[...] ;) Ogólnie tłuszczu nie mam dużo bo około 7% ale chcę się dobrze wytopić. Trenuję kolarstwo obecnie 3-4 razy w tygodniu + 3 razy siłowo na siłowni. Czy lepiej kupić i brać spalacz teraz czy poczekać do wiosny kiedy będę jeździł 5-6 razy w tygodniu? I najważniejsze jaki spalacz naprawdę działa? Myślałem nad Dymatize Viper ale ciężko go [...]
Cześć, zacząłem brać kreatyne Trec CM3 1250 - 360 kap. stosuje się do etykiety na opakowaniu w dawkowaniu kreatyny, ale mam jeden problem. w dt 1 porcje biore 30 min przed sniadaniem, 2 porcje biore 30 przed treningiem na siłowni. Trenuje judo tego samego dnia co na siłowni tylko wieczorem. i nie wiem czy 3 porcje brać po siłowni czy po treningu [...]
Witajcie, mam takie pytanie odnośnie tego filmiku. https://www.youtube.com/watch?v=uFk9qF_WN9M Czy autor, który podaje "cykle" tego kogoś to faktycznie to co mógł brać ten gość? U nas nawet chłopaki, którzy po 5 lat trenują i są docięci nie byli nigdy docięci tak mocno jak on, ich sylwetka wyglądała bardziej na taką "twardą", ale nie tak suchą [...]
[...] skladnikowego narazie 4 strzały po 1 cm. Ale od pewnego czasu zauważyłem, że coś zaczyna się dziać z moim libido. Postanowiłem przerwać ten cykl. Podkreślam, że jestem tylko po pierwszym strzale. Mam brać jakiś odblok? Clomid wystarczy? Zmieniony przez - Fliflap w dniu 2016-03-16 18:29:24 Zmieniony przez - Fliflap w dniu 2016-03-16 18:29:37
[...] co 4 tygodnie. Czyli opakowanie na 5 miesięcy. Nie jest to zbyt rzadko? Nie zniszczy to już całkowicie naturalnej produkcji mojego i tak niskiego testosteronu? Nie powinienem brać jeszcze czegoś, żeby estrogen nie wywaliło? Czy po takiej małej dawce robi się odblok? Był by to mój pierwszy cykl i nie za dużo wiem, dlatego tutaj napisałem.
[...] i od razu mu się chce a ktos inny chodzi raz na jakis czas", inny lekarz tez nie wiedział co mi jest i zapisał mi tabletki Bisacodyl, ale powiedział żeby ich cząsto nie brać bo się jelita uzależnią i potem nie będą same pracowały. Naprawdę jest to dla mnie berdzo uciążliwe i męczące, czuje że mój brzuch jest strasznie taki wydęty, normalnie [...]
Cześć, Mam 16 lat, 173cm wzrostu i ważę 82 kg. Chcę trochę schudnąć i przybrać na masie mięśniowej więc od miesiąca chodzę na siłownie. Przeczytałem, że sam trening nie wystarczy, potrzebna jest dieta. Przejrzałem pare tematów aczkolwiek potrzebuję jeszcze pomocy ( korekty diety ). Przechodząc do meritum - mój trening na siłowni wygląda [...]
Witam. Uff, troche troche mi zajelo wertowanie tematow. Krotkie info, po co mi to itd. Mam 39 lat. 40 w tym roku. 190 cm. Obecna waga ok. 110 kg. Zszedlem z ponad 130. Schodzilem okolo pol roku. Duzo chodze po gorach i potrzebowalem sie doprowadzic do ladu porzadku. Prawie codziennie jezdze rowerem do pracy. 10 km w jedna i 10 km w druga strone. [...]
[...] i nie chciałbym mieć dużych spadków w dynamice i szybkości). Kupiłem już MutantMass`a i nie wiem co jeszcze było by dobre do tego. Myślałem nad jabłaczem kreatyny i HMB (ale HMB ponoć ma słabe efekty). Tak czy siak co byście doradzali dokupić do MutantMass`a? Łącznie chciałbym brać maksymalnie 4 odżywki. Proszę o pomoc i fachowe rady :)
Witam. Sytucaja wygląda tak, jestem w 12 dniu anapolonu po 1tabl dziennie i propie 1ml co drugi dzien. Mam jeszcze trena acetate(10ml) i deke(20ml). Deke kupilem z tego wzgledu ze mialem okazyjnie tanio i zastanawiam sie czy moglbym zrobic z tego uzytek. Co myslicie? Wlączyc do tego propa i antka deke a potem konczyc propem i trenem? czy deke [...]
