[...] Shotguna i HP mam juz w domu i tu pojawia się pytanie czy dokupic do tego jeszcze Mono? Z tego co widziałem dużo osób poleca łączenie HP + Mono, wtedy cykl jest przyjaźniejszy dla kieszeni, bo HP starcza na dłuzej Prosiłbym także o jakąś optymalną rozpiske, jak to brać bo widze dużą rozbierzność w opinii na ten temat z góry dzięki, pozdrawiam.
Witam. Ćwiczę ok 3 lat w tym że miałem tam jakieś przerwy. Na początku były tam jakieś zadowalające efekty a teraz stanęło w punkcie. Chciałem się was poradzić co bym mógł brać masę, jakieś suple. waga 66 wzrost 172 dieta jako taka jest. cena do jakiej mógłbym się posunąć to 300-400. z góry dzięki za odp
Witam wszystkich bardzo gorąco. Wazę 71 kg mój wzrost to 178cm, stażu na siłowni mam 9 msc. Pytanie brzmi: co szamac i jakie suple brac zeby sie cos przytyło... strasznie chudo u mnie ;/ tak z 10 kg by sie przydało :DD mam Gainbolica 6000 białko niemieckie jakies sportness, bcaa z hi tec'a i carbo. posiłków jakies wynaczonych nie mam. jem [...]
[...] W wyniku diety masowej rozciągnął mi się brzuch, zrobiła się lekka oponka, zarys mięśni nadal widoczny. I mam problem, gdyż lekkie otłuszczenie pojawiło się tylko w okolicy brzucha i ud, pozostałe partie w dobrym stanie, nieotłuszczone, gdyż jestem mezo. :) Pytanie brzmi: czy nadal się masować, czy brać się za brzuch? Mam 90cm w pasie...
Witam chodze juz ok 4 miesiecy na silke i wszystko fanie idzie tylko nie brzuch caly czas odstae od klaty... nie chce jakiegos super kaloryferu . ale zeby troche go zmnieszyc .... co moge robic ? codziennie powiedzmy 3x 40 brzuszkow ? czy to cos da czy zastosowac jakas konkretna diete ktora by mi to poprawila ... brac jakies suplementy , odzywki [...]
Witam trenuje juz od roku sprinty, a dokłądnie 100m, czas mam 11:41, I chciałbym zaczać brac jakies odyzwki, Kreatyne odkładam na zime, Myslałem nad ZMA na stawy bo zaczynają mnie boleć, a tak to co polecacie, Mam 174 wzrostu i 66 kg wagi. Trening: Poniedziałek: siłownia: Wtorek: Szybkosc Sroda: Wytrzymałosc szybkosciowa Czartek: siłownia [...]
Witam. ponizej w linku moj poprzedni temat o odbloku. http://m.sfd.pl/Kiedy_wprowadzic_proviron_do_Pct__WAZNE-t1118084.html Jestem po 2 tabs cabaser, 3 tab etadronu i teraz bije HCG zaczynam wlasnie 2 amp z 4. podczas hcg powinienem brac dalej exe zeby pilnowac estro i tu problem! zginely mi tabsy, znaczy sie zaje*** prawdopodobnie w pracy . Na [...]
Mam problem...Chcem kupic 2 ampy Deci ale nie wiem czy to cos da to byłby pierwszy mój kontakt ze sterydami i chodzi mi tutaj zeby troszke urosnąć i zeby było jak najmniej skutków ubocznych planowałem brac po jednym strzale na tydzien ale nie wiem co mam robic wiec prosze o fachową pomoc....
[...] (Ćwiczymy różne chwyty itp. do MMA) Godzina treningu boksu. (Oczywiście na sekcji) Siłownia na razie będzie obwodowa. Mam jeszcze pytanie odnośnie suplementacji. Chciałbym brać: SCORCH MAN TREC TRIBULUS + ZMA BCAA OMEGA 3 Więc, czy dobrą suplementację będę stosować, czy należy coś zmienić ? Zapraszam wszystkich do mojego dziennika, postaram się [...]
[...] miało jakiś sens, gdyż przy założeniu że w dni tren XP 2 razy na dzień i nietren 1 raz dawkę przy treningu HST co drugi dzień (4 tren na tydzień), co daje tygodniowo 11 porcji XP. W puszce jest ich 50 więc zastanawia mnie fakt czy miesięczny cykl XP bedzie potrzebował mono? warto dorzucać? No i mam pytanie- o jakiej porze w dni nietren brać XP?
