co brać na

Witam Mam 19 lat na siłowni cwicze ok 2 lata 184 wzrostu i 82 kg. Posiadam takie suple jak: Duże puszki Storm, Shoch Terapy, Bialko Optium Sport Gold Standard 2,5 KG Oraz Bsn NITRIX 360 tab. Mogłby mi ktos rozpisac co jak brac,i czy cos jeszcze dokupuic do tego? Pozdrawiam

Witam mam znajomego ktory by chcial zrobic sobie cykl z deka +wino +tescia bylby to jego pierwszzy cykl , jak dlogo by to mial brac i w jakich ilosciach , co byscie zaproponowali mo on 30 lat i cwiczy rok z przerwami z gory dzieki na odpowiedzi

Witam zakupiłem ostatnio gainera 2 do tego dostalem kreatynke a takze dysponuje hmb i cm3 i mam pytanie co najlepiej z czym polaczyc czy ta kreatynka ktora byla z gainerem czy moze hmb i ta kreatyna. Wiem iz hmb bardziej na rzezbe to chyba nie bardzo brac gainera i hmb tutaj macie do tego linki licze na prosta szybką podpowiedz chyba ze cos do [...]

Witam Mam pytanko , jak rano na czczo przed aerobami brac nastepujace suple: thermal pro , bialko ( po przebudzeniu ) , bcaa - kiedy co wziac przed aerobami zeby nie kolidowalo z innym suplem?? Pozdro

[...] ręce i pomyślałem, że może mógłbym się rozbudować bardziej dzięki tej pracy, gdybym jadł coś odpowiedniego a nie same kanapki ;] nie mam czasu na siłownie ponieważ pracuje od 7 do 19. Gdybyście coś doradzili co mógłbym brać do pracy, może ktoś jest w takiej sytuacji jak ja. wzrost 181cm waga okolo 66-70 kg szybka przemiana materii tzw ekto.

Czesc Ze tu jestem po raz pierwszyt to moze sie przedstawie Mianowicie nazywam sie Kuba i tak prosze sie do mnie zwracac Pisze akuratnie w tym dziale poniewaz bardzo Ciezko jest mi nabrac massy przy dobrej diecie oraz przy suplach . Dlatego temat zalozylem w tym dziele bym mogl sie dowiedziec czegos wiecej na temat dopingu Co jest do wybory lub [...]

chlopaki jestem na odbloku w tej chwili,clomid,pawiron,nolwadex. kupilem w ramach ochrony ESENCJALE FORTE,jak to brac do tego co mam bo w aptece powiedzieli mi ze to zmniejsza wchlanianie innych srodkow. i teraz juz nie wiem czy po odbloku czy w trakcie to zazywac;(

witam ostatnio zaczelem cyklik na cell pumpie biogenixa + mass xxl treca + uni-liver z universala, pytanie do aminkow brac przed i po treningu oraz przed snem czy lepiej miedzy posilkami jak zalecane jest na etykietce ? do tego pytanie o basen traktowac to jako aeroby spokojne plywanie jakas godzinke do tego tez strzelic amino zeby ograniczyc [...]

Witam Mam do was kilka pytań moze wypisze je w punktach... 1.Na siłowni Trenuje 3 razy w tygodniu i 2 razy Muay Thai czy powinienem zrezygnować z tych treningów ?? 2.Ponieważ Brałem juz Kreatyne przy ktorej poszłem troche na masie to czy powininem spróbować jeszcze raz ?? Opłaca sie wgl brac drugi raz Mono?? 3.Moja Dieta składa sie [...]

Cześć. Zamierzam brać turę solo 40mg 8-12 tygdni. Trening to w jeden tydzień push pull legs a w drugi tydzień kalitestyka. Jest to mój pierwszy cykl, wiec na inj nie ma szans jak narazie. Co jeszcze radzicie dodać do tego cyklu? Odblok to listek clomidu. Dieta to około 4000kcal w tym 250g białka 100g tluszczu i reszta wegle.

