co brać na

Z supli to możesz brać w dzień treningowy nic, w dzień nietreningowy 2x nic Za wcześnie na spalacze, a HMB to g****. Jedyne co możesz brać to białko serwatkowe (WPC), po treningu możesz pić z cukrem rozrobione w wodzie lub chudym mleku.

Najlepiej sprzedaj TT, rzeczywiscie nie ma po co teraz brac, testosteron bedzie niedloogo u Ciebie na goornych granicach fizjologicznych(o ile jooz nie jest), wiec nie widze narazie sensu brac go. Lepiej sprzedaj i kup za to wlasnie carbo, bardziej sie sprzyda o tribulusa. Co do kreatyny to najlepiej byloby gdybys jeszcze zaczekal kilka miesiecy, [...]

Agata Wrobel do trenera: - ja juz nie chce brac tych sterydow - A co Agatka, wlosy rosna na plecach? - nie, na jajach...

mnie chyba też te 8 litrów przeraża najbardziej. zwłaszcza, że 6-7 godzin jestem w aucie:)) 4nn co do treningu będę się pytać na bieżąco. dobrze, że moge suple brać. chyba padłabym, a rano o 4 bym musiała sobie zapałki w oczy wkładać%-) PODSUMOWANIE 11go TYG KONKURSU TREC`A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9bcf8903f5814e078e922d0c5798d06d.jpg BTW [...]

Równie dobrze można powiedzieć że nie można używać mikrofali,plastikowych pudełek na żarcie ,brać ciepłego prysznica,spożywać wędzony produktów i setki innych rzeczy. Umiar. To słowo klucz. Jakbyśmy tak chcieli unikać wszystkiego co pozornie jest szkodliwe to byśmy zostali przy wodzie.mineralnej ( która swoją drogą też walowana). Chodzi o [...]

[...] mniej więcej jest chyba OK, do kanapek można dodać masełko i wtedy trochę tłuszczu nadrobię, a na białko jakąś odżywką lub czymś. A wy co o tym myślicie? Od razu mówię że nie chcę zrobić z siebie nie wiadomo co, ale jak już się brać za ćwiczenie to żeby było chociaż minimalne efekty zauważyć. Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 18:53:38

Ogólnie to stary art, ale dopiero na niego trafiłem i zrobię. Świetnie się czytało te 30 stron, i te miliony pytań, czy to tak wykonać, czy brać hmb, jaka dieta :D zwała co najlepsze wszystko mieści się w pierwszych 2-3 postach, ale lepiej zadać setki niepotrzebnych pytań :) Jeśli kolega, który to umieścił funkcjonuje jeszcze na forum to świetnie, [...]

malo fatu wiec jak libido? mam troche cholesterolu z żółtek jaj dlaczego rano leucyne i przed treningiem leucyne? jesli walisz 20g bcaa to leucyna imo zbedna przed lepiej po! rano leucyne, przed treningiem leucyne i po treningu też mam leucyne (może za wcześnie wyłączyłeś filmik ) wale 20 g BCAA Xtra, tam nie ma samych bcaa tak samo BA - ~4g to [...]

[...] jakby początkujący nadal w te sprawy. Chciałbym się dowiedzieć jak to jest z dobieraniem obciążenia podczas ćwiczeń jak na przykład odpowiedni ciężar do martwego ciągu. Czy brać lżejsze ciężary żeby sobie jakoś z nimi radzić czy może cięższe gdzie ledwo co dajesz rade wykonać powtórzenie. musisz mieć zaplanowaną progresję obciążenia w danym [...]

Czyli nie mam co się martwić, że mięśnie nie nadążą z regeneracją, wystarczy, żeby dostarczyć im nadwyżke kcal. BCAA brać po czy przed treningiem? Zależy mi na oszczędności, zawsze brałem łyżeczke po. nie tylko nadwyżka kaloryczna jest ważna, bardzo istotne jest jakość posiłków ich ilość, długość snu, mikrouszkodzenia mięśni itp możesz mieć [...]

