co brać na

dOBRA WIDZE ZE MAM DOCZYNIENIA Z KIMS KTO NIE ZABARDZO KUMA:p to co tam dałem to informacja o tym produkcie aby chłopak nie szukał :) pozatym tak aby wszystko było jasne - ja osobiscie nie stosuje zadnej konkretnej diety wpiepszam co lubie i ile mi pasi (zaraz pojawi sie kupa luda co mi zacznie gadac ze to zle itp. takie tam gadanie) pozatym z [...]

własnie w tej sprawie tez miałem pisac . Czytałem duzo na forum ze w tym wieku nie należy brac tribulusów ze to szkoda kasy itd. Jednak na siłowni wielu trenerów mówiło mi ze tribulusy mozna brac juz od 20 roku życia gdyż podnosza one poziom naszego testosteronu, wiec na jakim on by nie był poziomie w naszym organizmie to i tak sie [...]

[...] LLC Derrick Lewis twierdzi, że "chyba będzie gotowy", jeśli na UFC 270 będzie potrzebne zastępstwo dla walki Francis Ngannou vs. Ciryl Gane Derrick Lewis nie chce brać kolejnych pięciorundowych walk, ale jeśli pojawi się sytuacja, w której organizacja będzie go potrzebować, to prawdopodobnie podejmie się zadania. Po pokonaniu Chrisa [...]

DUDEK po co ma brać 2x5g dziennie? Tylko uzasadnij. Mani3eK Dudek weś sie człowieku odczep , poto aby fajnie było , to ze wiekszosc wydali to juz wogle co innego . Tak samo jak ty - poco mu 3 kg carbo skoro aby wspomóc wchłanianie klreatyny trzeba by sporzyc go jednorazowo 100g - opieram sie na badaniach ... PS : masz badania an to że biorą 5 g [...]

ej nie ważne czy masz 4,7 na łapie,czy wychodzącą mete widac na papie nie jest istotne ile wyciskasz na klate,nie ważne też jest że na koksy straciłeś całą wypłate,nie myśl sobie ze dasz przez to rade,malutki fajfus? masz już jedną wade.moge znaleśc takich takich og groma,ico z tego że jesteś duży ale pusty jak zwykły hopak cię pokona.jesteś [...]

[...] suplement może na Tobie nie było efektów ponieważ jak gdzieś czytałem HMB ma słabsze działanie na osoby już wytrenowane. Z drugiej strony takiego suplementu raczej nie powinni brać początkujący, ale czy HMB mogło by być pierwszym suplementem jaki weźmie przyszly kulturysta?? co o tym myślicie?? Teoretycznie nie powinno być zastrzeżeń ale..??

[...] chwytem młotkiem 3x15 Dzisiaj mało co spałem (ok.5godz) pogoda beznadziejna i ogólnie cały dzień źle sie czułem jakoś, jak nigdy.. wydaje mi sie że powoli cos zaczyna mnie "brać" jakieś przeziebienie.. ale mam nadzieje ze przejdzie.. a może to przez to niewyspanie.. na siłowni niby energie mialem ale jednak siła spadła w porównaniu z [...]

frisco - Więc, zacząłem brać odżywki mniej więcej po roku ćwiczeń, trochę ponad, cykle są mniej więcej w odstępach 5-6 miesięcy. Z tego co pamiętam tak na oko: wakacje 2005, zima 2006, wakacje 2006, i ostatni skończyłem jakieś 2 miechy temu. A jeśli chodzi o dawki no to standardowe, takie jak radzą na sfd

poza tym podczas/po treningu miesnie sa napompowane i to normalne, ze obwody skacza...W ciagu jednego dnia nie ma mowy,zeby az centymetr od kreatyny przybylo-to niemozliwe po prostu :) takiej ilosci kreatyny szkoda w ogole brac, lepiej dokupic i juz pociagnac cykl przez miesiac-6 tygodni, wtedy by efekty byly jakies a tak to raczej niczego sie nie [...]

[...] posiłku białkowego , po treningu witaminy i minerały - po śniadaniu omega3 - do posiłków bogatych w tłuszcze s.a.w. - 4 tygodnie od stosowania diety kreatynę zaczę brać po 2 tygodniach stosowania diety : 5g przed treningu i 5 g po treningu , dnt 5 g do posiłku 4.Trening aerobowy po każdym treningu siłowym - 15-25 minut rowerek [...]

