Cześć. Postanowiłem odpocząć od brania kilku środków naraz i zejść na mix testa. Planuję brać go poniedziałek, środa, piątek (300, 150, 300). Schodzę z cypio i masteronu, które brałem podobnym schematem. Dzisiaj wypadał pierwszy strzał mixa, ale będę go miał najwcześniej jutro, może pojutrze. Czy taka przerwa może mieć jakiś negatywny wpływ na [...]
Witam!! Mam pytanie. czytałem ze po zakonczeniu cyklu nitrobolona II z trecka trzeba przez ok 2-3 tygodnie cwiczyc tak na ok 20-30% aby osiagniete wyniki w silee i obwodach nie spadły. I własnie czy mozna zamiast tego zrobic przerwe z cwiczeniem na 2 tygodnie?? czy to cos da?? Bo wiecie jak to jest isc na siłownie i cwiczyc 30%:/ Acha i co jest [...]
[...] to i tak b. mało. Były 2 bomby, ale 4 lata temu Czy mieszczenie się w normie, ale tak blisko dolnej granicy kwalifikuje się na HRT? Kto prowadzi hrt endokrynolog czy androlog? Rodzinny daje skierowania na hormony i co później? Swoją drogą czy można brać udział w sporcie zawodowym na HTZ? Zmieniony przez - Cheilowicz w dniu 12/20/2018 7:22:52 AM
[...] dni mam rewolucje w brzuchu i ląduje na tronie. To jest mój pierwszy gainer , i dwa dni normalnie go piję a na trzeci dzień z rana boli mnie brzuch ląduje na tronie a gdy go nie biore to nic mi nie jest , próbowałem brać mniejsze dawki ale to nic nie dawało , nie wiem czy to jest wina gainera czy nie . miał ktoś z was takie problemy z gainerami ?
To ma byc moj pierwszy cykl. Mam 250 mety ,15 deki , 20 tescia prolongatum,pregnyl na odblok.Wiek : 21 , waga: 66 , wzrost:174 , staz: 3,5 roku , biceps: 38 , klata okolo : 100 cm. Mialem zamiar to rozpisac na 10 tygodni ale teraz sam juz niewiem.Im wiecej czytam na ten temat tym wiekszy mam metlik w glowie:/ Co wogole po tym cyklu na odblok i jak [...]
[...] trenować. Kupiłem ławeczkę, modlitewnik, rozpiętki itp, sztangi itp. Chciałbym robić trening na masę. Gram w siatkówkę dlatego chciałbym też wzmocnić wyskok. Nogi priorytetem ;) Wiem, że dieta jest połową sukcesu... Proszę o trening na cały tydzień z lekkim wskazaniem na nogi. Możecie mi dać jakieś wskazówki co do trenigu? Mogę brać np. białko?
Witam Na samym poczatku zaznaczam ze nie wchodzi w rachube kupienie carbo jako odzywki. Trenje na silowni 3 razy w tyg treningiem na mase i rowniez 3 razy w tygodziu robie intensywne 1,5 godzinne aeroby . I chcialbym brac wegle na tych aerobach aby nie tracic masy. i ty moje pytanie czy jak rozrobie zwykla glukoze z woda lub jakims oshee np to czy [...]
[...] krwi i w wątrobie ALT wyszło mi podwyższone, a mianowicie 46. Pisze, ze maksynalne jest 45. Mam pytanie odnośnie czy to może wynikać z tego, ze brałem bcaa? Tata mi podpowiada, zebym przestał na razie brać i nie wiem czy ma z tym rację. Trenuje na codzień piłkę nożna i chodzę min co drugi dzień na siłownię. Prosze was o pomoc. Z góry dzięki ;)
Witam,mam pytanie co do provironu,chce go dolozyc do clomidu na odblok po dlugim cyklu,ale jeszcze go nie bralem i nie wiem jak czesto i ile brac.sprawdzalem kilka tematow na ten temat ale zdania sa rozne.
