[...] tabl hcl i cytomel już zamówiłem nowy polskiej firmy wiem ze tabletka będzie miala 75 albo mg albo mcg i w pudelku będzie ich 100. moje pytanie jest następujące: -Jak zacząć brać cytomel jakie dawki i przez jaki czas co i jak? -kiedy po zakończeniu cyklu ruszyć z efką? od razu mówię ze żadnych badan na tarczyce nie robiłem ale może zrobię ale nic [...]
[...] letniej. I teraz tak. Co trenować tak właściwie? Pod względem dryblingu i techniki ogólnej nie mam żadnych problemów - dodam, że wyróżniam się pod tym względem. Czy zacząć brać jakieś wspomagacze w postaci odżywek itp. ? Czy może trenować nad szybkością i umiejętnością przepychania się? Proszę o jakieś wskazówki. Myślę, że wszystkie dane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tkwi w tym , że mam szybkie spalanie i nie mogę przytyć chociaż jem dużo piersi z kurczaka , ryżu , nabiału itp , ćwiczę już 4 miesiące i widać efekty ale to i tak nie jest to ;P Więc mam pytanie Czy jak będę brał odżywki co 2 tydzień tzn 1 cały tydzień biorę a kolejny odstawie i tak w kółko to będzie jakiś sens wg to brać ? Pozdrawiam krS '
[...] czy warto na pierwszy raz D-dubol 100 10amp/1ml 100mg - malay tiger 1-5 50-75mg co 2-3 dzień chciałem jeszcze dorzucić Proviron 40tab - schering ale nie wiem czy zacząć brać od razu do początku cyklu czy tak może od 2-3 tygodnia i pociągnąć do odbloku 25-50mg ed na odblok Clomid 12 tab 50mg - anfarm 1 dnia 2 tab a potem do końca po jednej [...]
Hej :) To moj pierwszy post na SFD, nie za bardzo sie orientuje jak stosowac odzywki, gdyby ktos mial chwile i checi prosze pomozcie ;) mam Kreatyne, Dextroze, BCAA, Therm Line II, i Omega 3, co do kretki doradzili mi zebym brał w dni treningowe 4 capsy odrazu po treningu , a w dni nietreningowe, rano 2 i w godzinach kiedy bym ćwiczył także po 2, [...]
[...] Od ponad roku w mojej szafie przetrzymuje 2 suplementy (prezent z zagranicy ;]): BNS: NITRIX, CellMass Mam mianowicie do was takie pytanie bo oba są kreatynopodobne... Czy brać je razem czy moze lepiej po sobie czyli jeden cykl i w drugim drugą puszke? Mam równiez dylemat co mógłbym dorzucić do tego? Moim priorytetem jest siła i jak najwieksza [...]
[...] dziennie przez 5 dni do nasycenia 8-10g dziennie podtrzymanie. Sprzedawca mi coś mówił że po 5g 2x dziennie, tylko wyszedłem i nie spytałem w ogóle w jakich porach mam to brać i co z tym nasyceniem. Moglibyście mi podać jak stosować ją przez najbliższe 4tyg? tzn. ile gramów w jakich porach i przez ile dni, bo nie wiem czy mogę bezgranicznie [...]
no dobra , zrobilem przeglad tego co moge dostac od reki i szybko. Wiec TT Ultiamta - 90 kaps (750mg) ok 90zl. lub TT Nutrenda 120 kaps (380mg) ok 50zl. Wydaje mi sie ze 2 opakowania nutrewndu wyjda mnie troche korzystniej. Jedyna roznica jest taka ze bede musial brac 2 kapsy w miejsce 1 z ultima. Nie wiem czy substancje sa te same...ale to [...]
Nie wiem czy to odpowiedni dzial ale sprobuje - Ostatnio zamienilem steper na rower stacjonarny i mam wrazenie ze bola mnie kolana - ciezko okreslic ten bol ale jak dobrze popedaluje to czuje je bardzo - nigdy wczesniej czegos takiego nie mialem. Czy jest cos co mozna jesc zeby "smarownie stawow" bylo lepsze czy trzeba isc do lekarza i brac jakies [...]
Cze mam takie pytanie bo gdzieś 9 miesiecy temu miałem 1 cykl kretki (Mono VitalMax 300G + Gainer VitalMax 2250G + TaUryna + ZMA) gdzies 5 miesiecy temu miałem 2 cykl kretki ( Taki Sam Jak Pierwszy) ale co na 3 cykl ? może CreaFusion 500G + Gainer Vital/Max 2250G + ZMA albo Cell Pump 665G + Gainer 2250G + ZMA ???? napiszcie co bedzie dobre co [...]
