Moduł III ,finałowy 29-05-2017 do 30-06-2017 Zasady Konkursu 1.W konkursie może brać udział każdy forumowicz i forumowiczka 2.By przystąpić do konkursu- tym temacie wpisujemy chęć udziału do 15 dnia danego miesiąca 3 Zakładamy nowy temat wg wzoru : Konkurs Krata Na Lato 2017 wg ...................(tu wpisujemy swój nick ) 4.Tematy konkursowe [...]
nie taki trudny temat najprosciej na przykladzie SKĄPCA pierwszy mi sie nasunal ja jedyna ktora przycztlama to nie-boska komedia:D a na innych siedzialam nA LELCJi i sluchalam tylko i pamietam o co chodzi i fakt nawet zbey udzial w zajeciach brac znajomosc po za obszary tematu nie musi wychodzic a jak sie ma opracowanie to zycie jest bajecznie [...]
dzięki sene jak to jest wg ciebie najlepsza opcja to tak zrobie,tylko jeszcze zapiska 110/3x2-1 oznacza ? 3 serie po 2 poworzenia i potem jedno powt?albo na 112,5 i 115 tez nie rozumie, i jeszce do kreatyny mam pytanie mam 2 paczki na 2 miesiace orotanu z firmy man,kiedy zaczac brac bo chyba odrazu sie nie oplaca?i co bym mogl dodac jeszce w g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 mozesz brać np kanapki z jajkiem czy z serem białym, czy serek wiejski, mozna z tego sałatkę zrobić, serek wiejski, dodać pomidora czy oliwki z oliwek. 2 nie pomogą Ci jeśli nie ogarniesz odżywiania 3 Mozesz zrobić fbw 3 x 2 tygodniu jeden zestaw czy podział na 2 zestawy A i B 4 nie wiem co lubisz i co Ci smakuje, trudno co kolwiek napisać bo to [...]
[...] dosc sporo.... Na razie planuje zaczac a6w, pompeczki, brzuszki, i co do tego polecicie? Po świętach planuje kupić sprzęt. Mozecie też mi pomoc jak przytyc? Czy moge brać gejnera ten powiedzmy miesiąc zanim zaczne cwiczyc? Czy to pomoze mi przytyc? Reasumująć, ponizej moje pytania do was: -Jak przytyc (wiem ze dieta itp, itd poczytałem [...]
ja biore tribulusa zaraz po posilku tak jak pisze na opakowaniu zeby brac z posilkeim niewiem czemu facet ci kazal brac 20min przed posilkiem jak pisze na opakowaniu co innego and the future is coming
Dla mnie świetna gala ! Bisping mówiłem, ze wypunktuje stanna ;) Poza jedym soczystym puchem jaki wyszedł stannowi, michael kontrolował pjedynek, super bo lubie angola, teraz spider na horyzoncie :) belfort vs jones dla mnie tez fajna walka, próba subba vitora kurde na stojaco ogladalem, szkoda ze gibon nie klepał , no ale stało sie to co [...]
jedz 10 mg co rano to da jakis efekt 5 mg nie da ci prawie nic chyba ze brane na jakies 2h przed treningiem ale branie metki o tej porze wplynie niekorzystniej na gospodarke hormonalna niz jak wezmiesz rano wtedy gdy twoj organizm naturalnie wydziela tescia mniejszy szok dla organizmu tak mala dawke mozna brac smialo nawet 10 tygodni ale po 5 [...]
[...] czy proszku? 3. Ile ma zawierać kapsułek, tabletek, proszku? 3. Jakie są fazy cyklu kreatynowego? 4. Ile trwa każda z tych faz? 5. Ile kapsułek, tabletek, proszku brać w każdej z faz? 6. O jakich porach dnia łykać? 7. Z czym brać (glukoza, soki or sth...)? 8. Ile wody pić dziennie? 9. Ile treningów po ile czasu najlepiej? 10. Czy [...]
[...] się przejdę prywatnie. Trening za to idzie mi fajnie i tutaj raczej pytań nie mam Ponadto w czwartek dotarła do mnie paczka: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bf02769ee054bb1aa35db69986485db.jpg Bardzo miła niespodzianka:-) Saida czy suplementy mam brać tak jak zaleca producent czy jakoś inaczej? Zmieniony przez - aureel w dniu 2015-01-10 13:09:20
to zrobimy tak ze modowie nie moga brac udzialu,i ja bede tam startowal ale ty mi napiszesz wszystko co mam dac w tym konkursie,wygrana dzielimy sie po polowie ja moge zalozyc konkurs na najglupszego moda ehehe juz widze ich miny jak wstaja jutro a tam taki tematkazdy by sie tam mogl wpisac i zaglosowacw takiej ankiecie z modami, nagroda [...]