[...] jedynie diete, którą znalazłem dzies tu na forum. Jednak przez te 4 miesiace przytylem zaledwie 1kg. Prosze zeby mi ktos napisał jakąś diete i spis odżywek .... Co mam brać żeby przybrać na msie, oczywiscie w rozsądnej cenie. Także chciałbym sie dowiedzieć jakie istnieją ćwiczenia na brzuch i kapturki. Jeżeli masz pisać ze juz taki temat [...]
Siema!! Mam 16 lat i planuje brać kreatyna ew. mass gaina tylko nie wiem czy w moim wieku to na nic nie zaszkodzi!!?? Nawet jesli tak - to na co?? Prosze o pomoc!!! Z góry dzięki!!
witam kupielem 500g krety vitalmaxa i 1800g ostrowi. Mam ułozoną diete na 2,2g bialka na kg. i chcialbym zeby ktos mi napisal co i kiedy mam brac. Czy stosowac faze nasycenia do kreatyny?
Witam. Jestem strasznie chudy mam niedowagę no i tu mam pytanie co najlepiej brać (jakie białko piguły) by przybrać na masie (może być szkodliwe dla zdrowia). Sęk w tym że mam bardzo duże zapotrzebowanie na kalorie pracuje fizycznie po 12h(brak czasu na siłkę), no i mam taki metabolizm ze ile bym nie jadł to i tak waga stoi w miejscu. Do [...]
jakto jest wkoncu z dawkowaniem kreatyny, na mojej pisze zeby brac w dni treningowe przed i po treningu a w nietreningowe zeby barc rano (na czczo) i wieczorem pzred snem , a tutaj na sfd ludzie mowia co innego;/ jak to wkoncu jest z tym dawkowaniem.......
Cześć wszystkim mam prośbę czy mógł by mi ktoś ułożyć plan treningowy na 3 dni na masę (Mam 16 lat 165 cm wzrostu i 40 kg) . Czy jak będę robił plecy to zahamuje mi wzrost ??? Czy mogę już brać kreatynę, białko i jeśli tak to jakie polecacie na początek i co myślicie o CARBO MULTI MAX od allnutrition
Witam posiadam 100tab stanazololu alchemii i 15 strzałów teścia. Waze 90kg zależy mi na rzeźbie i czystym mięśniu co do tego dokupić i w jakiej dawce brać stanabol? 100 tab to chyba za mało na cykl?
Witam Zaczolem cwiczyc na silowni tak na powaznie jakis miesiac temu... Narazie trzymam sie planu 3 dniowego: 1 dzien - Klata/biceps 2 dzien - plecy/triceps 3 dzien - barki/kaptury (znajomy ukladal)... Mam 18 lat i niegrzesze waga hehe Waga: 58 kg, wzros: 182 cm, biceps 29,5 cm... na kalte podnosze 40 kg na sztandze 5 razy, i 50 kg na atlasie 5 [...]
wiec jak to jest bo na ktoryms z forum byla mala klutnia co do tego czy podczas cyklu na dece mozna brac cynk, jak to jest naprawde ?
Witam, mam 15 lat i chcę trochę podbudować klate i bicepsy, nie chce brać żadnej kreatyny, mam na myśli ćwiczenie na sucho. Dodam od razu, że sprzęt mam pytanie jest tylko jak mam ćwiczyć czyli ile wyciągać na dzień itp. No i co jeszcze do tego robić, jakieś brzuszki czy coś? mój wzrost to 177 cm waga 57kg Zmieniony przez - lunattic w dniu [...]
[...] pytanko.czy mozna połaczyć trening na mase z bieganiem?waże niewiele(mało) 67kg, jem dużo(bardzo) na ok 5-6 posiłków dziennie ale nie moge przytyć.ćwicze 5 miechów na siłowni ale trenuje też sztuki walki i nie wiem co wybrać.mozna biegać(tzn. ćwiczyć kondycyjnie) i miec mase??(nie chce brac zadnych supli)jak ktos moze to niech odpisze pzdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
