co brać na

suplementację sobie zostaw na "kiedyś" teraz zajmij się podstawami czytaj,czytaj i jeszcze raz czytaj nie można chcieć czegoś brać ,jak się nie wie co to jest... chcesz brać gainera a za chwilę pytasz co to jest???? więc??? forum to jest encyklopedia wiedzy wystarczy czytać pzdr.

To i tak wytrwaly jestes hehe 70 min. i dopiero kima :)? hihi, no tak... do momentu kiedy bawilem sie z młodym to ogladałem ... ale jak tylko polozyłem sie do lozka... padłem :P Tak widze lubisz pistacje wsuwac. Jesli sa solone to bym poszukal niesolonych - ale nie chodzi o afere solna tylko o to ze sol nie jest wskazana w diecie, a z tymi [...]

[...] obserwował jak Gane rozprawia się z Lewisem przez TKO w trzeciej rundzie w Toyota Center w Houston. Po obejrzeniu tego pojedynku, Nicksick powiedział, że nie może nie brać Gane’a na poważnie. „Byłem pod jego dużym wrażeniem tak szczerze mówiąc” – powiedział Nicksick w MMA Junkie Radio. „Myślę, że on jest bardzo skuteczny. To słowo, które [...]

A PW można brać w stałej suplementacji? Bo podobno jest po tym pompa jak po NO Boosterze, a więc czy poprostu organizm by juz po jakimś czasie przestał na to reagować? A co do glutaminy, jak np. po takiej z MHP czulbym sie lepiej zregenerowany niz po tej OLIMPU to warto brac, w sesnie ze ": lepsza regeneracja-lepszy wzrost miesni?:P

Gainer ma na celu uzupełnienie braków w diecie, , nie sugeruj się tym co jest napisane na opakowaniu,bo to tylko przykładowo , chciaż wogóle do brania gainera to nijak się ma! jezeli nie masz diety, nie wiesz ile gramów WĘGLOWODANÓW , ILE BIAŁEK I TŁUSZCZY dziennie jesc, to nie wyliczysz ile ci brak , i nie będziesz wiedział oiloma gramami [...]

[...] pić albo z wodą albo z jakim kolwiek mleczkiem a nawet z maślanką podobno można. Z tego ci mi wiadomo co jakiś czas trzeba odstawić na jakiś czas gainera po to aby organizm nie odzwyczaił się brać białek węgli itp z jedzonka.. tak przynajmniej czytałem. Po Gainerach się przybiera na masie więc jeśli chcesz rzezbić to gain bolica bym odstawił

no ta wsumie dobrze wiedziec ze nic ten piernik nie ma do wiatraka, no ale upewnilem sie bo rozne chodza legendy i jak dlamnie bylo lepiej ja obalis bo jeszcze przez samosugestie zlapalbym zgona po kielichu , ale co do brania kreta w sobote to dalej nie wiem czy dac sobie spokuj bo to i tak nie ma sensu czy wziac aby cykl lecial dalej jako tako:P [...]

koszulki dla mnie sa ok. stabilizuja mi barki podczas wyciskania, prowadza ruch i na dobra sprawe robia za mnie prawie polowe ruchu. inzer dawal mi nawet 20kg wiecej z zatrzymania. co do kostiumow w przysiadzie : chroni kregosłop , daje dynamike ,o ktora trudno w przysiadzie ze sztanga na karku, co innego przysiad olimpijski ze sztanga z przodu ( [...]

1 caps z tego co wyczytalem to 750mg (czyli 0,75g) kreatyny. Czlowiek dziennie moze brac do 10g kreatyny, lecz roznica miedzy dawkowaniem 8 a 10 g jest zadna (tzn nie ma jej). Wiec na reszte odpowiesz sobie sam:) p.s Dla maxymalnych efektow trzeba doszlifowac diete, a nie brac wiecej krety Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-30 11:50:54

[...] astmy oskrzelowej i w stanie astmatycznym, i to przez krótki okres (kilka dni), później dawkę powinno się szybko zmniejszać. W czasie leczenia trzeba pamiętać, żeby GKS brać rano, w jednej dawce. Glikokortykosteroidy iniekcyjne to: Hydrocortison, Fenicort, Diprophos i Polcorton prolongatum. Hydrocortison i Fenicort są preparatami dożylnymi, [...]

no fakt nie napisalam nic o sobie, a wiec mam 167cm wzrostu 58kg wagi jem duzo blonnika (np.otreby), sporo bialka (np. mleko 1,5% jogurty naturalne 0%) ograniczam weglowodany (slodyczy w ogole nie jem, makaron tylko razowy a ryz ciemny, chleb tylko w 100% pelnoziarnisty tzw.deski) oprucz tego warzywa i owoce (2-3 porcje, pije tylko wode [...]

