co brać na

Chce abyscie ulozyli mi jakis megacykl na jakies 12-15t naprawde mocny tak abym przytyl te 20 kg w trakcie cyklu-chce wazyc jakies 95kg co mam brac(anapolon nie wchodzi w gre)chce mioec wielkie miesnie i wielka lape POZDRO

witam i prosze o rade jestem na diecie redukcujnej ( kobieta po trzydziestce) - przed treningiem siłowym biore 4 tab. bcaa, po 4 bcaa, carbo, a po ok. 40 min. białeczko, rano przed sniadaniem obecnie A6W 10 dzien; wiem jedynie, że rano przed sniadaniem, przed szosteczką 1 tab. TSE ale co dalej? Jak mam wkomponowac teraz TSE, czy przed treningiem [...]

Dzień Dobry. Biore lek Aknenormin od 5 miesięcy. Niestety od 5 dni miewam spore problemy ze wzrokiem , strasznie bolą mnie oczy i rozmazuje mi się obraz. Dlatego tez dzis bylam u okulisty i wykrył on u mnie krótkowzrocznośc , co prawda niewielka ( 0,25 na lewe oko i 1 na prawe oko) , juz od 4 dni nie biore leki bo nie chce pogorszyc sytuacji, ale [...]

Witam wszystkich serdecznie ;) A wiec od tygodnia cwicze treningiem na mase. Dane o mnie: Wiek: 16.5 Staż na siłowni: 10 miesięcy Wzrost: 179cm Waga: 72-73kg Biceps: 34cm Pas: 86 Klatka: 105cm/85kg wyciskam Mam tendencje do Tycia... Do tej pory cwiczylem zupelnie na sucho. Dwa dni temu przyszlo mi WPC80 Ostrowii (kasa..., ale slyszalem ze daje [...]

Witam chciałem się poradzić specjalistów z tej firmy co polecają brać by dodać coś do diety ukierunkowanej na MASE :] Wstepnie myślałem nad BCAA i System Protein...Waże 80kg, mam 186cm i wyglądam jak patyk :P Siedząc troszkę na tym forum dowiedziałem sie iż moj typ budowy to Ektomorfik, czyli że szybko spalam kalorie i dłuuuuuuuugo nabieram [...]

[...] ponad 4 lata stażu treningowego. Chce spróbowac po raz pierwwzy koksu. Waże 90 kg. Myslałem o dece. Mam dostęp do greckiej i holenderskiej. Mam pieniędzy na 5 strzałów. Czy brać co tydzień 1 czy proponujecie mi jakoś inaczej. Uprzejmie proszę o odpowiedź. Pozdrawiam. Szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży gdy się ją dzieli. I właśnie tego [...]

[...] brzucha. Diete ułożyłem według swoich potrzeb - wysokobiałkową. 3 razy w tygodniu mam trening na siłowni, a do tego trening Aikido 2x w tygodniu. Moje pytanie, czy jest sens brać kretke przed treningiem na siłowni, a bcaa przed treningami aikido ? ( oczywiscie w dni nie treningowe normalnie to i to ) Bo na aikido mam dosyć duży wycisk także tam [...]

Witam mam 17 lat, 183cm i 69/70kg, według mnie moja postura jest dziwna bo w stosunku do wzrostu nie waże dużo, mój brzuch to masakra(sam tłuszcz?) i brak klatki piersiowej, jedynie na biceps i triceps nie mogę narzekać, wstawiam zdjęcie z tym jak wyglądam i moje pytanie brzmi co zrobić aby brzuch zniknął i aby troche go wyrzeżbić, mam chudnąć, [...]

Siemanko, na początku się przedstawię :D 16lat, 183cm, 64kg. No to do rzeczy, ćwiczę już chwilę na siłowni, ale tak "o" rekreacyjnie po prostu, więc pomyślałem sobie, że fajnie by było poćwiczyć troszkę na "serio":D No to tak, na początek lepszy FBW czy SPLIT ? czytałem tematy i doszedłem do wniosku, że FBW ale wolę się upewnić. Brać jakieś [...]

wszyscy narzekaja ze na SW traci sie mase kazdy kto ciwczy na silce idac na SW traci cenne kilogramy (pomijam fakt trzymania super diet tylko zyjac normalnie) moje pytanie brzmi co my w koncu tracimy? :> moge sie mylic ale wedlug mnie tracimy tluszcz trenujac SW przciez podczas trenowanie SW miesnie chociaz w innym stylu to nadal cwicza po za tym [...]

