co brać na

Mówię ogólnie o jakości białka, a nie co lepiej brać na noc. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

[...] 7 - 8 godzin w nocy) i kładzenie się spać ok. 22, dużo odpoczynku, rozsądny trening, możesz ewentualnie rozważyć stosowanie BCAA. Dopiero za kilka miesięcy możesz spróbować brać monohydrat kreatyny. pakus23 i Kefear - jeżeli w jakiś sposób wam pomogłem tym co napisałem w tym poście lub tym co napisałem na pierwszej stronie tego tematu, to [...]

[...] stosują biało,witaminy,kreatyny itp ale pozyskują super efekty by zarobić na tym kosztem stosowania dopingu, reklamują to co im firma sponsorująca każe dla tego trzeba brać na to poprawki i sprawdzać nie zależne badania. np kup Hi tec 500g BCAA (dobry skład do ceny i smak chery jak kompot od babci) i zobacz jak to na ciebie działa czy jest [...]

Moim zdaniem Cyborg widział walki Michała i musi sobie dodać animuszu teraz bo inaczej nie wyjdzie na ring Tak na serio, to myślę, że nie ma co brać sobie za bardzo do serca tego co ktoś mówi przed walką o przeciwniku. Wypowiedzi "po" są bardziej miarodajne Poczekamy, zobaczymy, ja 3mam kciuki za M.M.

No tak wiadomo żywienie podstawa ale swoją drogą kolo w sklepiku na siłowni zagadał mi (spytałem sie czy cos brac na poczatek) a on mi rzekł że ćwiczenia na sucho to mit ze beda znaczniejsze efekty nawet bez wczesniejszych treningow na silce po kreatynie ... niewiem co sadzic ? MOze dlatego ze chciał tylko zarobic ?

ja tez chetnie poczytam o tym połączeniu bo sam mam 2x450g cell pump i chce do tego kupic 100g mono na wysycenie, pytanie mam takie: czy brac najpierw 20g mono przez 5 dni a potem zaczac poodtrzymanie cell pump??? aha i czy brac cell pump przed czy po treningu? jak dawkowac cell pump? 2x9g dziennie bedzie ok? w połączeniu z faza nasycenia mono [...]

Ok, to najpierw odniose sie do Twojej odpowiedzi, Biniu... "...jedna do zawodow (tu wpadaja standardowe odzywki na budownie sily - bez kredki) plus ZMA i omega 3..." Co miales na mysli piszac o standardowych odzywkach i czy uwazasz ze ZMA tzw apteczne kupic czy trzymac sie gotowych produktow?A ten srodek omega 3, co to takiego i jaka [...]

Cormiera to nie ma co brac pod uwagę, wpierw walka z mirem jeszcze w ch** czas do tego + później zbijanie wagi, tak czy siak byłoby to w 2014 pewnie, tyle ze Jones chce w 2013 na koniec isc do HW :-D

luki dzieki ze wgl odpowiadasz ,ale teraz wyjasnie cos 1. Nie mam zmaiaru byc kul;turysta, NAWET nie mam zamiaru byc jak by to powiedziec DUZY, wiec czekajac do tego slynnego 40 w lapie zbey zaczac brac koks to nie dla mnie dlatego ze ja nawet wiecej nie mam zmaiaru miec, kazdy ma inne cele :) . 2. Winstol to wcale nie jest zly wybor na pierwszy [...]

jak ktos mowi, ze kreatyna na niego nie dziala, to sie pytam czy trening na niego dziala ? nie, po tym naturalnym cyklu bedzie 6kg wody, moze 500g miesni. a po cyklu metki bedzie tez 6 kg wody, to po co brac sterydy ?

Waga plus 5-6kg okolo, lapa plus 2 cm, sila 5-30 kg na plus (przysiad i martwy kolo 30kg na plus, male grupy plus 5-10kg, klata plaska plus 15kg okolo, bary wyciskanie z tylu 10kg). Pompy nie czulem po treningu co dziwne (albo caly czas mialem i nie czulem ). Ogolnie chec do treningow duza, wytrzymalosc ogromna, konczysz ciezki trening i masz sile [...]

[...] Wiem właśnie, bo z powodu pracy + lenistwa w ogóle cardio nie robiłem. Praca siedząca i tylko wstawałem żeby serie zrobić. Ja rosłem dopiero na dawce 10iu, ale też chyba nie moge więcej niż 5iu brać. Na 10iu drętwienia nie miałem, tylko puchły jak by sie woda tam gromadziła. Musze sie za to cardio wziąć, ale tak pizga że nie chce sie wychodzić.

glownie chce sie dowiedziec na forum CO MI JEST i DO KOGO SIE ZGLOSIC, zeby nie ładować kasy w endokrynologów seksuologów urologów jezeli to nie pomoże. sam nie chce nic brać na własną rękę bo to też kasa i loteria Zmieniony przez - ilovesugar w dniu 2013-02-09 14:19:04

niestaty mam juz kreatyne,hmb i musze to jakos zjesc, wiec prosze o rady jak brac, a nie co brac, bardzo mi na tym zalezy

niepokalnaek podobno cos tam zbija. Jak bedziesz brał bromo to zalecam brac na noc i zaczac od malej dawki nawet ćwierc tabsa i co kilka dni podnosic o cwierc. Sajdy w niektorych przypakach bardzo dokuczliwe, ale branie na noc i zaczecie od malej dawki niweliuje czesciowo. U mnie po tygodniu juz jest ok i nawet zwiekszanie dawki nie powoduje [...]

no no ;) tak miało być ;) ale chyba zrezygnuję z 9 tygodnia bo wychodzi mi 7 tygodni winstrolu a podobno lepiej nie brać krócej niż 4 a dłużej niż 6 :) co ty na to ??

[...] powiedziec że to mit zależy tylko od tego co się je ... waże teraz 100kg dostałem czystej masy mięśniowej 20 kg osobiście jestem zadowolony. Moge powiedzieć że zaczełem to brać na równo z kolegą kolega jadł wszystko co popadnie zrobił sie grubasem więc ostrzegam patrzcie co jesz i najlepiej rozłożyć to na 10-11 posiłków dziennie !!! bo w innym [...]

Jesli chodzi o californie to postaraj nacieszyc sie filmami i tym co widzisz na pocztowkach. Jak chcesz jechac i tam mieszkac - trenowac musisz brac pod uwage fakt ze uwieczniona na filmach "slodka dolina" to glownie OC, Malibu czy San Francisco gdzie ceny sa kosmiczne a tam gdzie ceny sa w miare wysokie, przystepne lub niskie jest juz [...]

Ok na pewno przeczytam i to z miłą chęcią :). Mam jeszcze tylko jedno pytanie a mianowicie co się stanie jak będę brał tę kreatynę? Bo trochę szkoda żeby leżała, może akurat coś mi pomoże :). A za rok kupię drugą. W moich planach jest co roku na wakacje w lipcu brać przez miesiąc kreatynę a resztę miesięcy ćwiczyć już bez niej, co o tym sądzicie?

Bez kasy nie ma co brać hmb, bo efekty są widoczne dopiero przy dawkach 5 gram dziennie, ale i to na wszystkich nie działa! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!