Mam możliwość załatwienia ze szpitala tego leku co w tytule (24 jednostki). W związku z powyższym mam pytanie narazie czysto teoretyczne do tych którzy się na tym znają, czy warto zaczynać kurację tym środkiem, wiem że trzeba brac tego dużo i zastrzyk robić codziennie. Dodam, że nie brałem jeszcze sterydów. Następne pytanie, co do szkodliwości [...]
Witam jestem nowy na sfd mam male pytanie i chcialbym zebyscie mi pomogli.Trenuje juz 10 lat z przerwami silowne caly ten okres a do tego sw jakies 4 lata z przerwami Mam zakupione pare odzywek i chcialem zebyscie mi pomogli jak stosowac cel czysta masa miesniowa i sila fizyczna.gaspari nutrion myfosion - mutant mass - bpi m80 - t-boom 2 - fitnes [...]
[...] ,aby przyzwyczaić organizm. Po tym okresie planuje podbić do 100 g na dzień. Rozumiem , że eliminuje mleko ( nawet 0 %?) Mam jeszcze jedno pytanie co do dawkowania BCAA , brać je 1g/10 kg masy ciała przed i po wysiłku fizycznym ( czyli np. 8 g przed treningiem i 8 po ? Przyjmować je , w jeszcze jakiś innych porach niż około treningowych , [...]
[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia/karate Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry/bardzo dobry Witam, chciałbym nabrać trochę mięśnia, żeby było z czego coś wyrzeźbić. %-) Ćwiczę 4x w tyg : klatka+tric / plecy / barki+bic / nogi i 2x w tyg karate. 1. Czy dieta jest ok? Daję jej screena, [...]
Witam, mam zamiar zrobić cykl jak w temacie i oczekuje Waszej pomocy. W pierwszej kolejnosci oczywiscie ankieta;) 1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: .... -talia: ... 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. [...]
[...] w zwiazku z tym: 1) Czy po tym nie przytyje? z tego co czytałem jest to na budowaniu masy mięśniowej, aczkolwiek tłuszczu to ja mam az za dużo. 2) Jeżeli nadal mam to brać to kiedy? Na opakowaniu jest napisane do 3x dziennie, ale wydaje mi się, że aż tyle tego nie potrzebuje. 3)Jakie suplementy polecacie na redukcje? coś co by chociaż w [...]
sklad kaszki tp 374,7kca/1585kj w 100 g bialko 12,4 wegle przyswajalne 68,6 tluszcz 5,6 witaminy d,e,b6,c mineraly cynk,zelazo wapn magnez co o tym myslice porcja kosztuje 0,60 gr jedna porcja ma 60g czy mozna to zamiast gainera brac sklad podobny i pyszne jest co o tym sądzice jedna porcja na 230 ml wody biore to prze i po trenigu :p z gory [...]
[...] nie radze sobie ze złożonymi, które i tak potem w jelicie grubym rozkładają się na proste.Z białego nawet mi nie dojda tam bo od razu sa wchłaniane Problemy ze zmęczeniem po jedzeniu itp.. obserwuje i dlatego wole brać sie póki co za proste no wiec około 500 węglowodanów dostarczam z tych produktów Licze Panowie na Wasze porady Pozdrawiam :)
Witam :) masz 17 lat i waze 80kg. CHodze na silownie 3 razy w tygodniu. Chcialbym zgubic troche tluszczu bo mam bruszek. :) Ulozylem 2 diety i prosz aby je ktos przedstudiowal i ocenil :), oraz pomogl mi jakie moge brac odzywki do tego. 1 sniadanie: mleko 2,0% tluszczu Platki kukurydziane Sok marchwiowo Jablkowy. 2 sniadanie: CHleb zytni [...]
[...] da jakieś przyzwoite efekty? 2.czy hmb i gainer jest bezpieczne i czy możne mieć jakieś skutki uboczne? 3.czy takie zestawienie da stałe efekty? czy jeśli przestane brać te odżywki to efekty minom? Myślałem nad HMB + Gainerem filmy Olimp. Umieszczę jakieś pomocnicze dane: Wiek:18 lat Staż:2 lat Waga:75 kg Wzrost:181 cm Cel:Masa Jeśli [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