Nie jest Ci do niczego potrzebna, w tym wieku masz najlepszą regnerację. Tylko że właśnie ja odczuwam obciążenia treningowe.Wczoraj miałem zrobić trening robiłem już biceps i dopadła mnie taka niechęć i odpuściłem trening.Czesto tak jest że mam niechec do treningu na siłowni co z tym zrobić diete trzymam moze coś przed treningowego brać?

[...] od Kosta83, że przed przejściem na wino po trenie powinieneś zbadać jeszcze profil lipidowy, dostając odpowiedzi, odpalasz się wrzucając same wyniki wątrobowych czy możesz brać wino... No zupelnie nic nie wniosłem do tematu, masz rację... ;] udanej redukcji, cheers! Po to byly wrzucone proby watrobowe, zeby spytac czy jak wrzuce heparegen to [...]

witam po przerwie...długo się zastanawiałem i postanowiłem lekko wzruszyć swój organizm, mam 100 tab metki.Zamierzam brac pierwszy tyd po 2, drugi po 3, trzeci-4, czwarty tydz.3 tab, 5 tydz 2 tab.Z tego co mi wiadomo bedzie to słaby cykl zwłaszcza, że waże ponad 100 kg, ale mam nadzieje, ze coś poczuję. Powiedzcie mi co z potencją przy braniu [...]

[...] 108cm barki : 130 cm udo : 60cm Podczas tego krótkiego cyklu z wagi zrzuciłem 7 kg, w obwodzie brzucha 8cm , w pasie 7cm , w udzie 5cm. Dawkowanie Magic Stack zaczynałem brać w ilości 4 kaps dziennie – nadczo jedna następnie 30 minut prze posiłkiem o 12:00 i dwie 30 minut przed treningiem. W końcówce cyklu ok. ostatniego tygodnia [...]

Dzięki wam za tak mile opinie i ze wierzycie mi ze jade bez koksow bo tak wlasnie jest. Zyskaliscie w moich oczach za to ze nie macie zamiaru brac co do drążka to jest długa historia ale w skrocie ja streszcze. Na poczatku podnosilem sie ledwie 15 razy zawsze do prostych rak i zawsze staralem sie to robic statycznie a nie dynamicznie. Chcialem [...]

[...] dużo. Taka duża ilość białka jest niepotrzebna. Spełnij wymagania diety odnośnie kalorii tak jak zostało to wyliczone, mocno obniżając ilość białka. Warzywa powinieneś brać pod uwagę jakie spożywasz pod względem ich składu oraz wpływu na równowagę kwasowo-zasadową. Widzę w ankiecie, iż piszesz że zawsze jadłeś mało warzyw - powinieneś to [...]

teraz to nie wiem co na recke,omeprazol powinien dawać radę.a najlepiej nie brać środków 17;-)choć sam teraz podjadam metke.I nie wiem odpukać nie daję na razie zadnych osłonek tzn biorę 3 razy dziennie po 10 mg po posiłkach metki i zgage mam malutką i nie blokuje mi jedzenia,poprzednio 3 razy podchodziłem do metki i odstawiałem ze względu na [...]

Czyli skoro jest roznica w cenie calego cyklu na korzysc PMP to smialo moge brac PMP? A co z oralem? Metka Fox czy tez PMP? Jadłem metę PMP na wiosnę i teraz też dodam ją do cyklu. Mogę polecić. Dobra meta.

podepne sie pod posta.... dzis mijaja 2 tygodnie od brania clenu... jestem mega zadowolony... gadalem z kumplem co mysle ze sie zna na tych rzeczach i mowil ze dopoki kopie to mam brac dalej i mierzyc temperature ciala... mam kolo 37.2 i jak spadnie to dopiero przestac brac.... ogolnie jak juz nie bede go czul to skonczyc... co o tym sadziacie?? [...]

co do suplementacji przerobilem wiekszosc glukozamin dostepnych na rynku (min . taki chwalony Joint+ MRM :D), wnioski? W moim przypadku byl to raczej efekt dzialania zawartych dodatkow niz samej glukozaminy, jezeli juz brac suple to tylko witaminy i mineraly: wit C to podstawa, oraz mineraly, glownie mangan, wapn, fluor, magnez Jezeli o mnie [...]