co brać na

[...] , 4 gram węgli i 1,5 gram tłuszczu .Ok zmienie twaróg półtłusty na chudy i zmniejsze do 125 gram kasze i ryz i dodam kwasy omega 3 do posiłków.A mam jeszcze jedno pytanko co powinienem brać z rana przed aerobami na szybsze spalanie fatu.Dodam ze jestem wysokociśnieniowcem . Czy jest coś co pomaga spalić fatu a nie podnosi zbytnio ciśnienia????

1. Jaka make najlepiej brać do naleśników? Czy mieszać dwie mąki? ( np jaglana ryżowa) różne robie, w zaleznosci co jest w szafce, ryzowe, gryczane, owisane, czy jakiś miks tego wszystkiego 2. Dajcie przepis jak robicie fit hamburgery ^^ dzięki z góry! co to znaczy wg Ciebie fit hamburger, taki co ma mało tłuszczy czy kalorii? Buła pszenna to [...]

1000 co drugi a lacznie ile wziasc ??? nie chce za duzo bo a deke co bralem to byl wal dlatego nie dokupywalem dalej i teraz na bolda wchodze i tescia prolo i sie zastanawiam czy wogole teraz brac odblok czy juz jak skoncze

tzn ile tej witaminy E bo na opakowaniu nie pisze... jeden tabs ma 100mg, to brac 400mg? wapna ile? jedna czy dwie tabsy rozpuszczac? np rano i po poludniu czy starczy tylko rano? a witaminy to lepiej lykac na wieczor, takie co sa w kapsach wszystkie witaminy, czy rano??? a moze i rano i wieczorem?

W ogóle nie zamierzałem brać udziału w konkursie, za dużo mam materiału i jeszcze więcej by było z tym roboty ( ale może kiedyś powycinam kawałki i zmontuje, nie obiecuje) Ten filmik był na spontanie w ostatnim dniu widząc że Jezoo jest sam jak palec pomyślałem co mi szkodzi zrobię frekwencję.

[...] czasie miałem dwie artroskopie. Po piewszej artroskopi lekarze wycieli mi kawałek łąktoki i powiedzieli, ze jak za 1,5 mc znowu beda objawy niestabilnośći, to bede musiał brać jakieś drogie zastrzyki na chrząske(d****ie nie zauważyli zerwanego więzadła). No wiec po 2 mc od zabiegu spróbowałem grac w piłke...wtedy dowiedzialem sie, ze istnieją [...]

tak zgadzam sie ze nie po pierszym razie,ale nigdy tego nie bilem a objawy podobne z tego co czytalem i sobie juz wbilem ze jestem uczulony na nandro,ale ok juz wiem o co biega-zatrulem sie wczoraj żarciem,albo za duzo supli zżarlem przed snem i skwasilem żołąd-nie ważne.Trening zrobiony ok.Iniekcja byla wykonana bezbłednie żona mi robiła nawet [...]

PSYCHIKA 1) nadgorliwosc - stres jest glownym motorem walki ale tez glownym przeciwnikiem wzrostu. Osoby nadgorliwe powinne przed treningiem uspokoic sie wrecz - na pewno nie brac pobudzaczy, ALC czy tyrozyna lepiej sie sprawdza. Jako ze maja tendencje do zbyt ciezkich treningow powinne tez zapewnic sobie antykataboliki jak BCAA i glutamine. Na [...]

kur...jest problem z dietą , nie mam co sie nawet brać za jej układanie bo wiadomo mam dopiero 15 lat i wyszystko zalezy od mamy czy mi bedzie kupowac produkty ,a ona sie nie zgodzila..bo wiemy ze dieta jest w miare droga ,,znaczy zalezy jak dla kogo ale trzeba wydac ok. 70zł tygodniowo ...jakis moze inny sposób na mase????????????? .. a moze [...]

istnieje wiele sposobów na gino ale ok wez np.. superanabol+propionat... co do DEKI.niema sensu brac ja krucej niz 10 tyg.skoro masz problem z gino to ODPUSC ENANA.