[...] boostery prze treningowe to suplementy zrozum, że odżywki to jedzenie w proszku gainer to taka bułka z kurczakiem więc odpowiedz sobie, czy zanim sięgniesz po suple musisz brać 'bułki z kurczakiem'? no raczej idiotyczne pytanie, nie? musisz mieć przede wszystkim porządną dietę i tyle diety poprawiać nie będę, bo nie ma sensu przeczytaj raz a [...]

No to w końcu już nie wiem :/ warto wchodzić w tą kreatynę czy lepiej jeszcze poczekać ? A może teraz warto brać białko ? Co do treningu to ćwiczę ponieważ wtedy widzę po sobie największe efekty a dokładnie ręce mam na myśli bo jeżeli chodzi o klatę ,plecy,brzuch to nic nie widać (za dużo tłuszczu :P) ale po brzuchu mimo iż nie ćwiczę go jakoś [...]

Diete mam w taką, że nie ma w niej właściwie braków, na noc jem puszkę tuńczyka. Kiedy powinienem brać gainer ?? Odrazu po treningu ?? Nie biorę kretki. Jaką ilość powininem brać gainera, jeśli dużych braków nie ma. Oczywiście po treningu trzeba uzupełnić ww. I co najpierw zjeść, białko codzienie na noc, i potem jak mi sie skończy to zjeść gainera [...]

[...] Bieg po schodach kilka serii w górę i w dół wieżowca Do tej pory nie przykładałem się do tego jakoś szczególnie, bo praca dawała mi wystarczający wycisk. Teraz zaczynam się brać za to porządniej. Tak więc oto mój plan treningowy na jutro : Pompki (pare serii, nie wiem ile dam radę, napiszę jutro) Brzuszki (jak wyżej) Przysiady (jak wyżej) 10 [...]

[...] olimpu ponieważ są w kapsułkach, a nie chcę się bawić w rozpuszczanie picie itp, widziałem jak to kumpel robił to duża część kreatyny została na brzegach szklanki i w ogóle trzeba się bawić. wpc mogę brać cały czas do diety, czy też trzeba robić cykle itp? Pytanie z innej beczki. Czy w rękawicach mniej obciąża się stawy nadgarstków? Pozdrawiam

[...] oczy ze zdziwienia potem pofrunoł na ziemie i tam grzecznie odklepał. Gość mówił że trenował 3 lata i u niego w mieście nie ma na niego mocnych. I co mam mówić że KK jest do dupy bo stłukłem jakiegoś mitomana? A może na KK uczą tylko jak brać bęcki od gości o półtorej głowy niższych? Tak samo jak moja opowiastka brzmią te wasze o Aikido.

wiec moze odpisze w twoim temacie Nie trzeba miec orlego wzroku zeby dostrzec ze masa i definicja jest mocno po twojej stronie choc dzieki za uznanie. Tak jak pisales milo uslyszec ze ciezka praca i monotonnia diety nie idzie na marne Jesli wkoncu uda sie zorganizowac tego MR.SFD i zgodzisz sie brac udzial to juz na 100% masz moj glos !! no [...]

propa mam zamiar brać w pon śr pt czyli na 6 tyg mi starczy. a co do stana to raczej będe miał w szczałach to jakie dawki brac??

[...] technice wykonywania ćwiczeń. PS. Co do cycka, to nie wiem, czy nie masz zaburzonej gospodarki hormonalnej, ale znawcą żadnym nie jestem :) Wiem tylko, że bratu mojej byłej cycki rosły i to było tym spowodowane. To tylko moja opinia, nie wiem czy to tłuszcz czy co, nie musisz brać pod uwagę. Zmieniony przez - Priskuu w dniu 2012-11-07 20:46:55

[...] bierze się zwykle dopiero po conajmniej półrocznym okresie regularnych treningów na siłowni mając przez cały ten czas dobry plan treningowy i porządną dietę. Jako ktoś kto nie ma żadnego doświadczenia w treningach na siłowni nie powinieneś brać kreatyny. Bo jak teraz na początku przygody z siłownią weźmiesz kreatynę, to co weźmiesz za 2 lata ?