Dieta redukcyjna "zielony czlowiek" Mam wieki problem moje cale zycie zostalo udogadaniane przez rodziców wiec teraz mam wielki problem hodzby nawet z waga a co wazniejsze ze skupieniem na jednej zeczy ;/ ale nie oto hodzi mi mam moze troche zabardzo wybredna prosbe ale " niegdy nie bralem sie za to czego nie potrafilem " wiec prosze was jako [...]
[...] jestem codziennie. Mam 17 lat wzrost 175cm waga 68kg pozycja obrona Od dwóch miesięcy biorę bcaa xTra ale kolega mi doradził że z Olimpu jest lepsza. Bardzo proszę o poradę co jeszcze brać a pytania w stylu co chce osiągnąć: odpowiedz to wszystkiego po trochu najlepiej jakbyście napisali produkt który mi polecacie i obok na co on mi może pomóc.
Hej, sprawa ma sie tak, ze jakis czas bralem sterydy (w sensie leki:) ) i dostalem do nich jako oslone Omeprazol, dokladnie Gastrocaps. Swoja droga nazwa bomba :) NIe powodowaly zadnych skutkow ubocznych, za to mialy jeden plus. Moj zoladek byl niezniszczalny. Zawsze wychodzilem z imprezy w polowie z bolem brzucha, zgaga lub po prostu puszczalem [...]
Witam Ćwiczę około półtora roku z przerwami, mam problem z przybraniem na wadze z 66suchara->zrobiłem +74suchara teraz około 77-78kg. Jestem teraz po masówce i kontuzji stawów skokowych(po zaczętej redukcji..) po świętach wybieram się do lekarza. Nie mam problemów z ułożeniem diety zaś problem stanowi wydęty brzuch oponka na dole brzucha, oraz [...]
[...] owysokim ig niewiem jakie 6. biały ser i Heniek wie ile tych gramów dawać.. mogę jeść tak na oko czy tzeba mierzyć ważyć obliczać? aha, trening 3 może nawet 4/tydz. (plan sobie później rozpisze) 1. jak z jedzeniem w dni bez treningowe 2. czy w tym wieku mogę brać jakieś odżywki białkowe etc. Zmieniony przez - maxiu14 w dniu 2009-01-20 17:46:55
[...] o P90X. O jej przemianie możecie poczytać na jej blogu, ale nie to jest istotne. Kilka dni temu wrzuciła informację, że zdiagnozowano u niej Hashimoto. Laska postanowiła nie brać leków i przeszła na dietę wegańską 80B/10T/10W. Czy mogłybyście się wypowiedzieć, co o tym myślicie? Jak działa tak hardkorowa dieta (praktycznie same owoce) nie tylko [...]
[...] wbijam hcg takim systemem 1-2500ui po 4 dniach 2500ui, po 4 dniach 1250 po 3 dniach 1250 i tak jeszcze 2 razy Niestety od 1 strzału HCG zacząłem łykać równiez clomid, nie doczytałem, ze miałem zalecone brać Clomid dopiero w dniu kiedy zacznę bić 1250ui Hcg. Co myslicie o tym pct? Bardzo prosże o porady, zależy mi na dobrze zrobionym odbloku.
[...] posty : zakladam : 75*24*1,1=1980 dokładam deficyt niecałe 500 kcal = czyli 1500kcal dziennie ok - co teraz? 1) jednen post przez jakiegos moda zakłada że powinnem brać 45%ww, 45%b, 10%t = wychodzi po równo kcal z ww i b 2) drugi post przez innego moda zakłada, że powinnem założyć 2gB/kmc, 0,1gB/kmc a resztę obciąć z węgli kcal aż do [...]
Założyłem temat dla ludzi ćwiczących w Krakowie. Wiemy wszyscy że nie każdy ćwiczy tylko na suplementach,dlatego uważam że jeśli już coś łykacie to żeby nie brać FAKEi żeby nie przepłacać. Jeśli ktoś ma wątpliwości co do towaru lub ceny,niech wrzuca tutaj najlepiej fotkę lub dokładny opis.W dziale doping już kiedyś utworzyłem podobny temat,ale [...]
Witam, jako ze nie w pełni bylem zadowolony ze swoich sil "witalnych" i w pewnych sytacjach mialem problem z prlna erekcja eksperymentuje z roznymi odzywkami. L-Tyrozyna,ALC,zenszen,DAA-wszysttko w pewnych odstepach czasu. Jedynym skutecznym/satysfakcjonujacym mnie srodkiem BYŁO DAA(kupilem 1listek) po doslownie kilku kapsulkach mialem jak na mnie [...]