co brać na

Wszedzie sie czyta ze kulturysta musi lub musial brac koksy.CZy tak musi byc?Czy sa kulturysci naturalnie zbudowani (ktorzy osiagneli to co maja czysta praca a nie srodkami wspomagajacymi?).Czy juz nie da sie zbudowac imponujacej sylwetki na bazie odzywek ,diety i ciezkiego treningu?Czy koksy sa niezbedne?Prosze o dyskutowanie na ten temat i [...]

[...] ryż, kasze, rózne przetwory mleczne, i przede wszystkim uwielbiam kuchnię Japońską ^^ na pierwszym miejscu stawiam soje, która ubóstwiam ;P Odżywki za bardzo nie chcę brać, bo już i kropka xD jeśli w ciągu tych kilku miesięcy diety nie przybędzie mi nic, to spróbuje jakiejś odżywki, ale na razie wole wypróbować samą dietę i ćwiczenia :) [...]

[...] przepisze mi jakieś maści, nawet jeśli poproszę o prześwietlenie to tego nie zrobią bo znam tutejszych lekarzy (Anglia). Czytałem, że kolagen może pomóc więc chcę zacząć go brać. Czy powinienem mimo wszystko wybrać się do lekarza? Czy poczekać jeszcze jakiś czas przyjmując kolagen i może to przejdzie? Dodam, że od ostatniego czasu mam jakieś [...]

[...] w łydkach 42. Teraz w udach mam po 62 w łydkach 43. Chcę żeby mi ktoś ułożył dietę i ćwiczenia w których schudnę 6-7 kilo i zgubię nogi i brzuch (boczki są najgorsze) w krótkim czasie.. Nie chcę brać suplementów ani żadnych innych rzeczy. Dysponuję orbitrekiem i mogę na nim biegać. Mam też matę więc przeróżne ćwiczenia też mogę robić. Pozdrawiam.

Witam, znam chłopaka, który nie ma jeszcze nawet 15 lat a kreatyne zaczął brać dużo wcześniej, chyba w wieku 13 lat. Teraz bierze nitrobolon a o diecie to nawet chyba nie słyszał. Piszę bo trochę się o niego martwię i denerwuję na niego jednocześnie. Chce on wszystkim zaimponować za wszelką cenę..... ale czy nie za wcześnie zaczął swoja przygodę z [...]

[...] i warzywami lub kurczaka/wołowinę z grilla z odrobina ziemniaków. A na kolacje zazwyczaj nie mam pomysłu wiec jakieś jajka albo znowu płatki. Co do suplementacji zamierzam brać spalacz o nazwie Trizer oraz karnityne z zielona herbata od Trec’a. (Już kupione) A teraz ćwiczenia. Zamierzam trenować interwały na orbitreku na początek a potem [...]

witam niedługo koncze cykl i chciałbym sie dowiedziec jak skutecznie mozna poradzic sobie z szalejacym katabolizmem i chormonem kortyzolu po cyklu??? jaka proponujecie diete i odzywki do tego ??? obecnie moja dieta na cyklu masowym to b-2-3g w-6-7 g t-1g moja budowa ciała jest pomiedzy ektomorficzna-mezomorficzna troche tego troche tego takze nie [...]

wlasnie,co o tym sadzicie?wazny to temat bo kazdy liczy na efekty biorac kratyne i pyta sie co ma robic i jak ja brac zeby zmaksymalizowac efekty.i czesto ludzie pisza zeby podczas cyklu kratyny niestosowac kofeiny?czy,ktos mi poda jakies badania albo rozsadne odpowiedzi odnosnie mitu,zeby nie pic kawy na kreatynie bo to juz stare i niejare.czas z [...]

Witam. chcialbym sie Was poradzic o wlasciwe rozplanowanie nastepujacych supli ktore zakupilem a mianowicie Storm 756g co by mi wystarczylo na caly cykl gainer z Aminostara "actions Whey Gainer" co do gainera to chodzi mi o to czy moge go brac razem ze stormem po treningu w jedenj porcji i dostalem do tego Tri Creatin malate 60cpasow z Vitala. z [...]

