co brać na

Prosze o rzucenie okiem na rozpiske posilkow:(niedziela) 10.00- jajecznica z 3 bialek(+jedno zoltko), oliwa z oliwek,pieczarki, szynka z indyka, grejfrut(pol) 12.00- koktajl(jog nat+kiwi+banan) 15.00-3 golabki(mieso z indyka, ryz brazowy, kapusta wloska, piekarnik)+koncentrat pom.+oliwa( wyliczylam, ze jeden taki galab ma ok 8gB, 3 gT, 5g Ww, [...]

[...] mimo że obciazenie na orbitreku jest bardziej rownomierne. Wiem ,że obuwie to podstawa dlatego zamierzam w najbliższym czasie zainwestować w buty do biegania ;) a co do ochrony stawów to Kolagen będzie dobry ? czy co będzie lepsze ? i jeszcze jedno pytanie bo jutro bede miał białko i jak je wprowadzic do diety ? brać przed snem ? czy jak ?

[...] czasu i możliwości umysłowych dla podwyższenia poziomu merytorycznego Forum,ale niestety taka sytuacja nie moze trwac wiecznie-ja mam ropdzine(żonę i corkę)-która musze ubrać i nakarmić,a współpraca na dotychczasowym i lepszym pozioimie niestety nie będzie możliwa,jesli nie zacznie przynosić mi choćby minimum socjalnego zabezpieczenia [...]

pow.****ia na kogoś,lub na "nagłe i niespodziewane czynniki zewnętrzne" mocno w zależności od charakteru wykonywanych obowiązków. Ja mysle ze najbardziej przeszkadza to ze zleceniodawcy,oponenci, petenci i inni ludzie z ktorymi PO ma bezposredni kontakt obwiniaja za wszystkie bledy/niedociagniecia Ciebie i tylko Ciebie: 1. Stoisz we [...]

[...] nie powraca przez parę miesięcy, jak nie będzie efektu to wtedy wytaczać większe armaty. Ja sam chetnie wziąłbym izotek, ale w okresie starania się o dziecko nie można go brać, gdyz grozi to uszkodzeniem płodu, a ja właśnie jestem na takim etapie. :D Kult - nie ma co porównywać SAA do izoteku. Wiadomo, że żaden lekarz nie przepisze na receptę [...]

[...] mam wrażenie, że robisz brzuch przed innymi ćwiczeniami w nadziei że to pomoże uwidocznić twoje mięśnie brzucha, mam nadzieję że się mylę tylko................... Musisz brać pod uwagę, że jeżeli robisz trening siłowy na poważnych ciarach, a nie trening aerobowy, to brzucha nie robisz nigdy przed żadnymi innymi partiami mięśniowymi choćby [...]

[...] jakie to swietne a chvja prawdy. gdyby tak bylo to nikt nie bralby grama testa zamiast 100mg Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-02-02 00:51:15 Jak dla mnie to możesz brać i nawet 3g - wali mnie to, dalej nie rozumiesz? nie wpyerdalaj się do tego co robię i tylko tyle, bo raz że g**** Cię to interesuje, dwa że czytuję inne strony i mam [...]

[...] 18 1,5h trening piłkarski? wtedy to juz jest jakis wieszkszy wysiłek tyle ze przewaznie staram sie zjesc cos po siłowni (ryż + tunczyk). Jakbym sie juz zdecydował to kiedy brać carbo? przy dwóch treningach brać przed i po kazdym? tak jak zalecaja na opakowaniu ze przed i po treningu? czy starczy raz np po siłowni w wiekszej dawce? a jak w [...]

[...] oskarzy - to raczej SFD ale dostawce! ....tymbardziej jesli byla umowa Tak apropo to ja zawsze powtarzam, by dołożyć te pare zł i kupic białko sprawdzonej firmy, a nie tylko brać byle najtańsze. No cóż, smacznej soi :)) No były były różne wałki, ale słowo "sprawdzonej firmy" to znaczy właśnie takiej co białko zostało przebadane i raczej nie jest [...]

[...] przed treningiem) Glutagenix z przed treningu dałbym po PO treningu bardziej skłonny byłbym do dania odżywki białkowej (nawet pół porcji) nie tylko BCAA Jeżeli planujesz brać mniej niż 5 kaps HMB w dzień treningowy a 6 w nietreningowy to lepiej jak to zamienisz 6-7 kaps w tren i 4-5 w nietren Kreatynę ograniczyłbym do ok 5 g dziennie - skoro [...]

