co brać na

[...] co chce. Czy carbo do bidonu, posiłek co ok 2-3h typu ryż preparowany+kurczak lub gainer ew.chleb razowy z piersią lub innym miesem+banan wystarczy? Czy tylko same węgle brać podczas jazdy? Bo przecież organizm najpierw spale cukry później tłuszcz i białka, więc jak bym zapewnił stały dopływ wegli to nie powinien chyba ruszyć moich mięśni?

[...] nisko co było nieco irytujące, a poza tym w tańcu mylił kroki. Często sam się mylił i tylko patrzyłem jak go łatwo było można skontrować. Na szczęście Sylvester był już zamroczony i bez chęci do walki, ale lepszy przeciwnik mógłby to wykorzystać i skutki mogły być tragiczne. Powinien jak najszybciej wyeliminować te błędy i brać się za Zbika

Dziekuje za odpowiedzi Co do warzyw to tak jak ktos zauwazyl-zapomnialem o nich napisac, tak samo jak o wodzie itd. A warzywa to wszystkie jakie sa czy jakies konkretne? Co do wegli prostych to rzeczywiscie jestem naprawde mocnym ektomorfikiem jesli mozna to tak nazwac wiec chyba moge sobie na nie pozwolic... Masa stoi mocno w miejscu a nie [...]

Niecaly rok to juz czas za MC sie brac. Nie mowie tutaj o ogromnym tonazu ale pomalu z niezbyt duzymi ciezarami i lapac nawyki techniki. Pozniej bedzie mozna dokladac wiele wiele kg.Co do pytania.Podciąganie na drążku w szerokim nachwycie, ściąganie długiego uchwytu wyciągu górnego, wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( mowie o chwycie sztangi [...]

Czemu HMB to strata kasy, to co lepiej brać mówię w przypadku rzeżby bo to na pierwszym miejscy

a ja mam pytanie jak to brac bo na ulotce pisze że nie wolno przechowywac po przygotowaniu, a jak mam przygotowac akurat np 150j.m. To jak to w końcu jest jak rozpuszcze juz pregedyl to co dalej?wstrzykuje tyle co mi potrzeba a z resztą co?

ponowie pytanko a ja mam pytanie jak to brac bo na ulotce pisze że nie wolno przechowywac po przygotowaniu, a jak mam przygotowac akurat np 1500j.m. To jak to w końcu jest jak rozpuszcze juz pregedyl to co dalej?wstrzykuje tyle co mi potrzeba a z resztą co? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-03-21 13:24:13

[...] oliwe z potreningowego daj do 3 posiłku, lub ostatniego. Tuńczyk z puszki, jeśli już to na wodzie, nie w oleju. Poza tym, najlepiej by było wywalić puszkowane ryby. Możesz brać pudełko z żarciem do szkoły i puszka Ci niepotrzebna. Nabiał ograniczyłbym do max 1 posiłku dziennie jeśli już. Z racji, iż jest stosunkowo ciężkostrawny zamieniłbym go [...]

[...] ryż. (chyba, że w czwartym posiłku bym go dał zamiast ryżu). tuńczyk/ryby z 2-3 razy w tygodniu byłyby w czwartym posiłku zamiast piersi. Teraz prosiłbym o poradę czy brać się za wyliczanie czegoś takiego czy dalej jeszcze zmieniać coś poważniej. Oraz nie wiem co z tym białkiem bo dostałem dwie odpowiedzi jedną, żeby dać do ostatniego a [...]

[...] wyszkolenia startujących zawodników. Jest to pokłosie doskonałej współpracy na linii kluby a MLS. Co raz lepiej rozumiemy się się z trenerami, staramy się dużo rozmawiać i brać sobie ich uwagi do serca, co w konsekwencji pozwala wypracowywać, coraz to lepsze rozwiązania. Komisja zawodów złożona z ekspertów MMA oraz K-1 po zakończeniu edycji [...]

