co brać na

tak racja a te suple mozna brac podczas diety na mase czy niebardzo ?? bo w sumie one sa uzupelnieniem a i tego redline brac tak jak tam pisze czy jakos inaczej i co do shotguna to tak samo ?? i co najlepiej polaczyc czy Redline i Shotguna czy Redline i AP ?? i czy jak zrobie miesieczny cykl na tym potem przerwa chyba miesiac i znowu nastepne ?? [...]

Zacznijmy od tego, że jak chcemy brać np. 2g białka na kg masy ciała to powinniśmy raczej liczyć tylko białko pochodzenia zwierzęcego!!! Więc nie ma sensu zaliczać do tego np. białka z płatek owsianych... Nie polecam sera żółtego - sam tłuszcz! Wiadomo, że jak na mase to niby nic złego, ale nawet na masie powinno się jeść tylko odpowiednie [...]

[...] że powinno być praktycznie równolegle do ziemi)? Przysiad Ci powiem szczerze, że lepiej mi się robi jak daje dupę do ziemi niż do kąta prostego :) tylko, że nie mam na czym oprzeć sztangi i muszę ja targać z ziemi dlatego ciężej mi brać jakieś większe wagi. tutaj przysiad możesz zobaczyć, http://www.dailymotion.pl/video/xeh1ia_siad_people

everr czas jest nieokreslony chyba co do tematu podpisuje sie pod postem joyride jest tanio, a suplementacja czymkolwiek wiaze sie ze swiadomoscia jakichs wydatkow, a z samych probek i tak Wam nic, to tak jakby gainera itp brac jeden dzien i liczyc na efekty, nic nie przynosi efekty po 1 czy 2 dawkach zreszta nie przegninajmy pały bo nie widze [...]

Ruda dzięki za interwencję u tej dziewczyny, wiem że ona po porodzie nie powinna brać się za diety, ale Ona juz spalacze brała i tak wychodzi na prostą, bo jadła 700 kcal dziennie i stąd myśl żeby jednak kalorie liczyła, co by juz się więcej nie głodzić dla dobra dzieciaków

Czyli BCAA brać tylko w trakcie treningu wsypać do butelki z wodą i popijać w trakcie treningu, ok. Myślałem nad dwiema porcjami, ale czy jest sens w tak krótkim odstępie czasowym brać przed i zaraz w trakcie? :P Czy jedna porcja w zupełności wystarczy na gościa 130 kg i 2 metry wzrostu? :d Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2016-12-06 00:26:01 [...]

[...] masz w przewadze. Ze stosunku HDL do trójglic wynikałoby, że więcej LDL masz w przewadze dużych cząstek. Nie ograniczaj nasyconych. Tylko nie stosuj zaleceń lekarzy żeby brać statyny na zbicie cholesterolu bo już z Tobą na forum nie popiszemy/-)_. Poziom teścia na Twój wiek też wysoko tylko ciekawe ile wolnego. Jeśli kortyzol poranny to masz [...]

[...] masz w przewadze. Ze stosunku HDL do trójglic wynikałoby, że więcej LDL masz w przewadze dużych cząstek. Nie ograniczaj nasyconych. Tylko nie stosuj zaleceń lekarzy żeby brać statyny na zbicie cholesterolu bo już z Tobą na forum nie popiszemy/-)_. Poziom teścia na Twój wiek też wysoko tylko ciekawe ile wolnego. Jeśli kortyzol poranny to masz [...]

a ok a ile trwaja twoje cykle i jaka jest przerwa??? to musisz najwidoczniej brac te ktore na ciebie dzialaja i bedzie ok pozdro... ale przeczytaj co napisales w tamtej wypowiedzi ze bierzesz kreatyne non stop!!!!

[...] ok 6 lat temu. Brałam regularnie przez 5 lat i przestałam. Przez kolejny rok nie brałam. Na przełomie maj /czerwiec '11 znów zaczęłam, ale tylko przez 3 cykle i przestałam brać w połowie sierpnia. Od tego czasu nie mam okresu. Jestem umówiona do lekarza w przyszłym tygodniu, zobaczymy co powie. W ten weekend niestety pracuje. Ale od [...]

szczerze powiedziwszy to ja nie rozumiem po co ten temat-żeby puścic wodze fantazji??czytam i mi sie juz nie dobrze robi jak widze ze prawie wszyscy to albo ludzie wyciskajacy po 3 mies 80-90kg maja po ok 32-34 w bicepsie(nawet Ci co podobno i 105 wyciskaja)wage nawet i 60 kg...takich sensacji raczej nie powinno brac sie na powaznie nie chce sie z [...]

