witam mam pytanie czy mozna mieszac wszystkie te odzywki kre-alkalyn 120kaps+bcaa 900kaps+gainer 5kg+creatyna mono 300kaps czy cos z tego wyrzucic?? i jak ktos sie na tym zna to prosze o jakas rozpiske jak to brac. ewentualnie co dokupic do tego??
Witam! Planuje zacząć mój pierwszy cykl na kreatynie OLIMP MEGA CAPS 3OOKAPS 1250mg. Mam pytanko co do dawkowania , przy mojej wadze 63 kg , mam brać w dzień treningowy 4 kapsy rano i 4 po treningu a w nie treningowy 4 rano i 4 w podobnym czasie kiedy mam trening. Nie będzie to dla mnie za dużo?
Witam posiadam kilka kg activlab mass up i creatyne universal. chcialbym rozpoaczac cykl na kreatynie i uzupelniac diete gainerem. niestety, gainer ma w porcji ok 3g kreatyny, bralbym jedna porcje podzielona na 2 (rano i po treningu), co dawaloby 6g kreatyny dziennie. chcialbym rowniez brac czysta kreatyne a mysle ze kolidowaloby to z kreatyna z [...]
Siema wszystkim mam pewne zapytanie. Brałem ktp creatin HI-TECa i bylem bardzo zadowolony z efektow. NAsiaklem woda jak nigdy 6 kilo przytylem i to mi sie podobalo jednak na gebie zrobilem sie okragly i tu jest problem. Czy mozna jakos tak to zrobic zeby brac kreatyne puchnac tam gdzie potrzeba ale nie na gebie, czy mozna to polaczyc z jakims [...]
witam. Od niedawna zacząłem brać mutant mass i białko ostrowia wpc 80. Chciałbym dokupić albo -xpand albo, -aakg/nitrobolon +kreatyna sam xpand wyniesie mnie taniej, ale chodzi mi o to, co da mi lepsze efekty . czekam na odp. z góry dzięki.
co jest lepszego na kopa, jak w temacie. ile trzeba brac, przez ile, aby nie przesadzic. np dla 95kg kulturysty.
Mam pytania odnośnie kreatyny: 1. W necie przeczytałem, że przy kreatynie mięśnie nie rosną tzw. masą tylko po prostu zwiększają się pod wpływem "wody"? 2. Ile można przytyć w miesiąc przy kreatynie? 3. Czy osoba chora na łuszyczę może brać kreatynę, bo z tego co czytałem żadnych przeciwskazań nie ma i kreatyna normalnie jest w organizmie?
[...] pojawiły mi się tydzień temu wpierw dwie takie małe plamki i tak z dnia na dzień jest ich craz więcej są na katce piersiowej i brzuchu. Zaczęło się to od kiedy zaczelem.brać monohydrant i zrobiłem fazę ładowania 20g dziennie czy to może być od kreatyny? Czytałem że marskosc wątroby też wywołuje takie plamki ale brałem już nie raz mono i było [...]
Witam!! Mam prośbę, jeśli ktoś jest w stanie to proszę o rozpisanie mi cyklu Kreatyny i Mass XXL jak te 2 suplementy najlepiej ze sobą połączyć i w jakich dawkach brać kiedy i jak ???? Kreatyna jest Hi-teca Powder 500g a Mass XXL Trecka 2000g. Za odpowiedzi na moje pytanie z góry dziękuje !! I co wogóle sądzicie na temat tych 2 suplementów??? [...]
Cześć mam 13 lat, 167 cm wzrostu, 60kg waga, 34cm w bicu. Chciałbym zbudować trochę masy i chodzę już na siłownię parę miesięcy. Moje pytanie brzmi: czy mogę brać kreatynę, białka i inne odżywki? Jak nie to co zrobić zeby móc? Jak tak to ile dziennie i kiedy? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Witajcie. Mam pytanie na sam początek: Czy nie przeszkadza brać jednocześnie z firmy hi-tec -amino anabol -perfect amino i z firmy biogenix -cell pump powder i ewentualnie z Olimpu -tribusteron 60 pytam bo nigdy nie mieszałem firm i co myślicie o tej kuracji?? Straszna lipnia się podziała ze mną już ważyłem 95kg a tu jedna choroba , druga, [...]
[...] DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu tylko co w przypadku kiedy ja trenuję 3x w tyg, ale w różnych godzinach, czasem treningi mam o 10, innym razem o 17 i tak naprawdę mogę zaplanować godzinę treningu dopiero dzień wcześniej. Jeżeli trenuję o 10 to chyba nie ma sensu brać xp jakieś 2h po porcji mono?
[...] PO OSTATNIM CYKLU:miesiąc 11. POZIOM BF%:26,42 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:85 -przysiad:65 PYTANIE: Mam do was prośbę poradźcie mi w co ile dni to brać i kiedy zacząć wino.
Witam. Mam staż treningu na siłowni około roku, z małymi przerwami (nie wliczając ich). Zacząłem brać jakieś półtora tygodnia temu Methanex 10 (razak). Sporo czytałem o tym.. Co wy sądzicie? Czy jest to odpowiednia decyzja? Przerwać czy dokończyć go? Mam jeszcze 75 tabletek. Czytałem, że może to spowodować różne skutki uboczne, a dodatkowo podobno [...]
Siema. Co myślicie o nitrobolonie 2 czy warto brać, czy efekt zostaje na długo i wgl opinie o tym suplemencie. z góry dziękuje pozdro.
Witam! Słuchajcie od razu opowiem o co mi chodzi: Miałem spadki po wakacjach troszke i zaczałem je od września odrabiać. Ok. 25 września zaczałem brać jabłczan (reactor pro 3) i dalej jechałem tym samym treningiem. Dzisiaj mamy 24 października, ja dalej jadę tym samym treningiem, jednak czuje, że przestał on juz na mnie aż tak działać. I tu moje [...]
Siemka mam maly problem bo wlasnie zaczalem brac wyzej wymieniona odzywke i najwygodniej jest dla mnie trening o 12 00 a pan Bóg przykazal ze sie bierze tak: DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu i postanowilem rano przed sniadaniem zaraz po przebudzeniu i kiedy dalej bo miedzy 9 a ok 2 jak koncze [...]
jak to brac;obecnie nie ma mnie w polsce,jestem w angli i kupilem kreatyne w angielski sklepie a jest blokada jezykowa i nic nie wiem;niby pisze tak;4 razy dzienie przez 5 dni,a 2 faza jest taka ze przez 11 tygodni po 2 razy dzienie pic na potrzymanie i po11 tygodniach 4 tygodie przerwy;co o tym myslicie pozdrowinka
[...] dni w tyg. Oto mój plan biegów: Pn. - siła biegowa Wt. - rytmy 10x100 Śr. - tempo 3x500 Czw. - wybieganie - 8km Pt. - siła biegowa Sb. - tempo 3x500 Kiedy władować trening na siłce? Może rano biegi a wieczorem siłka? Tylko w jakie dni dać siłke? No i jak brać te suple co wcześniej wymieniłem? Za wszelką pomoc wszystkim serdecznie dziękuję :)
Witam Tak jak w temacie. Co waszym zdaniem da lepsze efekty (masa) jungle warfare i do tego restore? Czy lepsze będzie jungle + jakis dobry stack kreatynowy? Można brać w jednym czasie jw + restore? Zależy mi na podniesieniu poziomu tescia a saa nie chce ;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
