Nie ma dzialu "odrzywianie" wiec w owym dziale Ci nikt nie pomoze. Skoro zadajesz glupie pytania typu co brac zeby sie nie zalac na cyklu to swiadczy o tym ze na bank nawet nie masz co spogladac na doping.
HeBRa21 - Ciebie to kojarze, Po co ci badania , kreatyna w żaden sposób wzięta przed Treningiem nie wpłynie na trening, a po co brać w krótkim czasie 2 x 5 gram kreatyny ? tylko i wyłącznie jak Banan bo mu wygodnie lub ograniczenia czasowe. Rano i Po Treningu i jest Oki.
[...] o tym ze ilość teścia w naszym ciele może wpływać na nasze sukcesy życiowe,niby poprzez to ze mamy większa chęć współzawodnictwa i takie tam.Pokazywali jakieś zdjęcie kadetów w wojsku z przed wielu lat i właśnie osoby które spełniały te cechy osiągneły najwyższe sukcesy i stopnie wojskowe ale to tylko przypuszczenia i nie ma ch co brać do siebie.
NO booster chcialem brac tylko w te dni co dlugo na uczelni jestem,zeby jeszcze troche energii z siebie wykrzesac na trening. Przed treningiem bym bral. A z tym spalaczem t ojak jest.Przyspiesza metabolizm tylko,czy w jakis "magiczny" sposob tkanke tluszczowa rusza? Nie nastawiam sie,ze bede gubil tluszcz podczas masowania,bo wiem,ze to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
muszę skonsultować to z Remikiem(co brać) (mam nadzieję ,że zaraz to będzie) i wysyłam Ci %-) Ten cfaniaczek chciał mi kiedyś rozpisać cykl na dextrozie, uwazaj na niego %-)
spokojnie można brać cały czas w ilościach o których pisze zyz... wiele osób tak robi, ja zrestą też i jest dobrze... kreatyna to nie deca, że musisz dać organizmowi luz aby żyć... nie ma żadnych medycznych przeciwskazań w braniu ciągłym... wybór należy do Ciebie czy chcesz w cyklach czy stale... i tak i tak efekty beda dobre... co do tego [...]
ale czy wg Was to moze byc prawdą ze tran pomaga na ten rodzaj otyłości (brzusznej)?? bo na tej odpowiedzi najbardziej mi zalezy, bo po co brac tran jak to nie pomaga?
o niebezpieczeństwach związanych z kretką nic co można by brać na poważnie, udowodniono nieraz że ma dobroczynny wpływ na "kondycję" wielu organów a wzgledem innych jest "neutralna"... no coż jeśli by było inaczej byłbym pierwszy, któremu dano by łopatę... bowiem zdarzały sie z cykliki z 50g. kretki na dzień przez kilka takich [...]
Średnio co 2 tutaj na bombie wiec bywa gorąco i łatwo sie człowiek irytuje, krew go zalewa więc każdy kto wchodzi musi brać na to poprawkę% -) Znajomy ktory polecał taki piękny sposób na twoj problem przypadkowo pewnie tez zalatwia srodki na cykl?Bo albo chce zarobić albo jest tępakiem skoro Ci kazał zrobić odblok i kolejny cykl od razu.
planuje brać : Dzień treningowy: - rano po śniadaniu - 40g - po trenigu - 60g - 1h przed snem - 40g Dzień nie treningowy: - rano po śniadaniu - 40g - 1h przed snem - 40g Co wy na to ?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]
zalezy czy amsz co rzezbic na Twoim miejscu (przy takim stazu i stosunku wagi do wzrostu) olalbym pomysl z rzezba ewnetualnie lepiej mase zlapac i pozniej brac sie za rzezbe (bo musi byc aterial do rzezbienia) 70kg przy 180cm to wg mnie zostaje Ci tylko masa pozniej rzezba albo nawet przy masie zostajesz sam musisz wybrac 'odżywki chociaż na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogółem nie ma żadnego treningu na "rzeźbę", wszystko zależy od odżywiania, a dokładniej od bilansu kalorycznego.Suple sobie odpuść, bo nie widzę sensu ich brać w twoim wypadku, tylko bardziej przyłożyć się do odżywiania. Tutaj masz wszystko napisane, co Ci na chwilę obecną potrzeba: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakie efekty:-) Ogółem nie ma żadnego treningu na "rzeźbę", wszystko zależy od odżywiania, a dokładniej od bilansu kalorycznego.Suple sobie odpuść, bo nie widzę sensu ich brać w twoim wypadku, tylko bardziej przyłożyć się do odżywiania. Tutaj masz wszystko napisane, co Ci na chwilę obecną potrzeba: [...]
Bialka malo w diecie. Na cyklu powinienes miec 2,5-3g/kg zwierzecego bialka (nie liczac bialka z ryzu, owsianki czy chleba np.), optymalnie 2,8g/kg, powyzej 2,8-3g/kg mysle, ze nerki juz sa dosc obciazone. Tak, ze ze 140g na cyklu powinienes miec te 180-200g bialka. Tobie wychodzi 2g/kg, troche za malo. Po cyklu 2,2g/kg pasowalo by zeby bylo. Co [...]
Wyniki konkursu TRENER + PODOPIECZNY (pazdziernik)