Jednym slowem chlopaki zobaczylem ze temat jest aktualny i postanowilem sie podzielic informacja odnosnie gazu rozweselajacego. Przyjezdzal kolega z Rosji, i to wlasnie on mi pokazal i nauczyl jak sie z tym obchodzic. Zaczniemy! Pierwsza rzecz – ten gaz jest legalny, ale nie radzil bym go uzywac przyciajajac zbytnia uwage, wszystkie komponenty [...]

Ja nie widze zadnego problemu. Tutaj nie chodzi o ocene jaka kto ma forme, to nie konkurs na najlepsza sylwetke i dociecie. To konkurs na zaprezentowanie i odwzorowanie starej pozy. Z pewnoscia nie masz wiszacego wielkiego brzucha i nie wygladasz jak staly bywalec mc donalda, wiec co z tego ze jestes w okresie masy? W konkursie moze brac udzal [...]

[...] gość który przy moim wzroście waży " na masie" 75 kilo ( ja w tym roku przekraczam 9 dych) mówi że nie może już nic zrobić i musi zacząć koksić albo przynajmniej brać górę odżyw. Ja tylko tyle ci powiem Rafał: Ułóż porządną dietę, przez pierwsze kilka lub kilkanaście miesięcy rób treningi obwodowe, do tego się porządnie rozciągaj i [...]

Witaminy jak najbardziej mozesz brac, kreatyna faktycznie pomaga zwiekszyc wydolnosc, do tego aminokwasy, najlepiej BCAA okolotreningowo, mozesz do tego tez wrzucic glutamine i jezeli masz diete to braki uzupelniasz je bialkiem lub weglowodanami. Co do zma to rowniez mozesz brac. Tak na prawde to wszystkie suplementy mozna wykorzystac trenujac [...]

[...] przed treningiem i 10 po treningu. tak będzie dobrze? no i najważniejsze o co w sumie głównie mi chodzi...robiłem jeden cykl mety 100tabs i nie odblokowałem się więc po tym długim cyklu jest to raczej niezbędne więc pytanie jak brać clomid?? I druga sprawa osłona - czytałem że sylimarol blokuje działanie mety(słabsze efekty) a Wy co polecacie??

[...] by efektywnie skorzystać z kreatyny a jednocześnie nie mieć tego baniaka pełnego wrzątku zamiast głowy, w dzień bez treningu ? I pytanie poboczne - z wygody - cyz mogę brać chela-min razem w vitaminami z rana do śniadania? Puki co biore w posiłku po treningowym. Pozdrawiam Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-04-10 01:56:33 Zmieniony przez [...]

sory że to napisze..ale chyba jak zmądrzejesz!!człowieku masz 14lat i chcesz sie za suple brać?!no nie k***a to tak jak ci niektórzy z dopingu co mają po 15lat i już sie za mete biorą:/ aż żal takie posty niektóre czytać:( co do ciebie poćwicz minimum ze 2lata na sucho aż do momentu kiedy przyrosty bedą minimalne..dopracuj diete a nie od razu na [...]

[...] boli, jak nieraz przy gorączce z katarem, wkładam palec to się przylepia jakby krew zasychała. Albo nagle łapie mnie nagłe kichanie jak latem zod pyłków tylko na to musze brać np. 4 tabl virlix żeby zadziała a latem wystarczą 2. Dziwne... no i co do krwi to nie to że nagle zaczyna mi kapać krew tylko mam cżesto zaschniete strupy z krwi w [...]

nie no jak najbardziej moge brac jedzenmie w pojemnikach i robic sobie szejki bialkowe :P, a wiec tak rano jak wstaje to nie moge nic jesc zabardzo ale moge wypic odzywke bialkowa :)a wiec to pierwszy posilek 2 w pociagu albo po wyjsciu tak ze jedna albo dwie kanapki z razowym chlebkiem i np wedlina z indyka albo z kurczaka i jakimis wazywami np [...]