moge wydac cos kolo 180 zl wezme chyba ten jabłczan co pisalem wyzej. Jeszcze mam kilka pytan: Chyba wystarczy 300 kaps. na 6tyg tego jablczanu? Brac do tego Tauryne? Jakie polecacie bialko? tak na oko ile musialbym kupic zeby starczylo na te 41 dni Jak dawkowac ten jablczan? tak jak zwykle mono?
No właśnie chcę się tego po prostu pozbyć, żebym mógł normalnie funkcjonować, uprawiam większość dyscyplin, ręczna, koszykówka, siatkówka, nożna i w każdej teraz nie mogę brać udziału, przy kopnięciu piłki boli a co do peiro przy rzucaniu(br). :/ Klatkę piersiową mam normalną, jak na razie.. Ogólnie sporo ćwiczyłem a teraz w ogóle nie moge.;/ [...]
tak slyszalem wiec chcialem sie poprostu upewnic,a wiec dzieki! kolejny problem powstal co do tego cyklu,nie wiem jak rozpisac diete;/ podam moj schemat z sama dieta wlaczcie jakos do tego suple ktore mam brac i poprawcie(chce zrobic naprawde dobry cykl): sniadanie 7.00 ok.50-60 gr wegli, 20 gr bialka (platki owsiane,serek wiejski) posilek w [...]
Aaa i jeszcze co do cyklu, bo kurcze wypada mi tak że za niecałe 3 tygodnie wyjeżdzam na świeta i nie będzie mnie ponad tydzień. Nie będe miał tam jak ćwiczyć więc niewiem czy sobie poczekac te 3 tygodnie aż wrócę i dopiero zacząc cykl z kretką, lub zacząc od juta i poprostu na wyjeździe brać codziennie kretkę ale bez ćwiczeń. jak myślicie :)?
Spróbuj nie brać xpanda rano a jedynie przed treningiem i po.Bo może rano to u Ciebie godzina 10 a na trening idziesz o 13 - 14, tym sposobem normalnym jest to, że możesz nie czuć xpanda. Tak jak koledzy piszą poczekaj aż się rozkręci, ale to też nie do końca prawda, bo na mnie xp zadziałał przy 1 porcji i z reguły takie jest jego działanie na [...]
tak zeby nie zasmiecac przegldam posty i przegladam a tam zeby ursnac itp. OTOZ: mam glute 400g. i jak ja brać ?? I sposób rano 2 g po treningu 5g na noc 2 gr II sposob 5g rano 5 g po trenin 5 g na noc III sposob 2 gr rano 2-5 g przed treningiem 5 g po treningu .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam [...]
W jakim sensie brac ok. 1.5h przed treningiem? Jeśli chodzi Ci o rozpuszczanie 1,5h przed spożyciem to tak zrobić nie możesz, jeśli o wypicie 1,5h przed to o.k. Białko z carbo mogą tak postać, choć oczywiście nie w zbyt wysokiej temperaturze (obok grzejnika, w lato na słońcu etc), tak czy inaczej lepiej rozrabiać zaraz przed spożyciem, co to by [...]
interpretacja badań
dorwałem lek i będe miał na niego recepte LETROX 50 ,co o nim sadzicie i jak go brać by dawki były skuteczne
Ok dzieki ; ). Czyli mamy kreatyna + bcaa + carbo. Ale wydaje mi się że raczej zostałbym przy kreatyna + carbo. A wiesz może ile się bierze carbo po treningu? I jeszcze mam 1 pytanie odnośnie kreatyny. Jak zacząć kreatyną cykl na masę, a jak cykl na rzeźbę? Czy w tych dwóch cyklach jest inne dawkowanie? I co jak skończe cykl? Brać kolejny czy [...]