Poczatek treningu 10.10 1lawa 2x133,8kgx1,0 powtorzen -dociskanie do dechy 6cm 3x138,6kgx1,2,1 powtorzen -stojak 2x178kgx17s,12s -polowki 3x97kgx10,8,0 powtorzen -gilotyna(wyciskanie sztangi do szyji) 2x67,4kgx8 powtorzen -podciaganie sztangi do klaty 3x48kgx10powtorzen -uginanie hantlami 3x13,6kgx10,10,8 powtorzen Koniec treningu 11.10 wchodzac [...]

ja nie rozumie...czemu wszyscy staraja sie przy braniu odzywek nie spozywac zbyt duzo tluszczu?? To ma jakies znaczenie na dzialanie odzywki?? Ja jestem poczatkujacy, cwicze od okolo pol roku na sucho...chcialem zakupic jakas odzywke (raczej gainera, myslalem o mass xxl) jestem normalnej postury...jem duzo i masy mi nic nie przebywa wiec spalanie [...]

Po wzięciu jednej całej tabletki odczułem następnego dni znaczna poprawę samopoczucia i libido. W dodatku 1kg wody spadł odrazu. Zdecydowałem się brać pół tabletki co drugi dzień ze względu na to ze ciężko dzielić mi takie małe tableteczki. Ku mojemu zdziwieniu wszystko wróciło, waga, gorsze samopoczucie i libido spadło. Czy powinienem może [...]

witam ponownie zwracam sie do was z prosba o doradzenie mi w jaki sposób najlepiej rozłozyc sobie cyklik z 100tab.tego srodka.Dodam ze jadę juz na nim tydzien po 2 bletki dziennie po tygodniu czuje sie juz spięty a na siłce to masakra cwicze według swojego planu po kórym jak wychodziłem z siłki byłem zmęczony a teraz moge dalej machać zwracam sie [...]

hej zastanawiam sie nad takim czymś:skończyłem własnie jesć 100 mety mam jeszcze 100 tyle ze ruskiej i nie wiem co z nia robic czy poczekac zrobic przerwe czy od razu nagniatać nastepna 100?? w jaki spośób proponujecie to rozlozyc czytałem cos o dawkowaniu codziennie rano na czczo po 10mg dobre by to było??przez ile tak brac??i czy wogóle sie [...]

[...] cenie. Tego typu białek "sezonowych" , to jak sięgam pamięciom przerz lata przewineło sie na rynku bardzo dużo. I co chwile tylko rozczarowanie. Jeżeli już coś brać to sprawdzone, niestety droższe. Ale tylko firmy które sprzedają (niestety)w wyższych cenach mają takie środki (laboratoria itp) aby wyprodukować dobre białko. Jeżeli [...]

A ja niezbyt rozumiem po co zaczynac brac odzywki wspomagające przyrosty wagi i miesni w takim wieku skoro organizm rozwija sie do 22 roku zycia. Nie mowie, zeby dopiero wtedy zaczynac, ale ty masz teraz 18 lat i niby cwiczysz, a popatrz na kolesi od Ciebie starszych którzy nie ćwiczą. Łape tak czy siak mają większą, bo są dojrzali. Nie ma co się [...]

No tak, ładnie zlatuje z wagi już to widziałem po kilku dniach, czuję że jest ok. Myślałem po prostu żeby przyspieszyc trochę tą redukcję, no i żeby apetytu takiego nie było. BB brałem, fajny środek, hamował apetyt OK, ale myślałem żeby spróbować coś innego co bardziej przyczyni się do spalania tkanki tłuszczowej. Nie liczyć zatem na inny taki [...]

[...] na jednej nodze żuraw (wyszukaj w treningu w domowych warunkach) supermany (unoszenie klatki leżąc) podciąganie na drążku/wiosłowanie (zmieniaj co trening) wyciskanie leżąc płasko/na skosie (zmieniaj co trening) coś na biceps/coś na triceps (zmieniaj co trening) zapytaj się lekarza, ponieważ nie chcę brać odpowiedzialności, jak coś sobie zrobisz.

no clen z malaya nie trafiony przykład bo clenu to tam nie ma tylko co innego i to wiele razy słyszałem ( i próbowałem ) , że w zasadzie jak brać clen to każdy ale nie malaya. Vermodje clen super na mnie działał 3 tabsy było w sam raz ( czułem ciepełko i lekkie drżenie rąk )ale nie ciągłem bo stwierdziłem , że już przesadzam Clen Malaya 1/4 tabsa [...]