co brać na

Niekoniecznie. Wedlug mnie to sa tylko przykladowe posilki i nie trzeba ich jadac w takiej kolejnosci. Jedyna sugestia to ta zeby najbardziej bogaty w białko i węgle posiłek zjadać po siłowni. No i trzeba dorzucic okolo 40 gramow bialka przed snem. Co do rozpoczecia diety nie widze przeciwskazan zeby zaczac diete w zimie w lecie czy w [...]

[...] było mi lepiej a jest jak zawsze ch**owo a jak mi się coś uda to zawsze coś wyskoczy aby te szczęście sp******ić i znowu to samo :-( jak mam iść do roboty to się normalnie boję mam gdzieś iść np do sklepu jest to samo a co do antydepresantów to g**** dają masz więcej zjazdów niż korzyści a jak przestaniesz brać to jest to samo a nawet gorzej :-(

[...] supli przed treningiem jakie mogłem sprawdzic.Crea Plus który sprawiał,że czułem sie silniejszy niż przy innych kreatynach.Dwa dni temu spożyłem ostatnia porcje.Jeszcze raz podziekowania za wybranie mnie do testu w którym mogłem brać udział.Wielkie podziekowania za dobry wybór supli w moim zapotrzebowaniu Sponsor IHS spisał sie Rewelacyjnie !!!

Rano na pusty zaladek 10g bbca 10g mono Po treningu lub o podobnej porze w dnt 10g bbca 10g mono do tego od jutra zacznę gainera według braków w diecie. rano bcaa nie jest konieczne, alepiej dac przed treningiem 10g o po treningu 10g. co do kreatyny efekty sa tak szybkie, bo spozywasz jej dosc duzo, stad jakby faza nasycenia sie wywiazala z tego. [...]

Wlasnie zrodla te same a towar moze byc inny bo dzis kazdy o 1 zl jak dostanie taniej to kupi i nie wazne czy to gowno czy nie. Nie wnikam. Osobiscie teraz juz nie tykam Ug zadnego. Bede sie opieral jedynie na aptece ,unigen, i ew alpha jak cos boldo. Ale odnosie ug to z tego co wiem jak ktos ma od wlasciwej osoby czy at czy ph to jest zadowolony [...]

[...] i bez skutków ubocznych, to dlaczego jej nie stosować, tylko od razu lecieć do chirurga się ciąć? Jak ktoś woli iść się ciąć, zakładać szwy, potem leżeć z nogą do góry i brać prochy przeciwbólowe, myśląc, czy problem powróci, czy może nie? Chodzić na kontrole, smarować antybiotykami, zmieniać zakrwawione opatrunki (brrrr), to jego wybór. [...]

[...] z efektów. Za dużo talia mi się poszerzyła (aż 3cm), przez co mam wrażenie że przyrost w kg to głównie tłuszcz. Przyrost na sztandze też niezbyt duży. Dodam, że zacząłem brać kreatynę, co podobno dodaje 10% do obciążenia. Wszędzie wszyscy piszą/mówią, że początkującym to mięśnie rosną mega szybko, a ja mam wrażenie że praktycznie nic nie [...]

sry, za posty ale wciskam enter... soltys czym jest ZMA? Izotonik w postaci Powerade pije na trenigu. Co jeszcze mógłbym brać z witamin jakiś supli na wzmocnienie ale nie na przybranie masy. Ogólnie to biorę jeszcze Clenburexin ale to na spalanie.

[...] Super Whey 4000 i 2x HmB (to ostatnie raczej niepotrzebnie...). Na razie kreatyna idzie w odstawkę, ale chciałbym zacząć zażywać ten gainerek. Delta9 rozpisał mi już jak brać i w ogóle (przewiduję 2x50g między posiłkami i 70g po treningu). Z czym to się zażywa? Z wodą, sokiem czy mlekiem? Czy po treningach aerobowych też zażywać jak po [...]