[...] urósł Ci bieceps o 7 cm? Podaj mi swój trening na łapy bo ja ćwiczę 27 miesięcy i urósł mi tylko 4cm. Także mnie zszkowałeś. Niezły jesteś. Co do kreatyny to możesz ją już brać i połączenie jest dobre. NIe wiem z dośw bo tak nie mieszałam. Pamiętaj też o tym co powiedział berry. Branie kreatyny ma swoje zasady!!! Dopadła mnie grypa i teraz nie [...]

[...] i pieprzecie, stary 17 lat i nie wycisakc 100 a cwiczyc przykładowo juz 2 lata to troche patologia, jak ja bym zaczoł w wieku 15 lat to chciałbym przynajmniej ze 115 brać! tylko wy nie cwiczycie tylko sie ogladacie w lustrze, a od tego sie cieżarów dużych nie podnosiii@! amen Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej [...]

[...] co innego oddziaływuje. Co do glutaminy, to jest to jeden z silniejszych anabolików ale sama glutamina nie wydaje mi sie równiez dobrym rozwiązaniem...słyszałem ze warto brać ją w okresie cykli kreatynowych... suma sumrum chyba zostane przy BCAA OLIMPU + Carb Bx + białeczko, no chyba ze golden finisha dostane w odpowiedniej cenie...dokupie [...]

[...] się świata i ludzi trochę (np wyjzad do męża do niemiec na stałe- nie znam języka) ale najcenniejsze co mi dała to zdrowy egoizm- nie wiem jak to się stało, ale przeokropnie się cieszę %-) do tej pory głównie zajmowałam się uszczęśliwianiem innych- teraz staram się uszczknać jak najwięcej dla siebie - jeszcze trochę i garściami zacznę brać %-)

[...] co wiem posiadam około 7-8 kg nadwagi z tłuszczu a reszta to zatrzymana woda spowodowana wcześniejszym złym odżywianiem, dlatego stwierdziłem że nie widzę przeciwwskazań aby brać kreatyne. Skoro podaż kaloryczna jest ok to jak mogę dodać składniki bogate w te minerały o których wspomniałeś oraz jak zmienić ich jakość? Zamierzam oczywiście [...]

pajacyki?? Nie, ja zamierzam robic weidera na brzuch po raz drugi i do tego dieta - moze byc? Ech co do ciezarkow - a po co mam brac 20 kilo, ugiac kolana i podniesc raz, spocic sie i odlozyc skoro wezme 3 kilo machne kilkadziesiat (w seriach) i wyjdzie na lepiej?

Smart, wez ten trening co ci Aga napisala i popraw diete, wystarczy tego machania na maszynach, To dobre dla poczatkujacych ale szybko treci swoja moc, teraz czas na solidna prace. Popros trenera o pomoc w nauce cwiczen zlozonych, moze psioaczyc ale sie nie daj No i (ja wiem ze stalam sie monotematyczna) ale koniecznie omega3 z oleju rybnego, w [...]

[...] Jednak Jonnie nie pozwolił, by choroba zniszczyła mu życie. Gdy tylko założono mu sztuczną nogę, wrócił do szkoły sportowej i mama poprosiła nauczycieli, by syn mógł brać udział w wyścigach. Zgodzili się na dystans 100 metrów. Okazało się, że chłopiec biega tak dobrze, że gdy dobiegał do mety, rywale byli 20 metrów za nim. Tego dnia na [...]

wlasnie o to chodzi ze zostalo mi tego gainera jeszcze z pół kg po ostatnim cyklu i nie mam co z nim zrobic. Jezeli bialko to jakie byscie proponowali? I co z kreatyna? brac z tym thermo speed? jezeli tak to pierwsza porcje thermo musialbym brac tak jak kreatyne, czyli pol godz przed pierwszym posilkiem na czczo. tak mozna? Zmieniony przez - aklmp [...]