co brać na

Micha bedzie...przyloze sie do diety, policze wszystko, dorzuce odzywek i bede staral sie minimum 250 g bialka dziennie brac. Wegle to tyle tylko ile w pozywieniu regularnym i gainerze...nie wiem ile dziennie powinienem gamow wegli brac. Rozumiem ze w tym co napisales smyryyyy kryje sie odpowiedz na jedno z moich pytan-enan bic e5d a nie e7d...? [...]

[...] w płynie? Poza tym dodatkowo omega-3 Gold z Olimpu, czy już nie? Sporo tego, bo kwasy omega-3 są w tranie, dlatego pytam. Na ulotce omega 3 Gold z Olimpu piszą, że należy brać 1 kapsułkę dziennie, Ty piszesz o 3x3. Do jakiej dawki na tabletkę to się odnosi? -CLA z L-karnityną? czytałam, że takie wspomagacze włącza się, gdy już cięcia [...]

Mawashi mi wychodzi 17 szt. dziennie, czyli tylko dwie wiecej, na tym opakowaniu jest napisane 45min. przed trenigiem, czyli wszystkie razem, to mnie przeraza. I czy mam to brac tylko w dzien treningu?. Pitos a Ty co o tym sadzisz? Rik.

[...] Wyciskał co prawda sporo bo około 130 kilo, ale wyglądał paskudnie. Był cały zalany, ale nie tak jak typowy koks, a raczej jak spasione 35 letnie dziecko. Na oko musiał coś brać, bo skąd taka siła? Jak na niego patrzyłem to zastanawiałem się, kiedy mu stawy pójdą i połamie sobie ręce na tej ławce. A co do nóg to trzeba je ćwiczyć bo są jednym z [...]

to jesli mozecie zerknijcie na ta pierwsza strone czy jest cos zle czy nie i albo zastosuje moj trening albo ten od Kruszka :> a co do suplementow to z kreatyna chyba sie wstrzymam jakis czas, mam jej az 1kg wiec jeszcze pomysle czy juz zaczac brac pierwszy "cykl". Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

[...] fajna metafora co do tych gaci. Co niektórzy nie rozumieją i nie wiedzą do czego je użyć. Zabawne jest to, że spotkałem się na tym forum z takimi tematami jak ,,kiedy mogę brać odżywki, bo nudno tak na sucho'' chłopie ! przestań ćwiczyć skoro masz takie ambitne podejście. Suplementy typu białko, kreatyna, przed treningówki to nie jest magiczny [...]

CHodzi własnie o to, że niektórym "wpadł" i chcieliby brać udział w losowaniu(co w gruncie rzeczy nie jest zgodne rz regulaminem) z 2 strony inni czekali aż ta 17wybije, ryzykując że nie będą pierwsi i z pewnością część z nich(nawet jeśli się nie przyzna) to nie chce byście udział w tym losowaniu brali... Z mojej strony nie ma [...]

[...] masz ten luz że masz wszystko podane jak na tacy w setkach postów, a kilka lat temu nie było tak dobrze, artykułów było znacznie mniej i wiedza uboższa teraz to nic tylko brać i korzystać zamiast biadolić i robić z siebie ofiarę losu albo jest dość siły w twojej psychice aby przebrnąć przez pierwszy trudny etap, albo nie - musisz się [...]

[...] że są to orzechy. Dodatkowo będę pić po treningu magnez. Warzyw trochę dodałem. Co do białek to okazało się, że wygasło źródło, z którego brałem te jaja, więc będę musiał brać ze sklepu. Co za tym idzie, tamte jaja miały 75-80g, a ze sklepu mają gdzieś po 60. Różnica z 15g na jajku, jest ich 5 dziennie, co daje 75g mniej, czyli jedno całe [...]

Co do Dragona to na angielskich forach zbiera dobre opinie tak ze juz mam i zaczne zabawe SD-PR I TREN -PRO sd bede bral przez 4 tyg 10/20/30/30 tren podobnie tylko 2 tyg. go przeciagne , clomid na odblok oslony,b6,milk,omega+ bialko carbo nie wiem czy krete brac teraz czy po cyklu razem z jakims bostem testosteronu,, ,jak jakies sugestie [...]