zacytuje jeden z najglupszych postow jakie przeczytalem 'chcesz zyskac na wadze? nie sraj i nie szczaj, to jakies 3-5kg wiecej" wybacz, znawca tego dzialu nie wypada nazwac cie idiotom, i szanuj ich za to ze wogule napisali cos tutaj od siebie... to co piszesz mija sie z prawda, albo nie masz obiektywnej oceny ;) po 3 latach na silce, z [...]
jak ktoś nie ma pieniędzy to mono jest idealne, a jak ma pieniądze to logiczne że lepiej brać to co najlepsze, ale z drugiej strony pierwszy cykl odrazu np. z XP nie wiem czy przyniósłby większe efekty, pewnie tak ale czy warte tej ceny skoro na mono można dużo zrobić i to własnie w pierwszych cyklach na mono będą postępy a na xp będą większe o [...]
by spompować. Że bica jeżeli chce mieć się dużego to trzeba izolować itp. Ten trening jest co 2gi dzien, w takim bądź razie doradził mi tylko raz w tygodniu dodawać to uginanie bo ponoć biceps jest małą grupą mięśni i łatwo go przetrenować. Wcześniej się sporo podciągałem podchwytem, ale bic mi generalnie w ogóle nie ruszył od roku, a 37 to [...]
ojoj noke co ty tu piszesz cykle które nie maja sensu napisz ile masz danego srodka i ile lecisz z nim bo nikt z forum nie wie co jest jezeli chcesz brać testosteron a boisz sie nadcisnienia to zmień środek test mix 250 mg na cykl 1-10 250mg ed7 tak ci wystarczy i cisnienie ci nie skoczy !!!!!!!!!
29 strzałów? do tego wóda i zjara? stary idź do lekarza i to szybko. wogole co cie tkneło zeby brac trzy strzały na tydzien? czy staje ci jeszcze pałka?(bez obrazy za pytanie) bodyguard
niech mi ktoś napisze jak może i chce i jak zna się na tym dokładnie cały zestaw supli jakie powinem brać by osiągnąć wysoką formę i utrzymał ją...... oczywiście żeby nie było za drogo:) pozdro i dzieki bardzo zalezy mi na tym by ktos podał mi cały zestaw, bo sam za bardzo nie wiem co kupić
Hej, Myślę podobnie. Obecnie sam jestem na cyklu decki ( 100-200-200-200-200-100 ) i żadnego odblokowania brać nie zamierzam. Co to problemów ze wzwodem - to nie odnotowałem. Uważam natomiast że połączenie np decki z winem w cyklu conajmniej 12sto tygodniowym, kwalifikuje się na cykl "z odblokowaniem". Pozdrw. g. Nie wystarczy mieć na [...]
No ja p******* teraz bedziecie gadac glupoty ze niby dla mnie ;/ moglem wcale nic tu nie pisac i byl by swiety spokoj. Niby po co mam narazie brac skoro dobrze mi idzie na sucho ?!
Ok , rozumiem także redukcja , kreatyny nie będę używał , a czy białko warto brać teraz na redukcji? Czy lepiej coś zjeść w to miejsce? I co do tych Laysow , kebab raz na jakis czas można wliczając go w bilans kaloryczny?
[...] łykać ok.10-12 dziennie tabsów i dokupić serwatkę (ok. 100 gr./dziennie) oczywiście po zweryfikowaniu czy swojej diety. A co do primki to pierwsze słyszę że nie można jej brać łącznie z decą :) To jest raczej b. dobre połączenie z którego jest solidna masa. Jak zastosujesz się do wymagań żywieniowych to potnie Cię za*****cie. Pozdro To co Cię [...]
z tego co wiem to hormony anaboliczne jak wlasnie winstrol łączy siere z kreatyna i odzywkami na mase, biorac pod uwage to jak trenujesz to powinienes brac tez np. centrum ok 2 tabletek dziennie i do tego jeszcze cynk np preparat Bio cynk+selen i tu ok 2 tabletekj dziennie o ile sporo biegasz cynk wykazuje wlasciwosci antyretencyjne i podobno [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
