co brać na

[...] czerwona, malwa czarna , magnez 400, witamina b6 , b12 , standardowo jakieś witaminy C , Tran w kapsułkach (resztki) , pokrzywę, rumianek i skrzyp polny . Co z tego brać a co nie - bo jak wrzuce wszystko to chyba będzie za dużo? :-). Właśnie czytam art z treningami i szukam czegoś dla siebie ( zastanawiam się oszczędzać ten kegosłup czy [...]

[...] . Tylko powiedz którym treningiem ćw , nie chodzi o o że tamten mi się znudził albo kombinuje tylko mam na myśli ten mój kręgosłup i kolano . Chciałabym w przysiadzie brać co najmniej 60 kg - ale póki co są t marzenia ściętej głowy - nie dość ze progres zrobiłam niewielki - to ortopeda popatrzył na mnie jak na przygłupa jak mu powiedziałam [...]

Odżywki narazie zostaw. Za mały masz na to staż. Z tego co słyszałem dextroza to syf (nie wiem dokładnie bo nie brałem). Kreatyne powinno sie brać nie wczesniej niż po 6 miesiącach PRZEMYŚLANYCH i SYSTEMATYCZNYCH treningów Na HMB też za wcześnie. Jedynie co Ci teraz potrzebne to odpowiednia dieta

[...] tylko test solo 125mg e3d, ale teraz bym chciał coś jeszcze dorzucić. Na pewno podbije testa do 250mg e3d i co do tego? Tylko pod kątem budowania siły. Brałem chwile oxe i fajnie działała, ale dużo dobrych opinie słyszałem o turanabolu, co sądzicie? Jak przy 125mg enana potrzebowałem 1/4 ari, to teraz jak podwoję dawke, to musze brać 1/2?

:) co za bzdury, skasowac to, BAN ginomen, jedyen z czym sie zgadzam to ze osoby koksujace powinny brac diuretyki, reszta jest tu nie na temat, chlopie ty piszesz o termogenikach i tarczycy a nie o diuretykach , idiota

nie pomyliło mi się - tak własnie rozpisuje kumplom dawkowanie nitro2 i są zadowoleni (15g w dni T, 10g w dni NT) na pełny cykl 1 duza pucha nitro2 to za mało. Owszem mozna brac tez np. po 10g dziennie bez roznicy w jaki dzien. Lub bawić sie w to dawkowanie zalezne od wagi - co podaje trec na opakowaniu jak nie wezmiesz bedzie dobrze działało

dobra pany mija ocena smak 10 ,rozpuszczalność 10 ,działanie hhmmm powiem wam jestem po dość grubym cyklu zaczołem brać Big T w 2 tygodniu odbloku ,ogulnie samopoczucie było do dupy ,spadłem 1kg-to akurat bardzo mało myśle ,ale szedł prowiron w czasie i po cyklu ,to jakoś pewnie też wpłyneło...no ale co-od czasu jak zaczołem brać Big T spadki [...]

matip jest pewnien sposob wiesz.....powiedz mu ze jest jeszcze za cieplo na robienie masy...powiedz zeby wzial ten agovirin bo to niby dobre dla niego ale zrob taki trik powiedz zeby poczekal miesiac i juz zaczal brac odzywki to lepiej mu wejdzie agovirin niech kupi kreatyne vitalmaxa tania jest i dobra sam ostatnio bralem i bcca tez vitalmaxa i [...]

@Maleni123 widzę że Wolf i Ruhl na avatarze HAHAHA ;D Poniedziałek Barki + Nogi -> NOGI PRZED BARAMI 1.Unoszenie sztangi przodem SIEDZĄC 4 x 10-8pow PRIORYTET 2.Arnoldki 4 x 10-8pow OK 3.Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4 x 10-8pow ZMĘCZYSZ TYŁ 4.PODCIĄGANIE SZTANGI 4 X 10-8 pow A TYM GO DOBIJESZ 5.Przysiady 4 x 10-6pow OK 6.Wykroki 4 x [...]

Dziekuje za porady chlopaki! tak wyglada moje ostatnie 6 miesiecy (liczac codziennie 2400 + trening - zalozony minus) co mi dawalo net: Luty - 2300 Marzec - 2300 Kwiecien - 2100 mai - 2100 czerwiec - 2300 lilpiec - 2400 sierpein - 2200 Z podzialem mniej wiecej tak : Wegle 50 % bialko / fat 30% /SFD/2017/8/24/b927bdbe145343c99102f9ef16a52a23.jpg [...]