Witam wlasnie zaczełem redukcje , juz tak od tygodnia z dieta+aeroby-rano na czczo po przebudzeniu.Ulozlem sobie diete z ktora sie meczylem dlugo :D zawsze bylem przeciwny ale teraz wiem ze dieta daje bardzo duuzo. wzrost 180,waag 81. Mysle nad zakupem , Venoma,shock,storma ? co o tym myslicie jako przedtreningowa pompa i po ? + spalacz venom [...]

biore teraz kreatyny i apteczne zma mama kupila mi l-arginine na ulotce pisze 1 tabletka dziennie czyli 500mg co sadzicie?wystarczy taka dawka czy zwiekszyc dawke i do jakiej ilosci?brac tez przed treningiem?pomozcie i thx z gory za odpowiedzi

witam ponownie jednak faktycznie nie bylo agi i wzielem tescia z galeniki co powiecie o takim polaczeniu tych trzech specjalów cidoteston + testosterone depo - galenika + boldenone ??? moze podpowiecie jak brac zeby na maxa wykorzystac potege tych srodkow?? z gory dziekuje pozdrawiam

[...] tego cyklu zabezpieczył by mnie przed np. wysokim ciśnieniem albo żeby zamiast mięsnie był woda. Proszę o konkretne wypowiedzi jeśli by była inna propozycja co do cyklu to proszę pisać ale zależy mi na zminimalizowaniu do minimum skutków ubocznych wiem że najlepiej nie brać ale ja już sie zdecydowałem. Z góry dzięki za sensowne wypowiedzi SOG

Witam przede mna cykl i chcialbym aby ktos kto ogarnia temat dawkowania mogl sie wypowiedziec na temat tego co amm do przedstawienia. Wiec tak zakupilem nowy napalm ten z vitargo do tego cm3 z treca i uns s-mix co by w diecie bialka nie zabraklo ;-) Dawkowanie DT: 30 min przed treningiem Napalm, bezposrednio po treningu 4 tabletki cm3 do tego na [...]

Hej, W dni treningowe biorę: Po przebudzeniu - 2 kapsyglutaminy i 8-10 kaspow po treningu. CP - 10g przed treningiem, 10g po treningu. Z-force ZMA - 4 kapsy na noc. omege do poasilkow. BCAA - wlasnie nie wiem jak to brac dokladnie? wiele teorii o tym czytalem. Teraz przejdzmy do DN robie areoby w te dni, rowerek, co przed i po rowerku powinienem [...]

Witam Mam 189cm i waze 65kg. Przez 2 lata trenowalem siatkowke i robilismy treningi na silowni ale tylko na nogi. Niedawno zaczalem chodzic na silownie. Chcialem zrobic mase, wiec ulozylem diete ktora zamieszczam ponizej. Moim glownym celem jednak jest zrobienie wyskoku. Chcialbym przybrac rowniez troche masy. Jakie polecacie odzywki w moim [...]

Planuje taki zestaw, co i kiedy brać: 1 x Viper Dymatize 2 x C-bol Thermolife 2 x E-bol Thermolife 2 x Uni-Liver 500 tab. Universal 1 x Purple Wraath CONTROLLED LABS 1 x Recover Pro ANABOLIC INNOVATIONS 1 x Gluta ( jeszcz się zastanawiam) Dodatkowo mam jeszcze 70 saszetek Animal Paka 6 posiłkow, trening 4 x w tygodniu, interwały też 4 x na [...]

Witam jestem tu nowy. Mam pytanie dotyczace Kreatyny: Czy jak bede ja bral to pozniej moge odrazu poniej jechac na rzezbe, lub urzywac jakis spalaczy ? Czy niepadnie mi wowczas to co mi dala kreatyna? Jezeli by tak to jaka najlepiej brac. Mam 100 zl i dzisiaj wybieram sie do sklepu wole sie tu spytac niz pania w sklepie:P Mam 17 lat, 180 cm, 38 [...]

[...] przez 7 MSC i ostatni miesiąc cypionat, 10 dni po ostatnim strzale zacząłem HCG po 2500 co 3 dni, miałem 2 paczki 10000 wsumie, wczoraj miałem ostatni strzał HCG i dzisiaj zacząłem cloma dawka dzisiaj 3tabsy potem 7 dni po 2 tabsy i reszta po 1tabs, mam ogólnie 2 paczki cloma brać je wszystkie do końca ? Dodam że HCG w trakcie cyklu nie było