co brać na

29.07.2013 r. Wracamy po tygodniowej chorobie - na szczęście obyło się bez antybiotyków (staram się nie brać w ogóle). Zmiana sposobu żywienia Leangains 8h/16h Okno żywienia od 13 do 21 Zobaczymy jak wyjdzie :-) Trening Rozruchowo po chorobie: 4 x 10 x wyciskanie hantli stojąc (bez nóg) 20 kg 10 x podciąganie szeroko 10 x przysiad 70 kg 10 x [...]

[...] się spać A teraz właśnie kończę jeść posiłek przedtreningowy: -130g kurczaka -90g ryżu basmati -200g brokuł Obwody powoli rosną, także jest dobrze a będzie jeszcze tylko lepiej Przed treningiem - jak zwykle pójdzie 3 tabs - Xtreme PuMP kofeiny chyba dzisiaj nie wezmę bo czuje się dość wyspany W takim razie trzeba brać dupe w kroki i na siłke

Dobra wrocilam wlasnie z rehablitacji;) we wtorek bylam u specjalisty, lekarz bardzo dobry przyjezdzaja do niego z calego wojewodztwa. Co prawda prywatnie, ale bylo warto. Wytlumaczył mi wszystko ludzkim jezykiem pokazal na zdjeciu. Okazalo sie ze mam wade w uksztaltowaniu kosci mianowicie kłykcie boczne mam wieksze od tych drugich a powinno byc [...]

Koktajl NA MASĘ !!!!! Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM NASTĘPNIE DODAJ: -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 [...]

[...] "Whey Pro GAINER 1". Jak by tego było mało ćwiczę Kick-boxing. Proszę aby ktoś mi wytłumaczył jak dawkować metanabol co do tygodnia i dnia i jak do tego mogę brać tą odżywkę "Whey Pro GAINER" abym w jak najkrótszym czasie jak najwięcej przybrał na masie... Proszę jeszcze nie pisać żebym sobie odpuścił sterydy itp [...]

Panowie mam problem W DT biore 10g jablczanu a DNT 5g ale kupilem sobie Creasteron z HITECU a on ma w sobie z tego co pamietam 3 g mono na porcje. Czy te kilka gram mono ma jakis wplyw i czy w DT brac 7g jablczanu i te 3 mono czy to nie ma roznicy ?

argi mozesz dodawac jak chcez bo to i tak tylko przed treningiem wystarczy jak wezmiesz ale bete najlepiej pociagnac pare miesiecy dla lepszych efektów wiec to co masz to malo, chyba ze nie zalezy Ci na zeby dluzej brac.?

Ja stosowałem curacne 5mg tbs ed i ten środek jest jak dla mnie nie do wytrzymania już przy takiej dawce,(tym bardziej że trzeba go brać długo a nie tydzień czy 2) a wiem ze są tacy co po 60mg biorą, jak dla mnie całkowicie odpada, ciśnienie i brak apetytu. Ja na 50mg siedze i nie narzekam :D

Czyli rozumiem , że cykl ogólnie jest dobry ? Możecie mi dokładnie z tym massem i sp80 napisać ? Wiem , że według braków w diecie , ale gainer jest dobrze brać kiedy ? Po śniadaniu , przed treningiem , po treningu ? A białko ? Na czczo , wieczorem ? Gainera myśle , że będe brał 2x50g , a białko 2x30g , wtedy będzie mniej więcej dobrze w połączeniu [...]

siema, wlasnie wbilem patrze a tu promocja na chivalry na steam, poslalem privy tym co graja w gry moglem poczekac... a nie brac za 30 bo i tak jeszcze nie gralem kurva ja to mam pecha no ja tez pyerdole juz swoja anglistyke, zrezygnowalem niedawno. i tak choya po tym bede mial, prace w macu Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-07-12 23:43:06

masz tu mity które _knife_ opisał "Mit dziewiąty: "należy brać GLUTAMINĘ, BIAŁKO, CARBO, KREATYNĘ, L-KARNITYNĘ bo bez tego nie ma efektów! CZYLI GLUTAMINA na regenerację, L-KARNITYNA na redukcję, a tribulus i ZMA na testosteron!". Mit wytworzony przez producentów suplementów. O co chodzi? O pieniądze, rynek suplementów jest wart setki tysięcy, a [...]

