[...] 1) nie chciałbym zalać się , a chcę zmasować bo za mało ważę . Myślałem żeby masować+aeroby ale strasznie ciężko idzie , więc teraz pytanie co powinienem zrobić żeby przybrać na masie a nie zalać brzucha? 2) I czy po tych zdjęciach jesteście w stanie określić typ mojej budowy , mi się wydaje że ekto . 3) jakie suple brać ? brzuch ćwiczę długo [...]
Dieta IF do sprawdzenia okno 17-22 od razu po treningu pytania: 1. Czy wszystko jest ok ? 2. Trening jest podzielony na WT(plecy bic) + CZW(klata tric barki) +SOB(nogi ) ile powtórzeń robić ? Co w ogóle zmienić w treningu ? 3. BCAA czy dobrze biore ? Czy brac BCAA także w czasie treningów poza siłownia ?(klub żeglarski) te treningi maja raczej [...]
[...] Myślicie że sobie poradzę? Będzie tam ok 30 chłopaków, jak nie znajdę koleżanki to jako dziewczyna będę sama. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu? Chciałabym w przyszłości brać udział w zawodach, czy jest możliwe żebym w tym wieku co zaczynam osiągnęła taki poziom żeby mieć możliwość coś osiągnąć, zawody itd.? Jak mam się przygotować do [...]
Witam. Czy ktos moglby mi napisac co powinnam jesc, co sobie darowac ..? Zaczelam brac thermo shape, dziennie chodze na finess, basen albo biegam. Chcialabym pozbyc sie tkanki tluszczowej. Z gory dziekuje
WIem - nie jest to stricte temat o hormonach czy ph. Ale w dopingu mamy najwiecej fachowcow w koncu zeby sie brac za doping tzreba troszke o tym wszystkim wiedziec Natknalem sie na taki lek Trimetaratio (Trimetazydyna) - tabletki powlekane 20mg. Producent: Ratiopharm, Niemcy. Lek o działaniu cytoprotekcyjnym (ochronnym na komórki). Podtrzymuje [...]
[...] związek ale dodam, że od podobnego okresu czasu przyjmuje monohydrat kreatyny + dextrozę z tauryną, są to moje pierwsze odżywki. Planuje oczywiście z tym iść do lekarza ale nie chce specjalnie brać w tym celu wolnego w pracy i czekam na urlop w maju. Dlatego zwracam się o pomoc by ktoś mi doradził co z tym robić i co to może być. Pozdrawiam.
[...] zaobserwuje się kurczenie jąder. Czy wtedy 500IU e7d do końca cyklu będzie dobrym rozwiązaniem czy cyklicznie co dwa tygodnie 500IU e3d? W jakim momencie najlepiej dołożyć Epi? Chciałbym brać podczas cyklu przez dwa tygodnie 30-40mg ale nie wiem czy lepiej zakończyć cykl Epi razem z enanem czy przeciągnąć dłużej? Proszę też o rozpisanie odbloku.
Witam..jestem tutaj nowy..i pierwszy raz wypowiadam sie na tym forum i od razu zwracam sie z prośba..a wiec przejde do rzeczy Mam 21 mam 180cm wzrostu i waże 71kg..trenuje piłke nozna od 11 lat..osttanio zakupilem kreatyne z tauryna 400g i dextrose 500g.. jesli bylby ktos na tyle dobry i moglby mi w jakis sposob pomoc..otoz..chcialbym dowiedziec [...]
Witajcie. Endokrynolog przepisał mi tamoxifen, mam brać jedną tabletkę dziennie. Przepisał mi ten lek ponieważ mam małe grudki oraz podwyższoną lekko prolaktynę. Problem w tym, że mam za sobą drugi tydzień cyklu na mecie. Jeżeli chodzi o moje sutki, to nie jest tragicznie jest to gino/lipo, lecz co do wyglądu nie mam zastrzeżeń. Ogólnie rzecz [...]
Mam do was pytanie? Co mam wziasc na swoj pierwszy cykl? Chce dodac ze moze byc zarowno w strzalach jak i w tabsach, albo mieszane. Co myslicie o cyklu omnadrenu z deca? Jak i ile mam tego brac? Za odpowiedzi z gory dziekuje.