Witam, jako w zyciu juz sporo zezarlem to sie wypowiem na temat prohormonow. Epithine - bralem doszedlem do 8 tab na dzien (dla mnie to jest taki srodek ze dziala jak niearomatyzujaca sie meta warto brac przy cyklach z testem dla ubicia i by nie ulac sie woda) M-Drol - dla mnie to bylo mocniejsze niz anapolon z british dragona [...]

na ponad 100kg chłopa , który już na 100% miał kontakt z SAA ? a sieka mu zostanie jak nic na watrobe niema trzeba wiedzieć za co sie bierze zreszta ja nie pisałem aby brał 4 ... dopiero wtedy gdy nie poczuje 3 ja zawsze radze 2 tyg wczesniej zaczac brac esselive/lecytyne przed wejsciem na metyle Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-10-02 [...]

jade na 2xepi i juz 3 tydzien wlasnie zaczynam i mierzylem sobie cis teraz najpierw mi wyszlo 150 na 53 ...shit cos sie popsulo chyba, zmierzylem pozniej 2 razy na 2 rece i bez ruchu itp i mam 143 na 81 puls 75 to chyba tez troche za duze nie ? polecacie cos co warto brac zeby je zbic?

1.WIEK: 24 2.WAGA: 95 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 125 UDO: 60 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 7lat /przerwy/kontuzje 6.DIETA - intuicyjnie BIALKO: ok 2/ok 3 na soku WEGLOWDANY: ok 6/ 6-8 na soku TLUSZCZ: ok 1/ 1-2 na soku 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a ze 4, ostatni to byl mix meta wins testy phenylo tren itp, jak podeszlo [...]

dzieki za zyczenia . Michał sporo przesadzil. chodzilo o to ze jakies 20 lat temu zaczela sie "moja przygoda z towarkiem " oby nikt nie zrozumial błednie ze przez 20 lat gosc jest na bombie ! Lukaszu Ty to juz mnie przegoniłeś, co za skromośc u Kolegi ?! Co do 'brania z głową " nie istnieje cos takiego. Kazdy kto sie decyduje na [...]

[...] ma sensu i potrzeby polecania kreatyny w takiej czy innej formie. * nie chce brac narazie kreatyny - za krotki staz. co do l-karnytyny - z wiekszosci badan wynika ze nie dziala, albo ze dziala dopiero w tak absurdalnych ilosciach, ze nikt takich nie stosuje. * wiem, mówiłem mu ale co może innego brać osoba która ma problemy z nadciśnieniem..

[...] dnia utrzymuje ten grafik. Reasumując, Ranobiorę witaminy (vigor complete, najlepsze zestawienie jak dla mnie, kiedyś brałem Bodymax ale się okazało, że żeńszenia nie moge brać, bo mam lekkie nadciśnienie i mi serce 'kołacze' potem), Olimp Gold Omega 3, Acerola plus (najlepsza wit. C), co jakiś czas "cykl" glukozamina (olimp)/hydrolizat [...]

Koleś...weź się za porządny trening,dietę i plan,a nie Ty chcesz brać bcaa albo hmb ? HMB JEST NA RZEŹBĘ...A BCAA to aminokwasy rozgałęzione,które Tobie póki co są nie potrzebne.Słuchaj się fachowców jak Ci piszą po raz nie wiadomo,który...PORZąDNY PLAN, DIETA etc. Do kretki możesz brać białko albo gainera i witaminy...nic więcej. KONIEC TEMATU [...]

[...] powtórzeń, 20ką może z 5. 20ką robiłem też 100kg swings i 20ką robiłem TGU. PAvel zaleca początkującym (uważam sie za lekko średnio zaawansowanego %-)) 16kg, ale kusi mnie 20ka. Orzegow w moim temacie zalecał kupno 16/20/24, ale zastanawiam się czy trzeba naprawdę brać od razu 3 ketle? Ketle chcę łączyć z planem Paula Wade'a Skazany na trening.

Niechciałem zakładać nowego tematu wiec pisze tutaj: mam Zestaw Mass XXl 3kg Creatine+tautyna / 400g Dextroza / 500g i teraz pytania : 1)Jak to stosować, Mass chcem brac po 150g /dzien , starczy na 20 dni ale brac naczczo i po treningu czy jak? 2)jak brac kreatyne + dextroze? 3)czy moge trzymas mass w folii czy przesypac do czegos "co [...]