bardzo prymitywny wyciag to drazek. mozesz sie podciagac. jak waga wlasna nie bedzie wystarczala to kup stalowa line, uchwyt i wymysl jakies mocowanie dla ciezarow. line przerzucisz przez drazek i heja. ale musi to byc niesamowicie wytrzymaly drazek. jesli bedziesz chcial na wyciagu brac 90 kg to drazek powinien wytrzymywac 200 (bo z drugiej [...]
"Mam juz Creapure Monohydrate i Citrate, L-Glutamine Olimpa, Peptyd Glutaminy Treca, Białko Ovopolu i nową serwatke Olimpa WPC80." Ja nie Slawek, ani Darek ale moze pomoge Wiec tak: dzien treningowy: rano: 7-8 kap citro po ok. 15 min 5 g gluty po treningu: 5-6 g mono z glukoza lub Carbo (ew. to i to) po 10-15 min 5g gluty po ok. 15 min [...]
ja sie nie pytam co mam brac po prostu chcem sie dowiedziec czegos o TCM 300 Pro , Czytalem rozne opisy ale nic z tego nie rozumiem :( Jak cos wiecie o tym ww to napiszcie. Pozdro TCM narazie nich cie nieinteresuje i niesłuchaj si ekolegów bo źle wyjdziesz na tym kup zwykłe mono vitalmaxa 500g cos za około 43zł + do tego dodatki TCM mozesz [...]
Racja, a no i jeszcze kolejna rzecz mi przyszla do glowy. Co myslicie o suplementach i odzywkach? Mianowicie mam w domu bialko, carbo, witaminy i mineraly oraz kreatyne. Czy cos z tego oplaca sie brac zeby zminimalizowac spadki? Kreatyne bralem od okolo 10 dni i planuje cykl na 4-6 tygodni. A i jakby mial ktos ochote to prosze o ocene mojego planu [...]
ok, to w takim razie, czy warto brac to odzywke co napisalem w pierwszym poscie jezeli nie bede mial odpowiednio dobranej diety ? i takie pytanie troche z innej beczki, czy bedac na diecie mozna jesc duzo slodyczy ?
Ja na twoim miejscu nie przerywał bym cyklu.A pił bym z umiarem.No i co najważniejsze dużo pić płynów między kolejkami tak aby nie odwodnić organizmu.Bo brać kreatyne i odwodnić organizm to według mnie głupota.
ten cykl to zal, mysle ze ktos go dla jajec robil, takiego cyklona to mysle ze nawet pudzianowski by padl na zawal, zreszta co to za idiotyzm brac deke te 3 czy 4 tyg? bo nie pamietam ile juz tam bylo..
no chodzi mi o razaka, koles ma trenu razaka troche nie wiem czy warto brac czy szukac cos innego potem polecialm na atomiku test + deca afekty widac nadal prawie 5 kg miesiwa nadal wisi no nie wiem dieta byla dobra do tego bralem proteiny i inne duperele i nic po 14 tygodniach bicia, mialem jakies 10 kg wiecej wagi ale to byla sama woda, zeszla [...]
Z tym HCG nie ma sztywnej zasady kiedy brać, sam musisz obserwować kurczenie się jąder. Osobiście wole jednak na to nie czekać i biore HCG co 7-8 tygodni.
wiec jak z ta kreatyna?mozna brac przy redukcji?jeszcze zostały mi z 2-3tyg redukcji patrzac na dotychczasowe efekty...czy moze co innego niz kreatyna narazie głownie chodzi mi o rzeźbe ..masa po redukcji
[...] jabłczan kreatyny, i czy jest lepszy od zwykłej kreatyny. CP to prosty, aczkolwiek bardzo dobry stack, ma w swoim składzie jabłczan + inne składniki (aakg). Co lepiej brać jabłczan czy monohydrat Zależy który cykl, na pierwszy monohydrat, później jabłczan, można od razu jabłczan. Czy do jabłczanu potrzebna jest dextroza? Do żadnej [...]
odświeżam bo zegarek dalej na sprzedaż. kolega smpa chciał brać z a 250, ale trochę się zagapiłem z odpowiedzią kupił co innego. Jak ktoś chętny wystawiam zaraz aukcje.
czyli zacząć brać 6 tygodni przed główną imprezą czy zakończyć cykl? brałem tabletki na rozmiękczenie mięsni z powodu kontuzji i staram się teraz powrócić do formy i z tego co zrozumiałem to powinienem zacząć już przyjmować lepiej przez krótszy okres większą ilość, czy przez dłuższy po minimalnej dawce, aby nie stracić na szybkości?
Na czczo..nie dam rady bo do godziny czasu zawsze jem posilek po wstaniu nie mam czasu na czekanie. U mnie aero zawsze po treningu leca. A gdybym bral 2 kaps przed treningiem to źle?? Albo w ciągu dnia ale to juz byloby bez wysilku. Tak samo w dnt to tr nie ma sie to brać 2kapa naraz przed aero czy co.. Pzdr
lubię i to bardzo i właśnei po treningu jem z jajami i kanapkami takimi i tam dużo bialka jest wtedy i węgli tłuszczy :P kurde bo robie sobie takie ciastka, z płatków owsianych jaj miodu tylko te płatki miele tak na drobno i potem wiesz do piekarnika i tak wychodzą dobre, i co myślisz o tym do szkoly można brac tez chyba na uzupełnienie tylko [...]
[...] na etykiecie;-) Jasne dzięki. A dawkowanie? Przed areobami tylko? Bo mam je kolo 5-6 razy w tyg smigam rowerem po 20km + silowy przed ktorym wlasnie nie wiem czy sens jest brać, bo cos takiego producent sugeruje ( 2x dziennie) Zmieniony przez - RD4 w dniu 2018-04-11 20:05:13 Zmieniony przez - RD4 w dniu 2018-04-11 20:05:57 Zmieniony przez - [...]
ale po co ci suplementy ?? masz diete a to jest podstawa i nic wiecej nie potrzebujesz ! a jak bardzo cos chcesz brać to jakis lajtowy spalacz na początek (np Thermo speed)
Magnę można brać bez zastanowienia. Co do Crevolution, to nie jest zły stack, ale jego czas już chyba minął (sam w minionym już cyklu go brałem - razem z MP - bo została mi pucha z zeszłego roku). Obecnie poleciłbym raczej ME2, ewentualnie spróbowałbym Pump Express. Sam jednak czekam teraz na Orogenix i w następnym cyklu sięgnę właśnie po niego.
Teścia biłem od 5 kwietnia do 3 sierpnia. Strzał był co 5 dni ( zdarzały się sytuacje nieregularnych iniekcji ze zwgledu na wyjazdy słuzbowe) HCG zacząłem brać 17 sierpnia czyli 14 dni po ostatnim strzale teścia.