1.Jaki wykonywać trening lepiej ? a)12-12-10-8 b)12-10-8-6 2.Cardio robię 3x w tygodniu po TRENINGU ile minut biegać ?? Czy lepiej jest rozłożyć je na 2x Przed i Po Treningu ?? 3.Brzuch Ile Serii ? Ćwiczeń ? Powtórzeń ? (4x w tygodniu) 4.Beta Alanina xplode powder a) w DNT b) w DT c) w DNT + DT 5.Amino Kwasy Rozgałęzione 2x dziennie a)przed [...]
Siema. Bralem przez 6tygodni mete balkana 10mg Kiedys bralem tez i nie mialem tego problemu. Mam 21lat . Gdy skonczylem brać mete i wzialem 1tabletke odbloku(po około 8godz od ostatniej mety) Terpafen to straciłem ochote na seks (rzadko mi staje, a jak dochodzi do erekcji to jest chwilowa) Skonczylem wszystkie 10tabletek jesc (jedna dziennie) i [...]
staz treningowy (silki) - 2 miesiace - trening "wprowadzajacy w arkana kulturystyki" ;) 23 lata, 66kg, 171cm wzrostu, chłopiec :) chce zaczac trening na mase i zastanawiam sie nad wspomozeniem swojej diety w jakas odzywke.. polecaja mi GAINERA.. jestem przecietnej budowy (ani chudy, ani gruby), a moja "dieta" polega na spozywaniu 5 posilkow [...]
mam 20 lat, waże 73 KG, mam 175cm wzrostu, wymiary biceps 36cm klata 105cm, udo 55cm, staż 3 lata ale z przerwami... :)diety jako takiej nie mam, nigdy nie miałem zadnych cyklów (co do reszty waznych rzeczy z zasad zakładania tematu nie napisze bo mnie chyba nie dotycza) chciałem zadac proste pytanie... czy ktos moze mi powiedziec czy "animal [...]
[...] myśle o kupnie kreatyny, tauryny lub glutaminy oraz odżywki białkowej i carbo. Prosze o podpowiedzi czy taki zestaw ma sens lub ewentualnie co lepiej zamiast? Z jakiej firmy najlepiej kupić produkty i jak długo minimum powinienem brać te maleństwa żeby były efekty. Oczywiście wolałbym zmieścić sie w dość nieskiej cenie. Z góry dzięki pozdrawiam.
Witam, szykuje sie do zawodow. Na redukcji wzialem : 30 ml propionatu, bralem co 2 dzien po 1 ml (skonczylem wczoraj ) 200 tabl Stanazolol (dalej jem) 100 clena (dalej jem) Stanazolol oraz clen odstawie tydzien przed zawodami. Mam moje pierwsze zawody w kulturystyce za dokladnie 2 tygodnie i nie wiem czy mam brac odblok ??tzn wiem ze musze, ale [...]
Witam Niedlugo zamierzam rzpoczac swoj pierwszy cykl na ph - do tego celu uzyje specyfiku o nazwie m-droll z CEL-a(30 dni, 2 tabsy po 10 mg dziennie, przez pierwszy tydzien 1 per day ). Diete i suplementacje mam juz rozpisana i nie bede nikogo tym zameczal ;D, jednak pojawily watpliwosci dotyczace dwoch gardlowych kwestii, totez uprzejmie prosze [...]
mam prosbe, chce sobie zrobic cykl potreningowy i mam maly problem (pytanie) poniewaz zawsze po treningu robie sobie koktajl (maslanka+ser bialy+jajko+mleko w proszku+otreby+platki owsiane) pije to po treningu a w momencie kiedy bede robil cykl kreatynowy to jedna z dawek mam brac zaraz po treningu, ale kreatyny nie wolno laczyc z tluszczem, a w [...]
Witam, chciałem poprosić o polecenie najlepszych jakościowo odżywek. Ważę 83 kg, moim celem jest wbicie 90 kg. W moim przypadku dobry będzie gainer, czy może brać osobno białko i odżywkę węglowodanową ? Drugie pytanie. Z jaką częstotliwością i proporcją można stosować odżywki ? Czy są one w pełni zdrowe i bezpieczne dla męskiego organizmu ? Nie [...]
witam.chce wziasc npp ze scantela.Mam pytanie do tych co brali npp bo bedzie to moj pierwszy kontakt z tym srodkiem.Rok temu bylem na cyklu prolo z ph trenavol.Pod koniec cyklu kiedy juz konczylem trenavol podczas ostatniego strzalu hcg nagle zaczela mi sie lac krew z nosa i skonczylo sie szpitalem,wypalaniem naczynek i w koncu kondonem wsadzonym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
