no decyzja zapadla: 25mg mety przez 5tygodni i 30 strzalow propa 5 % I teraz co do propa chce go brac co drugi dzien ale wyjdzie to cos w okolicy 8 tygodni-i nasuwa sie pytanie czy tak zostawic czy najlepierw zaczac od propa co drugi dzien a potem odpowiednio tak sie wbic z terminem ze bede robic codziennie strzal i skonczy mi sie rowno meta z [...]
Duzy kuferek u faceta :)
[...] ? aeroby robie na czczo potem sniadanie i siłowka ... to chleb w takim razie calkiem wywalam i proste :) A po treningu dołoże do kuraka kasze i bedzie ok ? jadłospis ? odpowiesz mi na pytanie o ten twaróg ? Nie rozumiem ejszcze tego suple czyli co na czczo mam też brać te witaminy i omega 3 ? Zmieniony przez - Zelto w dniu 2010-07-02 19:47:59
tz? Bo jestem w połowie 1 cyklu... i łykam w DT 2x dziennie (Rano i po treningu) a w DNT 1x dziennie Możesz jaśniej co mam brać pod rozwagę? Poranna porcja wygląda tak że kreatyna na lyżece popite wodą, Potem robię jedzonko do pojemników i po ok 20 min jem płatki. Prosze rozwiń swoją myśl
Wykażcie się !
"Lista jego side-efectów jest dłuuuga i nie widze sensu używania jej na poziome amatorskim" Acid sam sobie zaprzeczasz. To po chlere chcesz brać koks??Przecież jesteś amatorem??? Mówisz ze lista jego side efektów jest długa??????Hmmm dziwne widać dla jednego dłuuuuga znaczy co innego niż u innych...... Ale polemizowac mi sie nie chce na [...]
Kto interesuje się wrestlingiem ?
Kretek-Owen HArt zginal w czasie relacji na zywo,choc widzowie tego nie widzieli poniewazw tym momencie akurat weszly reklamy(przypadek).Owen mial lek wysokosci i nie za bardzo chcial brac w tym wszystkim udzial.Pare godzin przed walka zrobil trening,tzn dal sie spuscic na linie na pewna wysokosc,potem zostal odczepiony i zlecial na mate(na [...]
no wiec sprawa wyglada nastepujaco wlasnei jestem w trakcie cyklu kreatyny ( mono + citro + piro + dodatki ) zostalo mi jeszcze jakies 3-4 tyg ale chcialbym powoli zaczac przechodzic na cykl rzezby.. No i tu moje pytania 1. Od ilu razy tygodniowo/ ile minut polecacie biegac ( na poczatku ) ( zakladam ze aeroby bede robil na czczo ) [...]
Ja biore tylko białko i to raz po treningu :) kreaty jakos nie mam zamiaru brać :) myślisz ze to wystarczy ? :) co do diety to trzymam na ujemnym ;) waga spada, i tłuszcz niby tez ale wlasnie boje sie o to ze mięśnie tez pojda w piz*u :/ bo chodzę na siłownie i szkoła by rzeźbić cos co zanika :/
Ta ze tran biore to sie też ucieszyła ale że z własnej woli to juz był dla niej szok a ja na odrzywki poczekam tak do 35 w bicu i moze zaczne jakies słabe odrzywki brać a jak coś sie przysapia to oleje mój brat wpiepsza krete przy starej jak sie go na początku spytała co to jest to powuiedział extaza chcesz jedną
ok wiec nic poza tym co teraz bije nie mialem zamiaru brac. koncze teraz to cypio (zostalo 5 x 250) i mam zamiar dokupic jeszcze , problem jest ze czystego cypio nie ma jest mix test 400 gdzie jest 165cypio ,165 enana i 70 propa.. bedzie ok ?? i bic go na 2 razy ??
dobra zrobione, za drugim razem jak juz bralem to nic towaru nie ulecialo tylko teraz mam pytanie bo robilem to na dwie igly, jedna do nabierania 0,9 a druga do wbijania 0,7, a widze u Was na forum jest podana tyltko zeby jedna brac, to uzywac tylko jednej?? I drugie pytanie co mam teraz robic, czy np. nie moge siadac przez 10 min czy co, jak [...]