[...] urazy dzięki takim nygusom jak ty dilerzy przynajmniej mają kase.Otwórz sobie TCHP i pierwszą stronę masz zdjęcie Miczela i sylwetkę zrobiona na 500 mg testa week ty chcesz brać cykle jak zawodowiec a wygladasz jak osoba początkująca.Pas rośnie łapa mała,siła lezy.Zdrowia.na wakacje i tak nic nie zrobisz,bo po raz setny się powtórze nie [...]

moze mi ktos na to ostatnie pytanie dolladnie odpowiedzie? co jak jakich ilosciach i jakiej kolejnosci mam brac??

"Boze wydzisz i nie grzmisz" kulka gryf i niemiec zacytuje kogos madrego z forum(nie pamietam kto) "koks nie jest sposobem na niedozywienie" radze wziasc to sobie do glowy. Co z tego,ze szybko zwiekszyliscie w takim wieku rozrost miesni za pomoca sterydow jak zblokowaliscie swoj naturalny potecjal do wzrostu tkanki miesniowej. [...]

w takim razie co polecacie zjeść w pracy, przecież nie będe jadł na talerzu w przerwe itp, dzisiaj zjadłem całą pałke kurczaka i 5 skibek chleba to na 10 godzin było za mało.. więc co mam brać do tej pracy bo ryż itp odpadają, coś taniego z dużą zawartością dobrze przyswajalnych węgli.. dzięki za odpowiedz

yang ja dopiero zaczynam nie bede się wiec wypowiadał zbytnio rzeczowo i nie bede sie tez obstawiał za swoim Ale nei wrzucaj wszystkich książek do jednego worka od razu na starcie skreślając je co do otoczki religijnej i filozoficznej tez się zgadzam ale w ksiązkach z ktorych korzystam mają takie samo zdanie więc jesli piszesz ze zaczynałes [...]

Podczas wykonywania ćwiczeń na mięsień dwugłowy ramienia należy brać indywidualne cechy budowy łokcia. Kąt łokciowy jest różny u poszczególnych osób, niektórzy mają mocniej zaznaczony kąt łokciowy a przedramię mocno wygięte na zewnątrz. Taka budowa anatomiczna zmusza te osoby w czasie zginania ramion ze sztangą do nadmiernego skręcania nadgarstków [...]

[...] powtórzenie jest bardzo ciężkie. Ostatnio zrobiłem deload do 70kg, w tym tyg już jestem na 75kgx5. Zobaczymy jak dalej pójdzie. Moglibyście napisać co powinienem kupić i jak to brać. Dziękuję z góry. Sog za każdą pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - qwerty69 w dniu 2012-05-24 09:57:31 Zmieniony przez - qwerty69 w dniu 2012-05-24 09:59:36

Wykonałem push i pulla i nasuwa mi się kilka pytań: 1. Ile bierzecie lub ile mniej więcej ja powinienem brać w seriach obciążenia, bo troche się załamałem, jak np. wyciskanie na płaskiej sztangą to 50kg spokojnie robiłem, a teraz wyciskanie na skosie dodatnim hantlami to po 10 kg na strone i myślałem że umrę, tak ciężko. To samo się tyczy innych [...]

"Zażywane suplementy : narazie brak, rozgrzeje miesnie przez pare tyg to zaczne brac gainer, creatyne czy co tam bede potrzebowal " bezsens po co ? , na ten moment nic to nie zmieni będziesz się poruszał do przodu ( bez suplementów ) Jesteś wstanie podać aktualne obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie -?

wstawilem to dlatego, ze pojawilo sie pare osob co mi radzili pierw brac clomid, a potem pregnyl. ogolem to nie musisz sie spinac aras, bo ood zwracania uwag na temat tego co wstawiac, a co nie sa odpowiednie osoby.

Czyli juz lepszego zestawu niz wino+prop nie bedzie na siłe? :/ Z tego co wyczytałem w tym temacie i innych na tym forum to najlepiej prop firmy testovisa albo testolic a wino w tabsach atomic. Zastanawiam sie nad takim cyklem: 1-8 prop 100mg/e2d (iniekcjia) 3-9 wino 30mg/ed (tabs.) po cyklu clomid, dobra kreatyna i clen 2tyg ON/2tyg OFF Coś [...]