczyk na kreatynie sadze ze jest to mozliweale po co sobie utrudniac. Co do cety to masz jej za malo wiec musisz dokupic bo po 100tab to nie osiagniesz efektu jaki sobie myslisz. Mozesz dokupi clen i to by bylonajlepsze rozwiazanie jednak muszisz wiedziec ze schudnisz kilka kg a jak zaczniesz brac sama [...]

[...] na anapolonie a potem na trenie praktycznie libido już zanikło. Teraz libido mam wysokie jak przed cyklem ale niestety właśnie mam ten problem który opisałem wcześniej. Jak biorę viagrę to wtedy wszystko ok, ale nie chcę brać viagry tylko chcę żeby wróciło do normy wszystko.Zwłaszcza, że tak jak mówię, w nocy i rano jest git tylko za dnia klapa.

[...] potraktuj jako trening wytrzymałościowy/siłowy. Niestety jeśli kb jest dla Ciebie priorytetem to muszę cię zmartwić ale treningi sportów walki 2x w tygodniu to bardzo mało. Wejdź w link który podał Geng i poszukaj czegoś dla siebie ewentualnie weź ten plan. Nie ma co się brać samemu za układanie planów bo można tylko problemów sobie narobić .

[...] 100g Zamiast ryżu dla odmiany kasza bądź makaron, mięso z kurczaka zawsze jak i mieszanki owocowo warzywne, domyślam się że trochę za dużo chleba ale tylko chleb mogę raczej brać do szkoły:) I co z tłuszczami czy musi być ich więcej? jeśli wartość energetyczna posiłku jest spełniona przez to że jem więcej białka i węgli. Noi co na ostatni posiłek [...]

No dobrze Panowie POwiedzmy ze sprawa krety zostala puki co rozwiazana Postanowilem odstawic ja na jakies 2 tygodnie Dalej pozostaja jednak pytania : Jezeli jedynym wyjsciem jest odstawienie krety to czy dalej brac Tauryne czy nie ma to zadnego sesu i lepiej ja sprzedac ?? Czy sama L-glutamina rowniez moze podnosic mi cisnienie ?? Jak sprawa [...]

metanabol jest jednym ze słabszych. Stary 80kg na klate a Ty chcesz koks brac? no zastanów sie: nie lepiej dojsc ze 2-3 lata do 120kg i wtedy przywalic cos? Z koksem czy bez do 120kg kiedys dojdziesz a po co niszczyc zdrowie skoro mozna zrobic to bez niszczenia zdrowia, ale fakt duzo dłuzej czekając? potem zdecydujesz

glukozę, źle mi się nacisnęło ;) (glikozy się nie da brać ;)) co z tą aspiryną? A węgli jem bardzo mało, gdzieś na sfd jest moja dieta, nie mogę znaleźć linku. Teraz mam "okienko" (nie mam lekcji), pójdę jeszcze raz zmierzyć ciśnienie i wam powiem.

[...] białko / serwatkę ( na masę ) bo chudy jestem :/ no i około 67kg ważę i mono. To lepiej poczekać z tymi co mam już odżywkami ? czy wykorzystać je narazie, a białko i mono brać potem. Czy lepiej poczekać, dokupić białko i mono i połączyć je z tymi co mam odżywkami ? I pytanie mam jeszcze takie .. czytałem dużo już tematów co do odżywek i już [...]