Jest duzo artykulow na temat dawkowania w dni terningowe. Czyli oczywisce weglowodany zlozone 1-2 godziny przed wysilkiem.....itp. Ale niewiem co z białkiem przed treningiem brac tak jak po treningu i przed snem ? tak białklol do każdego posiłku Czy w dni pozaterningowe stosowac takie same ilosci weglowodanow i bialek ?możesz wegle zmiejszyć Czy [...]
to bardzo dobrze ze nie palisz ani nie pijesz to duży plus!;-),wątpię żeby to z sercem było od suplementow ale mogę sie mylić,możesz kupić suplement na serce np. koenzym Q10(olimp) lub wizyta u lekarza jak kolega wyżej ci napisał . Ale moim zdaniem najlepiej sportowego bo inny co sie niezna na suplementach to powie "nie brac bo [...]
białko jako uzupelnienie diety. Musisz policzyc jakie jest Twoje zapotrzebowanie i wtedy wiesz ile brakuje w diecie. Bez tego nie da sie powiedziec kiedy i ile masz brac, ale na pewno nie wiecej niz 30gram czystego bialka w porcji na jeden raz. Co do witamin sprawdz olimpa vita-min multiple sport.
a wogle to jadl to ktos i byl zadowolony? jak tak na to patrze to ze 20 kaps dziennie wypadalo by brac co?
Co polecili byście mi na siłę nie ma sensu brac niczego na siłę... renowac powinno sie dla przyjemnosci oraz... nic nie bedzie lepsze od kretyny, bo tak naprawde nic innego nie dziala... przynajmiej odczuwalnie
Do rozdysponowania mam 475 zł. Tak myślałem, że te, które zaprezentowałem, to same buble. Głównym moim celem jest to, aby ławka miała wyciąg (lub możliwość domontowania go) i aby można było regulować kąt oparcia. Podoba mi się ławka, którą zaprezentował Luk_aszz, ale 369 zł za ławkę + 219 za wyciąg + ileś tam za wysyłkę to trochę za dużo jak na [...]
Jak na tą cene to nitrobolon jest w miare dobry, ale ja proponowałbym małe opakowanie i brać tylko przed treningiem. Tak to uzupelniac pojedynczą formą. BCAA Xtra Activlabu jest ok. Co do białka to nie sugeruj się smakiem tylko składem.
Powiedz mu ze nie ma sensu tego brac co ma, gdyz to jest o wiele za malo na cykl.Nic mu taka dawka nie da, zadnych trwalych przyrostow a tylko zablokuje wytwarzanie wlasnego testosteronu i bedzie musial robic odblok. Powiedz mu takze ze saa to nie cukierki i ze aby rozpoczynac jakikolwiek cykl nalezy miec wszystko dopiete na ostatni guzik [...]
na twój rozum tłumacząc: Chcesz brać coś o czym nie masz pojęcia, nie posiadasz diety i zapewne dobrego treningu, w dodatku nie wiesz ze żaden suplement ci nic nie da jeżeli nie spełnisz wcześniej wymienionych kryteriów a ty dalej zadajesz to samo pytanie myśląc ze wiesz co robisz. dlatego nikt ci tu nie pomoże bo na głupotę cykli nie rozpisujemy
Jelfa wiadomo działa jak należy, bo apteka. Skończyłem ją brać 3 tygonie temu. A co do apetytu to na początku cyklu ciągle głodny chodziłem, a w 5 i 6 tygoniu to nie dawałem rady trzymać diety, bo nie mogłem jeść. 3 dni po odstawieniu mety apetyt wrócił. Chyba orale mi nie służą. Albo 35mg to zadużo dla mnie.
ten igor trener to słyszałem ,ze słaby strasznie nie dosc ,ze sciaga kase to ludzie maja efekty zupełnie inne niż zamierzone NIe polecamy igora trenera jako najskuteczniejszego trenera w internecie . Co najwyżej odmieni Wasze życie w takie, ze trzeba będzie brać leki na depresję %-) igor trener - kiepski trener
Nie ma ograniczeń co so długości stosowania. Dawki dopierasz indywidualnie do organizmu. Zacznij od 2 na czczo i 2 przed trenigniem (aero). Jak reakcja organizmu bedzie ok ( a pewnie tak) to zwiekszasz. mozesz brac 2x3 caps, mozesz 3xcaps. Inni nawet wieksze dawki stosują imo niepotrzebnie Pamietaj że taki spalacz to tylko 5% (albo mniej) [...]
A co ma do tego mózg ? Pomijając fakt, że spożywanie tego jest dość nierozsądne zważywszy na skutki uboczne. Ja słyszałem, żeby brać po 5 tablet dziennie. 100 tablet zejdzie więc w 20 dni. (niecałe 3tyg.)
Na stanie mam prawie połowę opakowania tych witamin z Olimpa ponieważ przerwałem brać w połowi i moim zdaniem to jest bardzo dobra firma choć droga i mam jeszcze jedno pytanie co do ZMA mam 20 lat jak bym chciał dokupić to czy mi to nie zaszkodzi w tym wieku no i ten Gold omega 3 i jak ułożę dietę to wstawić w tym temacie czy założyć nowy temat [...]
Don: bierz przed snem 1 zincas i 4 filomagi, teoretycznie powinno się brać więcej filomagu(ok. 6) ale nie jest to zbyt ekonomiczne, a po wtóre profilaktycznie wystarczą 4 , ja tak to biore też do cyklu na mono i jest git, jest dobra regeneracja, lepiej śpie. A co do tauryny to radze kupić i jeśli już sie zdecydujesz to weź Olimpa Mega Caps, [...]
Jak wygląda Twój posiłek przed treningowy? - Kreatynę proponuje brać w następujący sposób Dni treningowe: 5g na czczo, 5g bezpośrednio po treningu Dni wolne: 2 x 3g do posiłków z mięsem - AAKG Dni treningowe: 6 kapsułek 30 min. przed treningiem Dni wolne: 3-4 kapsułki 30-60 min. przed snem Mass XXL - ok. 70g bezpośrednio po treningu, kolejna [...]
Zgadzam sie z sebkiem co do hp to juz nie to samo, chociaz u mnie konkretnie wkrecil sie dopiero po 20 dniu. Zeby dobrze na mnie dzialal nie moge brac go na pusty zoladek musze przegrysc wczesniej chociaz kanapke heh smieszne ale prawdziwe. Zarad dam foto jak wyglada hp nowy Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-15 08:23:54
Ja mam tak, że w normalnych warunkach śpię max do 11, nie ważne czy to 12h snu czy 3h i jestem zawsze wypoczęty itd. Spróbuj brać magnez, witaminy i taki specyfik co się chyba ginko-flav nazywa całkiem dobrze w połączeniu robią na koncentrację.
///Quart a BCAA??moge sobie kupić??/// mozesz ale na niewiele Ci sie teraz zdadzą ///co byś mi jeszcze polecił??/// carbo ///a jakiego gainera byś mi polecił?/// mas xxl treca, swg ilimpu, ultimate`a ////i czy można brać gainera i białko równocześnie??/// tak
wielkie dzieki kobe! ale jszcze cie pomecze troche ;) 1) czy robic faze nasycenia ta kretyna??? i w koncy jaka powinna byc optymalna dlugosc cyklu (slysze ze 4,5 lub 6 tygodni) zgdonie z twoim opisem wychodzi mi 4 tygodnie 2)ile gramow ovopolu ma lyzka sytolowa/ lyzka do herbaty??? najlepiej chyba mieszac to z m;lekiem i kakakaem (slyszlaem ze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