[...] się redukuje, co też łatwo zauważyć. Co z tego, że Ci wody poleci, jak nie będziesz w stanie przejść z łóżka do wc.. Jedzenie ok. 1800kcal dziennie jest ekstra - dużo wcinasz a chudniesz :)) tylko naprawdę poczytaj jakie produkty brać, jeśli nie ma tam nigdzie, że na kolację jemy bułkę pszenną to nie trzeba już pytać czy może być na kolację..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się nie zalać? 3.Dieta w sumie będzie wyglądać tak samo , będę jadł tak samo tylko więcej. Może tak być czy trzeba coś pozmieniać? 4.Po którym tygodniu budowania masy zacząć brać jabłczan kreatyny? 5.Chciałbym przy budowniu masy robić trening aerobowy po treningu siłowym. Trening siłowy będzie 4 x w tygodniu. Ile dni w tygodniu najlepiej robić [...]
[...] jak wpłynie przede wszystkim na moją skórę (i włosy!)... NIECIERPLIWIE CZEKAM NA EFEKTY! Zmieniony przez - michalina_23 w dniu 2015-11-27 23:28:30 Słowo niecierpliwie tu słabo pasuje bo to trzeba brać miesiącami żeby odczuć pozytywne efekty. Szybko widoczne efekty to poprawa cery, szybsze gojenie ran, mniejsze blizny po skaleczeniach itp.
Witam Panowie 6tyg na 300mg prolongatum w tygodniu W poniedzialek chce wbic hcg 5000j podzielone na 3 strzaly . Jak widac prolaktyna wybity to dzisiaj wezme 0,5 tab cabaseru i za 10dni nastepne 0,5tab Nie wiem co z estro - mam w domu symex , jeszcze nigdy nie stosowalem . Jak brac i ile czasu stosowac ( zaznaczam w poniedzialek chce wbic hcg i [...]
oswiezam troche stary temat ale nie chce robic nowego bo pytanie jest moje troche podobne co w tym temacie na poczatku wiec rozchodzi sie o to czy warto brac tescia zamiast 200mg co 6/7dni tylko brac 100mg co 6/7dni to by byl moj pierwszy cykl i nie chcial bym przesadzac z nadmiarem tescia uwazam ze moj naturalny jest w maire ok wiec nie [...]
ja już byłem na takim mostku z exe i raczej wszystko było ok teraz tylko chciałem dodać provi i własnie myślęczy wogóle jest sens brać cloma czekamy na odp, lodzianin, jak to u Cb wyglądało z tym clomem ;) bo wiadomo, że czasami co innego mówi teoria a co innego praktyka
[...] co się obawiam to otłuszczenia bo przez kilka miesięcy walczyłem o odkrycie kaloryfera i teraz nie za bardzo bym chciał go zakrywać. Ale energię faktycznie z czegoś muszę brać a płatki starczały na krótko. Co ciekawe żaden w kolegów którzy udzielili się na tym wątku za co dziękuję nie zaproponowali mi żadnych suplementów. To zadziwiające bo [...]
[...] }:-( ) + do tego co tam jest dojdzie podwójna porcja białka :-D aa no i w szkole znów 2x pizzerke z pieczarkami oyebałem bo standardowo głodny byłem, musze więcej kanapek brać /-)_ No i te kanapki w szkole z jakimiś warzywkami, sałata, ogórek itp Generalnie ujowo to wygląda, z dnia na dzień staram się coraz bardziej miche ogarniać, no z [...]
[...] słaby(zauważyłem, bo się wtedy właśnie obudziłem). Można powiedzieć, ze tak jakby wtedy coś się budziło, ale nie mogło. A przez jaki okres omnadren i hcg proponowałbyś brać. Słyszałem, ze arimadex jeszcze lepszy od nolvy? A nabiał nie podwyższa prolaktyny? Ogólnie dobrze się odżywiam, ale nie wiem czy nie ograniczać nabiału? A czytałem, ze [...]