Co do odzywek to wiem jaka ma jakie dzialanie i na co jest... chodzi mi ogolnie o jak najlepsze ich branie zeby efekty byly pozytywne ... Trenuje 3 razy w tyg :/ brak czasu i Nie wiem jak brac Cutsa Nitro i Mstaka w dni Nie treningowe... Pozdr.
Krete dopiero po pewnym czasie bo teraz i tak bedziesz rosl jak na drozdzach. Poczekaj troche z tym. Nie musisz kupowac bialka i gainera na raz. Co kupisz to zalezy od brakow w diecie. Jesli chcesz brac to i to to gainer mass xxl a bialko to nitroprogen moze byc ale poszukaj i poczytaj i znajdziesz jakies bo i tak jakie wybierzesz to maja spelnic [...]
Kreatyne i HMB wiesz chyba jak dawkowac ??? Wszedzie tego pelno...Oba suplementa mozesz zapodowac jedno po drugim. HMB mozesz wziasc po posilku, nawet producent tak zaleca, wybor nalezy do ciebie. Kawe musisz wylaczyc z diety ze wzgledu na Kreatyne, HMB nie ma tu nic do gadania. Wode chlej hektolitrami !!! Ałłł widze ze musze jednak napisac co i [...]
nom lol sam wierzylem w to ze pol roku mimum trzeba pocwiczyc zeby sie brac za krete ale jak widze na przykladzie znajomych to nie ma na co czekac po co ladowac w staki ktore sa 2-3 razy drozsze? efekty tez sa 2-3 razy lepsze?
[...] możesz jeść o której chcesz tylko ;). Więc tak jedz z przerwami ok 2-3 godz. Trochę masz problem z kolacją ale np kurczak z ryżem bardzo szybko się wchłania. Do pracy możesz brać chlebek pełnoziarnisty i zamiast szynki również pierś pokrojoną na plastry. Dużo owoców, zwłaszcza bananów i dasz rade myślę. Co do tych ćwiczeń to zajrzyj do działu [...]
chcesz brac 200 mcg cleny na dzien??? clen dobrze pali tluszcz ale tez szybko wypala receptory jak za szybko wezmiesz duza dawke to***** bombki strzeli... zacznij od 0,5 tabsa na dzien i powoli co 1-2 dni dodawaj nastepne pol, caly czas mierz temp powinna byc ok 0,5 stopnia wyzsza niz zwykle, jesli tem bedzie podwyzszona to do nastepnego dnia [...]
[...] przygotowywał do zawodów, wejdę na ring i dostanę od typka, który właśnie coś sobie zarzucił, co mu znacznie pomogło w wygranej. Jeżeli chodzi o takie sporty jak kolarstwo- to jest to hamówa coś brać. Ale jeżeli ktoś bierze w sportach walki- to jest to już po prostu niebezpieczne dla innych. Stąd mój stosunek do tego zagadnienia. Come stai?
Dziękuje. Dokończę tylko to co mam zostało mi jeszcze na około 2 tyg i zastosuję się do rady. A to BCAA nie opłaca się brać ? I z tego co zrozumiałem białko bierze się tylko raz dziennie dt i dnt ? Zmieniony przez - devvvv w dniu 2013-06-29 20:05:46
eh... Masz 19 lat i co myslisz ze juz jestes "duzy" Stary ja mam 23 i sam jescze nie zdecydowalem sie czy cokolwiek brac, jezeli wogole sie zdecyduje to na bank nie bedzie to jakas choyowa meta! Zapytaj ludzi ktorzy na swoj pierwszy cykl to walili, niech Ci powiedza jak bardzo byli zadowoleni. Jak już mash koxic to już lepiej deke (tak [...]
Rano (ok.7.00) jem platki(musli albo jakies Chocapic, Nesquik)z mlekiem, w szkole dwie skipki z serem(zolty lub topiony),bede musial wiecej jesc w szkole, mysle ze obiad(ok.14) bede jesc razem z rodzinka, a do tego dodatkowo ugotuje sobie jakis ryz z piersia z kurczaka, pozniej trening w domu(narazie na wszystkie partie miesni 3 razy w tyg. ok. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