Witam mam takie pytanie. Jestem podatny na Gino i mam pytanie odnośnie tego co mam brać przed metą jak i po i co będzie mi potrzebne do "od bloku" (w nazwach) i w jakich dawkach na dzień i przez jaki okres. (Starałem się odszukać na forum INFO ale niestety nie znalazłem tego co potrzebuję...) Z góry dzięki wielkie za odpowiedzi. Pozdrawiam
Witam,jak proponujecie brać te suple? Z tego co się dowiedziałem najlepszą opcją będzie: DT: HP przed treningiem (1 porcja) Mono po treningu (5 kapsow) Białko 2x dziennie tylko kiedy ? DNT: HP na czczo (1 porcja) Mono w porze treningu (5 kapsow) Białko 2x dzinnie tylko kiedy ?
Witam wszystkich mam taki oto problem: mam 17 lat, 187cm wzrostu i 61,5 kg wagi. Jedzenia bardzo duzo jem i wciaz nie moge przytyc. Cwicze rowniez na dobrym sprzecie. prosze o napisanie mi ile i co mam jesc oraz jakie najlepiej suplementy brac. Z gory wszystkim dziekuje))
Dostalem bana na konto konamb Twoja wypowiedź naruszyła Pkt 3 regulaminu i została usunięta. Uzasadnienie: Temat artykułu - POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2 Twoja wypowiedź: mocny zerknij pw jak mozesz Zostałeś zabanowany przez krzykacz na forum SFD Powód : pkt.3 z tego co czytalem to pkt 3 to handel a wiec gdzie tutaj był handel ?
[...] chodzę już 4 miesiące. Obecnie jade na mono kreatyny. Cykl zakończę początkiem czerwca, jest to moja pierwsza kreatyna. Chciałbym do wakacji jeszcze jakąś kreatynę brać, ewentualnie do połowy lipca. Myślałem o OLIMP Dominator Creatine Strong Matrix 7 Co mi radzicie ? Czy po zakończeniu tego cyklu przeczekać jakiś tydzień dwa? czy od [...]
Temat o suplu przewijal sie wiele razy - szukalem i przegladalem. mam wersje peaka createston z niemiec dokladnie ta 35/35 ww/b i tak jest w srodku jest sloiczek z dolozonymi kapsami zeby brac po 2 do kazdej porcji - czy ktos wie co to jest? domyslam sie,ze skladnik ktory jest wyszczegolniony na etykiecie- ale ktory konkretnie
Witam chciałbym zaczerpnąć malutkiej rady . Waze 95 kg mam w bicepsie 40 cm w klacie 110 cwicze teraz od poczatku stycznia z przerwami wczesniej cwiczyłem w wakacje dwa miesiące wyciskam na klate około 110 kg wczesniej jak cwiczyłem brałem kreatyne dokładnie monohydrat z Olimpu i chciałbym może cos zacząć brac znowu tylko dokładnie nie wiem co czy [...]
Czesc, mam diete ulozona i co dziennie trenuje (raz silownia, raz biegi :D) i mam takie rozstawienie : 30minut przed treningiem : No xplode BSN po treningu : Whey protein ON Anabolic Halo Muscletech i mam jeszcze BCAA stak universala, na opakowaniu pisze aby brac 2razy dziennie ale nie pisze w jakie godziny, moze mi ktos pomoc, [...]
Witam Jestem nowy na tym forum i mam pytanie jaką kreatynę wybrać. mam zamiar zacząć brać kreatyna będzie to moja pierwsza odżywka jaką będę brał a więc co będzie lepsze: Universal CREATINE 500g czy OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 180kaps. I jak dawkować? jeśli już było to bardzo przepraszam.
Czesc kupiłem sobie Tighta i Vaso Pro .Lecz niewiem dokładnie jak to brać . Mam dość dużo do zrzucenia.Trenuje boks i chodze na siłownie. Jak się to bierze i kiedy ????? I jakie efekty mniej więcej można się spodziewać . I co do tego można jeszcze dokupić ???? Dietke już sobie ułożyłem białkową !!!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