[...] pomyśleć co będzie pod koniec listopada. Siłowy progres jak na bombie. To chyba zasługa beta alaniny, bo wrażliwy jestem na takie suplementy. Powoli zaczynam się obawiać o wytrzymałość wyciągu. Atest ma do 90kg ale to nie jest jakaś super firma więc trzeba brać poprawki. Zaczyna się trochę wyginać jak wędka 88-O https://youtu.be/Tglf4G9I9vE

[...] i łydki. Ostatnio przerzuciłem się na przysiad ATG i mogę stwierdzić, że przysiad kulturystyczny jest do kitu. Przeciążenie kolan jest bardzo duże w stosunku do ATG. Lepiej brać mniej a robić pełne siady. ATG 10x62/10x82/8x102 Wyprosty 15x35/15x45/20x50 Siad bułgarski 15x12/15x12 Uginanie w leżeniu 15x15/15x20/13x35 Grzybki 15x15/15x15 Ojanki [...]

[...] o co chodzi w tym to będzie połnoc. Właśnie skończyłem trening i czuję takie niewygodne napięcie w bicach, co jest qrfa . Pod koniec 2 (ostatniego obwodu tak mnie zaczęło brać). Co jest, bo mnie to niepokoi, chyba że mi już bicek rośnie :D. A na rozgrzewce mnie 2 kolki wzięły, a biegałem dokąd mi wytrzymałość poszła. Zmieniony przez - [...]

RATUNKU!!!! za 2 miesiace jade na wakacje i chcialbym troszke schudnac. Nie chce budowac masy miesniowej tylko spalic zbedny tluszczyk. Nie mam nadwagi ale po zimie pojawily sie m.in. BOCZKI,troszke wieksze biodra... itd. Myslalam aby zaczac brac ECA tylko przez miesiac-tyle jest zalecane, ale nie wiem czy to mi nie zaszkodzi bo prawdopodobnie nie [...]

Witam was gdy dzisaj bylem na silowni to ja taki hudziutki a obok mnie same pakerki az zal dupe ściska i nie wiadomo co tu robic moze brac cos mocniejszego na szybkie efekty np metke co o tym sądzicie czy bardzo szkodzi ?

Ja po 3- miesiecznym stazu zjadlem 2,5kg bialka Raczej mozesz juz brac ale poczekaj jeszcze na opinie innych forumowiczow. Jestem pewny tylko co do kratyny, ze musisz miec 6-miesieczny staż. Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-09-14 17:34:24

[...] na koksie po prostu jesteś pewny siebie i gdy coś Ci się nie spodoba to reagujesz względy finansowe- tak na pewno koks jest dużo droższy niż taka suplementacja, która pozwoliłaby utrzymać takie mięśnie jak na koksie Przestajesz brać - robisz się mały- masz spadki, ale robisz się mały gdy przestajesz ćwiczyć. Poszukaj w dopingu był o tym temat.

Zawsze sie znjadzie filozofia na brak odwagi. Jedni boja sie brac ze wzgledu na zdrowie inni boja sie braku wyników. KAzdy poprze swoje zdanie odpowednimi tezami tluaczacymi jego wybór , lecz nikt sie nie przyzna ze cos go zlamało , poddal sie i wybrał włąsnie taka droge. Hehe a ja jestem na BOMBIE jak sobie pomysle od czego startowałem a co mam. [...]

[...] etapu nauki ku memu zaskoczeniu dostałam list (na kilka stron a4) od "kolegi" jak to niszczę sobie życie, że nauka to nie wszystko (a ja lubiłam siedzieć nad książkami, brać udział w konkursach i w ogóle) i żebym w nowej szkole nie popełniała tego błędu, bo... i tam kilka epitetów niemiłych było.. i ja głupia to do siebie wzięłam i trochę [...]

[...] kaptury. Na brzuch z braku czasu tylko: Unoszenie nóg leżąc: 30/20/20 Allahy: 30/25/20 Miejmy nadzieję, że jutrzejszy trening będzie lepszy - triceps zawsze dobrze wchodzi ;) W kwestii tłuszczów póki co: 1 kaps Omega3 (wydaje mi się, że dobrze byłoby brać przynajmniej 2?) + 75g orzechów włoskich jedzonych powoli przez większość dnia ;-)