co brać na

[...] redukcja. finanse są ograniczone, ale nie aż do tego stopnia. bcaa chyba najprawdopodobniej kupię, tylko nie wiem jeszcze jakie. zawsze miałem w kapsułkach, bo łatwiej było brać i nie trzeba było mieszać w shakerze, a teraz widze ze lepiej je pić podczas treningu. już chciałem kupić bcaa xplode, ale widzę że w 10g tylko 6g bcaa. potem chciałem [...]

No dzięki za ciekawe odpowiedzi. A powiedźcie mi co stanie się jakby brać kreatynę bez tej przerwy? To jakoś źle wpłynie na organizm? Czemu musi być przerwa od kreatyny? I jeszcze pytanie co do tych boosterów. To czym właściwie one są? Czymś zastępczym dla kreatyny? Drugim sposobem przybierania w mięśnie za sprawą innego spoecyfiku? Bo coś te [...]

1 skutki uboczne zalezne od organizmu przewaznie wystepuje napewno wysuszona skora /niektorzy maja wrecz puch na gebie od tego/ do tego na poczatku /krotki okres/ jest bol glowy ktory przewaznie przechodzi po jakims czasie, ogolnie ja czulem wieksze zmulenie i sennosc, mialem tez krwotoki z nosa czesto ale u mnie to w sumie norma bo mam slabe [...]

do tej pory nie robilem nog. od dzis zaczalem sie brac za nie :) tak je zmeczylem ze jutro nie bede potrafil chodzic :) hahah kiedys robilem wiec wiem co mowie. padalem na ulicy bo nie czulem nog :D poza tym robilem bary i czuje progres silowy :) pozdrawiam

[...] możesz sobie takie dawki wrzucać jeżeli faktycznie istnieje taka konieczność. Ja patrząc na to co zjadam w ciągu dnia i jak podsumowuje mi aplikacja fitatu to nie potrzebuję cynku praktycznie w ogóle ze suplementacji. Jednak wrzucam sobie ZMA przed snem i standardowa taka dawka 30 mg wylatuje. Warto brać pod uwagę również źródła pokarmowe

Jeżeli chcesz kreatyne to nie widzę seneu brać jeszcze do tego stack kreatynowy ewentualnie jakąś przed treningówke np;SAW z TRec-a albo redwailer z olimpu bardzo dobre przed treningówki:-) Co do twego pytania która z form kratyny najlepsza to myślę że musisz sam się tego dowiedzieć na własnej skórze ponieważ na każdego działa to inaczej.Weż [...]

[...] już nie mieszcze więcej;]. W związku z tym pytanie jakie tłuszcze polecacie wrzucić? Żeby uzupełnić diete jeśli brakuje węgli dobrą odżywką będzie Mass XXL? Planuje zacząć brać BCAA. Nie wiem czy to dobry pomysł.Kwota jaką mógłbym przeznaczyć na jakieś sumplementy to jest 150zł/miesiąc. Co moglibyście polecić do tej diety? Jakie uwagi dotyczące [...]

no ale mnie nie stac na odzywke ktora pewnie masz na mysli, to co mam zrobic? nie da rady, jak chce cos brac to wezme qse przykladowo... imo dobry shit

[...] wystarczy. GW jest na redukcję i jak kręcisz aeroby przede wszystkim. Od LGD moja wątroba była nietknięta właściwie. Będę tutaj odsyłał ludzi jak będą pytali dlaczego nie brać propa na pierwszy cykl %-) Prop tak ma. Sporo ludzi narzeka że nieprzyjemne. Uczucie jakby się miało takiego fest siniaka. Ja osobiście też nawet w mix który ma tylko [...]

właśnie myślałem o kretce ale na tym robi się słabo jakościowo masę która podobno łatwo się traci... myślałem o taurynie albo glutaminie dobre na katabolizm później zacząłem myśleć o aminokwasach a teraz sam już nie wiem co warto by było brać

ja mam inne zdanie gainer po treningu na pewno w tłuszu sie nie odłozy wystarczy nie brac go na noc(tzn Ci co maja problemy z tł i szybko przybieraja na wadze) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

[...] co mi stuknęło, chciałbym dziś juz się właśnie zdecydować co wziąć bo jutro bym sobie pojechał do hurtowni i kupił. Tak jak pisałem w tamtym tygodniu skończyłem kreatynę brać i takim jedynym suplementem do potrzymania jaki mam to bcaa, przyjzalem się zaś temu BA i duzo osob łączy to z aakg np. Zaś teraz mi wysyłasz bostera :d Dzięki ze tyle [...]

[...] więc co tu dużo mówić nie ma czasu na duże, obfite posiłki. To nie jest dieta której będę przestrzegał w 100% nie mam zamiaru ważyć wszystkich składników tylko tak na oko brać to jest tylko zarys składników na których będę bazował a jak już pisałem posiłek nr 4 nie do końca zależy ode mnie ponieważ nie ja go przyrządzam a znowu tylko dla mnie [...]

hehehheh xd no nie ale jak już bede miał dobra mase taką zeby już coś działać to co mógłbym potem brać? zeby to wyrzeźbić xd cały czas próbuje się dowiedzieć i lipa nikt nie potrafi mi powiedzieć co jest dobre na rzeźbe -.-

[...] Toż to świetny chwyt marketingowy powodujacy ze wielu młodszych osobników już ostrzy sobie zęby na "zakazany owoc".Ale to moja teoria. Teoretycznie nie ma sensu brać tego zioła w fazie gdy Twoje hormony dopiero się zaczynają budzić do zycia..Osiągniesz dużo bez tego ziółka,a ono nic Ci nie pomoze bo nie jest w stanie podnieść poziomu [...]

co do brania to rzeczywiscie 3 miesiace to minimum a czy dluzej?-pewnie ze tak hmb jak i glutamina w przeciwienstwie do srodkow typu kreatyna mozna brac caly czas bez przerw!Dzieki HMB nabierzesz masy przy duzych dawkach przymniejszych mozna sie ladnie wyzerzbic-ale sam nigdy nie bralem HMB niedlugo mam zamiar wiec opieram sie tylko na opiniach [...]

Nie wiem, co to gainer i prawde mowiac szkoda mi czasu na czytanie tysiaca stron, by dokladnie sie dowiedziec, jakie suple brac. Sa wazniejsze sprawy, na ktore przeznaczyc moj czas (np doksztalcanie sie, praca etc). Pzdr.

[...] że tego już praktycznie nie ma. jurox twierdzi że zaprzestał produkcji tego towaru, potem ktoś coś przebąkiwał że to niby w Austrii teraz produkują, ale jest to na tyle nie potwierdzone że lepiej dać sobie spokój. w zasadzie jest to najdroższe wino w tabsach i na dzień dzisiejszy nie wiesz tak naprawdę co dostajesz. lepiej brać sprawdzony towar.

To tez nie jadłes z rana? ja jak jadlem z rana to na wymioty mnie brao. teraz biore duspatalin i jest lepiej. ale jak przestane brac to zobacze jak bedzie i potem najwyzej kupie ten le co pisales + witamine b12 bo ona tez uspokaja. A po tym leku juz wogole nie masz nudnosci z rana?

chłopie po treningu nie jemy serków serki są na noc co to znaczy bułka ? może najlepiej zacznij od czytania 10 wskazówek bo jakoś tego nie widzę u Ciebie musisz nabarć trochę podstawowej wiedzy a potem brac się za diete bo szkoda twojego czasu i naszego