[...] MAGNEZU, POTASU, oraz innych witamin itd. itp, i jakie są zalecane ilości przed/po treningu? Może pytanie dośc dziwne, ale jestem ciekaw ile czego mogę lub powinienem brać, w wyszukiwarce nic nie znalazlem, nie wiem nawet co tam wpisać aby otrzymac odp na moje pytanie Jeśli ma ktoś jakiś ciekawy artykuł lub inne linki na ten temat, będę [...]

Witam kopiłem HORSE POWER + kreatynę mono i zastanawiam się jak to brać myślę ze 5g mono rano na czczo 20g hp 30 min przed treningiem i 20g hp zaraz po treningu co o tym sadzicie ??

[...] postanowiłem wspomóc się trochę odżywkami. Zależy mi głównie na regeneracji, wogle nie interesuje mnie masa. Mam zamiar przez 2-3 miesiące (do sezonu startowego na hali) brać następujący zestaw: Olimp Bcaa rano 5 kaps. Olimp anabolic amino 8 kaps. godzinę przed treningiem Universal animal nitro 1 porcja + vitargo bezpośrednio po treningu [...]

[...] ostrzej, bo te pierwsze 3 lata to była nauka pływania)Oczywiście dodatkowo chodzimy na siłownie co 3 dni teraz. Biceps- 33/34cm Klatka- 102cm Z pływania mam już rzeźbe i teraz musze przypakować. Teraz biore jedynie witaminy (BCAA 2200 +Magnez +b6 na skurcze) Proszę o rady czy zacząć brać odżywki typu kreatyna itd.Wszystkim dziękuje za odpowiedź.

Witam zaczynam niedlugo drugi cykl na mase pomoze mi w tym meta i zastanawiam sie co do tego wziasc myslalem zeby kupic 5 kg massy xxl ale slyszalem tez ze bardziej na taki cykl oplaca sie Whey 80% protein czy jakos tak czy moze cos jeszcze innego dodam ze cykl bedzie trwal rowne 30 dni. Dodam jeszcze ze waze 60 kg nie wiem czy cos to pomoze , [...]

Witam, wlasnie koncze brac moj pierwszy cykl (Gain bolic 4 kg i kreatyne mono) cykl trwal miesiac i wiadc efekty teraz zrobie miesiac przerwy od supli. Co byscie zaproponowali z supli na nastepny cykl?

[...] Przygotowuje się do cyklu 8 tyg na t. enanthate oraz planuje dorzucić do tego dece durabolin. Oto moje pytania: 1) Jak mam dawkowac i w jakie dni jedno i drugie? 2) Co mam brać dodatkowo do tego cyklu (Nolvadex, finasteride, arimidex, clomid)? 3) Czym mam sie pozniej odblokowac? Czytalem troche w internecie na ten temat ale jakos nie moge [...]

z tego co dowiedzialem sie z etykiety produktu to sprawdza sie on najlepiej jako doładowanie potreningowe ale mam juz na ta pore wegle wiec czy moge je mieszkac w jeden mix i brac bezposrednio po treningu :> Pozdrawiam kolosow

mam trynbolone acetate i enanthate omadren i teścia . jak brac to najlepiej i co na poczatku ? i jak dawkować . najpierw Omadren czy trenbolone ? ? czy tescia i trenbolone albo może tescia z Omką . ?

mój staż to 2 m-ce, odżywek,białka,gainerów nie biorę bo narazie wiadomo za mały ten staż jest ale łykami multiwitaminę i omega3, chciałbym jeszcze dorzucić mzb zeby lepiej się regenerować jak myślicie mogę spokojnie zacząć to mzb brać ? zalecana dawka to 2 kapsy na dzień ale myślę że mi by wystarczyło po jednej kapsułce co na ten temat myślicie ?