[...] o PRL to możesz wrzucić wit. B6 do suplementaci. Jak masz lekko podwyższoną to może być dawka 150-200mg dziennie. Co do profilaktyki to wyglada OK. Możesz cos na ciśnienie brać jak bedą problemy. "Here is some research stuff I gathered when I was looking at P-mag for a cycle, hope it helps. Promag or as many know it “P-Mag”, is a popular [...]

brałem trenzille 3 caps na poczatku pozniej wskoczyłem na 4W 4 kaps. jest 60 mg d-zine to trochę dużo chyba, że stężenie jest zaniżone w stosunku do tego co producent podaje na opakowaniu. Ja myślałem żeby brać 2 kaps. dziennie. Nie będzie to za mało? Dla przykładu Muscle Test przy 2 kaps. dziennie już robi robotę (wiem z relacji kolegi).

[...] na 4 tygodnie ? Właśnie będzie zaczynał 4ty tydzień i mam zamiar jechać na epi 8tyg. Co polecicie ? Jeżeli jest sens dorzucać teścia to od razu mam pytanie: Czy trzeba brać do tego coś na rozrzedzenie krwi ? Bo nie mogę Czy się chronić przed wypadaniem włosów ? Samo Epi po prostu nie jest satysfakcjonujące. Ogólnie mam lipne samopoczucie i [...]

Witam. Czy profilaktykę przed rozpoczęciem cyklu jest koniecznie zacząć brać tydzień przed? Tj. Witaminy mineraly, omege, probiotyk, nac wiadomo to co podstawa. Czy mogę równocześnie wejść na hdrola i profilaktykę?? Cykl przewiduje 10tyg pozdro. Czytałem i to chyba nawet na sfd że cycle asist/livermilk dobrze zacząć 2 tygodnie przed cyklem.

Czlowieku cale forum sie z ciebie smieje, wiec nie rozumiem twoich tlumaczen. Na samym poczatku zniecheciles do siebie uzytkownikow. Jaka bitwa , o co? czlowieku o co ci w ogole chodzi? Nazwalem szczylem gowniarza ktory polecil potrojna dawke efedryny dla poczatkujacego, wiec o co biega. Chlopak powinien zlapac dozywotniego bana za doradzenie [...]

[...] udało ;-) Ale rozumiem. Mnie to strasznie denerwuje. Wczoraj była gala rozdania nagród w Płocku. Ja niestety nie dałabym rady wracać autem ponad 400km w nocy, nie chciałam brać noclegu czy jechać właśnie z obcymi chlopami. Prosiłam mojego, żebyśmy pojechali razem, na proszeniu się skończyło. Wściekła jestem, niby głupi dyplom ale zawsze to [...]

Moim zdaniem Gołota to wspaniały bokser a walki z Tysonem też nie można brać serio bo spierdzielił z ringu w momencie kiedy toczyli ładny, wyrównany pojedynek. I podpisuje sie po tym co powiedział Vitamina - jeśli ktoś nie ogląda boksu i sie na tym kompletnie nie zna to niech sie raczej nie wypowiada. A co do gołoty to napewno czym innym są [...]

A propos kreatyny. Jak masz ją brać niesystematycznie to nie bierz jej wcale bo to mija się z celem jej stosowania. Zastanawiałem się nad tym. Stwierdziłem, że traktuję ją trochę jak kawę. Lepiej spożywać ją przynajmniej w dwutygodniowych co najmniej okresach. Wcześniej brałem, aż do zużycia całej puszki, po czym była przerwa. Na razie [...]

OK, 3-cie pytanie konkursowe, w którym mogą brać udział wszyscy, oprócz wcześniejszych zwycięzców w tym wątku: Co aktualnie dzieje się na scenie głównej FIBO POWER i kto jest sponsorem tego wydarzenia!!!???

nie ma co sie oburzac chlopaki. trzeba wytlumaczyc w czym rzecz, i dobrze doradzic. anapolonu nie oplaca sie brac, w mniejszych dawkach jak 50mg dzien, bo to jest min, przewaznie zwieksza sie co tydzien dawke o 25mg. to tak u sredniozaawansowanch, acz kolwiek moze ktos sobie brac jak chce, jego sprawa. ale przy tej min dawce jest hardcorowy dla [...]