Cześć wszystkim, kupiłem wpc łowickie tak, że starczy mi na cały planik 6 tygodniowy zamierzam brać dziennie 40-45 g białka. pokaże wam moją dietę. Jest na masę która ładnie mi na niej idzie. napisze ją tutaj jak ją zredukowałem czyli dodałem białko do niej 1.śniadanie-chleb ciemny z szynką i zółtym serem + 250 ml mleka i 40 g biała 2. [...]

czy boldenon mozna stosowac sam czy trzeba z testosteronem.z tego co czytam z opisu boldenonu wynika ze ma bardzo male skutki uboczne jednak wszyscy zalecaja stsowac go z androgrenem typu testosteron co najmniej 250 mg czy jakso tak a to juz polaczenie normalnej dawki test.ktora moglbym brac samodzielnie z innym sterydem czy to nie za duzo gdy [...]

witam wszystkich zaczynam maly cykl i chcialbym zebyscie doradzili mi najlepsza opcje brania tego wszystkiego,prosze o konstruktywne i szczegolowe wypowiedzi. W zapassch mam: Trenbolon -10 strzalow, Meta - 200 tabsow, Wino-10 strzalow, Propinicum - 10 strzalow. Do tego jem odzywke weglowodanowa i wspomagam sie bialkiem + oczywiscie rozne wynalazki [...]

[...] chodzi. Mój staż na siłowni jest nie duży. A i mam jeszcze 1 pytanie. Mam bardzo wypiętrzonego Bicka ale chudego. Od czego to zależy i co mam zrobić ? Temat jest wyłącznie taki bo chcę żebyście mi doradzili jak mi napiszecie że zaużmy po 72 kg mam brać białko to proszę napiszcie nazwę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59dbd634ceac42bbb027efa1d30c6e6d.jpg

[...] na sen. i teraz nurtujące mnie pytanie : kreatyna wiąże wode w mięsniach , w każdym bądz razie trrzeba pic duzo żeby sie nie odwodnic .Ocet jabłkowy w początkowej fazie działania też odwadnia . Wiec jak to wyglada w praktyce ? można to brać razem bez problemów ? zwłaszcza w tak gorącej atmosferze letnich upałów ? prosze o odp i dzieki za pomoc

od poniedzialku zaczynam brac kreatyne...i co do niej dokupic...mam juz BCAA treca...i mam 400zl..myslalem zeby kupic 2*2000g mass xxl treca + 2*1500 WPC tez treca. ale teraz zastanawiam sie czy nie lepiej bylo by kupic 3*4000g Profi Whey Mass Olimpu(to by bylo 12 kg)...co mi radzicie??co mi da leprzy efekt??bo wydaje mi sie ze np. na noc lepiej [...]

[...] szału nie ma. Dwóch miarek też raczej nie wezmę bo z tego co widziałem Robert ze swoimi 130Kg bierze jedną. Co mi poradzicie coś nie tak ze mną czy z suplem ?? Mam brać w większym odstępie czasowym od treningu (może przez małą wagę) ?? (od razu mówię że to nie może być podróbka bo zamawiałem z oryginalnej strony data produkcji też ok [...]

[...] opisanych przemnożników? A tak wogóle to według was jakie powinny być proporcje B/WW/Tł na redukcji? - Mając ok. 23% tłuszczu przy doborze makroskładników do czego powinieme brać LBM a do czego nie? - Pytanie do tabelek z szamą: są tam warzywa po ugotowaniu czy też przed (tak wiem ze to było omawiane x razy ale licze na wyrozumiałość)? No cóż to [...]

[...] przez weekend jak leżałem brałem oczywiście tylko Storma jak w DNT. i myślę co tu robić czy brac Storma miare rano czy se spokój dopóki nie wybiore antybiotyków czy też pobrać antybiotyki ze 2-3 dni i wznowić suplementację jak poczuję się lepiej. doradzcie cos chlopaki (głosu dziewczyn też miło wysłucham bo lekarki nie pytałem (stara baba) [...]

[...] myślę nad 15testosteronu.to wystarczy?mogę mieć prawie wszystko myślałem o metce ale jestem trochę zlany wiec teść będzie lepszy co o tym myślicie?czekam na porady jak brać i co ile?z gory dzieki Wiek : 22 Waga : 85(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 86 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem [...]

[...] 10 kg zbędnego fatu i wody podskórnej. PO dłuższej przerwie od sulementu przymierzam się do kolejnego zakupu tym razem połączyć SC3 z Thermo Stim. Chcę to połączyć, brać pełne dawki czyli 6 tabsów SC3 i 3 Thermo Stim. Co będzie lepsze Super Cut 3 + Thermo Stim czy Animal Cuts Proszę nie zaczynajcie że lepiej dopracować dietę, czymś [...]