Na skore dzialaja vit a(jest w dyni,marchwi,brokulach,czosnek,spinaku)vit b3,b5(eggs,fish warzywa,drozdze )vit c ,e ,f trzeba tez brac cynk ziolka .. jesc duzo marchewki pietruchy i same zdrowe rzeczy podobno od firm farmaceutycznych mozna kupic b5 w proszku w hurtowych ilosciach i cenie Vichy ma na pewno ,czy moze ktos zadzwonic z Warszawy i [...]

to fakt unidox daje dobre rezultaty .Ale jakim kosztem .kiedy ja to brałem tak mi wysuszyło jelita i odbyt że mało co bym miał hemoroidy i nie mogłem dłuższy czas kupy zrobić.qmpel dostał na ciele przebarwien , dermatolog mój powiedział że kiedys koleś miał przez unidox non toper biegunke . ja wole tego nie brac choc nie odradzam bo daje dobre [...]

[...] myślę że się nie którym przyda, jeśli wchodzą w ten temat a mają zamiar brać odżywki Tran zależy jaki, ceny 24-30 zł, zależy jaki, ja biorę zwykły bez żadnych dodatków smakowych, jedna mała łyżeczka chyba nie taki trud żeby przełknąć? A co do [...]

[...] 1,5T ; 6,5 B ; 45WW 2 plastry szynki z indyka : (20kcal) 0,5T ; 5 B ; 0,1 WW Troche masla 5g: (22kcal) 2,5 T; 0 B ; 0 WW Jabłko: (92kcal) 0,8 T; 0,8 B; 20,2 WW Możesz brać pojemniki na żywność a w nich szame IV 14:30 przedtreningowy Ryż biały 100g : (344kcal) 0,7 T ; 6,7 B ; 76,5 WW Pierś z kurczaka 100g : (99kcal) 1,3 T ; 21,5 B ; 0 WW [...]

ok, dzieki.nad treningiem hiit myslalem ale za bardzo nie moge forsowac nog bo mialem obydwie zlamane i wole ze stalym oporem jezdzic i nie szalec bo i tak w jednej nodze sruby mi pekly ale jest ok. a picie kawy moze zle wplynac na przyswajanie bialka, bcaa, unilivera?bo termogeniki albo efke dobrze kawa popijac, ale wlasnie nie wiem. a mi zalezy [...]

[...] większej. Jest to zatem moja pierwsza właściwa dieta, i byłbym wielce rad, gdyby ktoś mi pomógł w jej udoskonaleniu. Z racji tego że zaczynam właściwie na nowo, nie chce brać odżywek w tym momencie. Co do problemów diety: Nie wiem jak zredukować ilość białka Ponadto mam niesamowite przekroczenie zapotrzebowania sodu (471%), fosforu (365%), [...]

ja od siebie polecam - BIOMEDIC ŻEL OCZYSZCZAJĄCY Z LHA, jak ja po mydle miałem przesuszoną skóre albo po effaclar popularny bardzo żel dla pryszczaków miałęm takie zaczerwienienie, tak po tym stosuje 2 tygodnie rano i wieczorem, zel bdb z kwasami lha oraz glikolowy też więc fajnie złuszcza na poczatku schodzi skóra takim meszkiem a już po 5 [...]

15: 2 rozgrzewki plus 1 seria treningu A(15): -WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ - 20kg 30kg 35kg -PRZYSIADY - 35kg 45kg 60kg -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC - 3kg 6kg 8kg -MLOTKI NAPRZEMIENNE - 3kg 6kg 8kg -PROSTOWANIE RAMION W DOL - 5kg 10kg 15kg -WIOSLOWANIE HANTLEM JEDNORACZ - 9kg 12kg 16kg -UGINANIE NOG - 20kg [...]

czytam i pekam ze smiechu ! skad moizecie wiedziec co z wami bedzie za 20 lat ?! przeciez nie zamierzacie brac towaru do konca zycia ? co do impotencji to problem jest na tyle zlozony, ze same sterydy nie zaburzaja potencji , ale ja znacznie ograniczaja. kolejna sprawa : nadmirerna ilosc saa brana w wieku 40 lat i wiecej total;nie zaburza [...]