Mam pytanie czy jest sens brac arginine tego samego dnia co cm3 czy lepiej skończyć cykl na cm3 a potem zacząć brac arginine ?? Ty Adam jak robisz??

Do pracy możesz brać pojemniki na żywność. Treningi aerobowe/interwałowe rób w dni bez treningu siłowego. Takie rozwiązanie będzie dobre. Myślę że sam deficyt kaloryczny i dodanie wysiłku nie siłowego wystarczy. W domu trening domatora i będzie ok. Co do diety to dałbym 2,2g białka, węgle około treningowo (i nie wiele w pracy) a reszte to tłuszcz.

[...] Ciebie mam zakupić: -DAA - HI TEC BLACK DEVIL 240 KAPS -BCAA - Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g - BOOSTER - ActivLab - Stamina Booster - 400g No i teraz pytanie UNS BCAA 8-1-1 - 500G Te drugie BCAA też brać ? jeżeli tak to po co mi 2 różne BCAA ? Pytam bo jestem ciekawy a sam nie wiem. Zmieniony przez - Matush5 w dniu 2015-01-30 13:16:44

Wlasnie odebralem kapsulki TSE. Macie jakies porady co do stosowania ich? Na ulotce napisane jest zeby brac 1 kapsulke 2 razy dziennie 30 min przed dniadaniem i obiadem. Stosowac sie do ulotki czy moze lepiej brac je przed treningiem czy w ogole w innych porach? I czy wg was dawka 2 kapsulki dziennie jest wystarczajaca?

no wlasnie, sam clom mi chyba juz nie pomoze... Jest jakaś szansa na coś innego? Czytałem że można walnąć jakiś krótki cykl testa plus odblok - jak myślicie? Jeśli jest w tym szansa to co mam brać i jak?

[...] produkty naturalne nie dość że droższe to jeszcze mniej efektywne. Branie finasterydu może być także różnorodne np kumpel co mu się prostata odezwała na długim cyklu zaczął brać podłączeniu trena bierze 1,25mg tylko co drugi dzień co nie bije trenu i problemy z budzeniem sie w nocy i laniem zanikły a żadne ziółka mu nie pomagały choć palma coś [...]

zarowno jednego koxu jak i drugiego nie ma sensu brac samych, akurat te dwa co wymieniles to znakomity cykl na rzezbe, do tego mozesz zrobic na nim sporo sily cykl 6-7tyg winko 30mg/dzien tabsy lub 50mg co drugi dzien (iniekcja) propa 50mg co drugi dzien, albo jesli to nie twoj pierwszy cykl 100mg co drugi dzien

"e-lite widze że jestes laikiem w tych sprawach wiec nie udzielaj sie na tematy o których nie masz zielonego pojecia ." Posluchaj kolefo ostani raz! Bionabol i metanabol to ta sama substancja tylko inna nazwa handlowa- jest zrobiona w ten sposob ze do substancji aktywnej dodano cos co sie nazywa 17-aa i to cos powoduje ze substancja [...]

a nie da sie odbudowac stawow poprzez branie kolagenu podczas i po cyklu? niestety zamowione juz.. moglem zadac pytanie zanim zamowilem wiem, ze to co pisza to prawda, ale malo kto sie stosuje do zasad kiedy mozna zaczac brac suple/sterydy... ale i tak chyba lepiej niz jak czytalem niektore posty jak lepki po 35 w reku po jakichs cyklach na metce [...]

Mam tylko pytan pare. Dlaczego lepiej kreatyne brać rano albo po treningu? Czemu nie przed treningiem. I czy dawka 5g dziennie wystarczy? Co do carbo to jednak zostanę przy tym co mówiłem czyli w dni treningowe tylko po, natomiast w dni w którym mam mecz to przed i po. Będzie ok? Jeszcze ostatnie pytanie. W dni nietreningowe wystarczy że zarzuce [...]