nie no zaje.bisci jestescie brac cos co sie nie wie co to w ogole jest. w podwieszonych masz normalna ankiete na nastepny raz jej uzyj 1-10 cypio e4d sam sobie dobierz dawke bo tam brales jakies dziwa i suste nie wiem jak 6-10 winko 30ed
Białko serwatki to białko uzyskiwane..... z serwatki Natomiast HiTec jest mieszanką różnych białek (mleko, jajko, przenne). Zależy kiedy chcesz brać - w ciągu dnia lepsza jest serwatka - szybciej jest wchłaniana. Natomiast na noc lepsze jest biako proteinowe (HiTec). Wolniej się wchłania, przez co zapewnia lepszą ochronę przed katabolizmem. HiTec [...]
nie lecialem na wyj**ce, wino to zaczyna smigac dobrze dopiero po 16 tygodniach, wiec nie ma sensu brac go krocej na le z tymi 10 miechami to przeasdzilem... co teraz zrobic waszym zdaniem..., bo jaks nie chce mi sie przerywac cyklu tak totolanie
porcja to porcja ale w tym XP pre&post co mam powinno sie przynjamniej z oryginalnej etykiety brac 30min przed treningiem a druga porcje 15-45 po treningu a na polskiej normalnie na czczo i przed treningiem
Hehe, widzę, że mamy te same problemy. Moi starsi też nie chcą, żebym ćwiczył , ale chyba lepiej, że ćwiczę niż miałbym jakieś używki brać. Co do pokonania na łapę starszego to też do tego dążę...ale za chiny nie mogę. Jeszcze na lewą rękę to 15 sekundowy opór stawię....
[...] czas brał bym do izoteku : - zestaw witamin ( np te co dałem link wcześniej ) - glukozamina/animal flex lub inne cudo ( u osób ćwiczących absolutny przymus ) zaczął bym brać już od początku 2 miesiąca - coś na wątrobą np. verdin a skóra po izoteku petarda ale jak mówię sidy sprawa bardzo indywidualna . najlepiej jak najszybciej wyleczyć [...]
co ja tu moge napisac jem duzo ryzu inne zeczy kture zawieraja duzo białka jak tak bedziesz odpowiadał na konkretne pytania to takich odpowiedzi dostaniesz... pisalismy juz nie raz co masz/ czego nie masz brac... jak nie zaczniesz podchodzic do tego powaznie to nic z tego nie wyjdzie.
Nie ma sensu brac wiecej niz 50mg clomidu . Dawno temu zostalo udowodnione ze dawki rzedu 100mg+ to mit, ktory nic nie robi w organizmie procz balaganu. Dawka 50mg clomidu tak samo "dziala" jak dawka 150mg, wiec nie ma po co sie truc, tylko wiecej sajdow bedziesz mial. Na Twoim miejscu bral bym 25mg rano i wieczorem i tyle w temacie. Musze kiedys [...]
Dzieki wielkie! A jak sie maja makroskladniki przy kazdym posilku? A, no i suplementacja. Na pewno bialko. Chyba zdecyduje sie na Whey Protein (chyba ze polecacie cos innego). Co jeszcze warto brac?
1) OLIMP Creatine Mega Caps (lub VITALMAX CREATIN MONOHYDRATE ) 2)TAURINE MEGA CAPS OLIMPU 3)Carbo 4)Białko WPC-80 OSTROWIA 5)ZMA(apteczne) Kreta -moze byc olimpu,moze byc vitala...mono to mono(kierujemy sie tą zasada).Ok.400g wystarczy na cykl Tauryne- kup tą co mowiles Carbo -obojetnie(kieruj sie cena-proponuje olimpa folie(1kg-20zł) [...]
Czy brać to już zależy od Ciebie znasz działanie kreatyny więc sam chyba wiesz. Co do dawkowania na pewno nie łącz z gainerem standardowe dawkowanie kreatyny: 5g przed i po treningu w dni nietreningowe rano naczczo z 15 min przed śniadaniem i w ciągu dnia pomiędzy posiłkami jak najbardziej na pusty żołądek. Łączenie preparatu z odzywkami typu Whey [...]
dzięi za twoje dobre chęci i porady :P ale wiekszosc zaleca storma brac 2 razy dziennie nawet DNT i pozatym mi wgl nie chodziło o to na co odpowiedziałes, jak widzisz pytałem czy w ten dzien treningowy ktory opisalem to nie będzie za mala przerwa miedzy 2 dawkami storma ?
Plany na zestaw dyskotekowy Ci nikt nie napisze. Ćwiczy się całe ciało. Czytaj tematy podwieszone i układaj sam trening tu mogą Ci jedynie doradzić czy dobrze wybrałeś a jeśli nie to co zmienić. Nie warto brać kreatyny przy takim stażu i bez diety.
Witam , jestem aktualnie na moim drugim cyklu , teraz leci sam enan 350 tygodniowo i planuje wejsc na 400 , ile arimidexu powienienem brac i jak czesto ? Poki co biore 1/4 kazdego dni ale sadze ze estro za nisko bo i samopoczucie takie sobie Taka dawka to zbiles estro do granic wykrywalnosci...
Witam , jestem aktualnie na moim drugim cyklu , teraz leci sam enan 350 tygodniowo i planuje wejsc na 400 , ile arimidexu powienienem brac i jak czesto ? Poki co biore 1/4 kazdego dni ale sadze ze estro za nisko bo i samopoczucie takie sobie stary krzywdę sobie robisz za duża dawka to nie dropsy ,profil lipidowy zniszczysz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra, zaczynam teraz regeneracje ze 2 tygodnie. Jak przez ten czas się odżywiać ? Planuję zmniejszyć białko (bez odżywek) do 1.5g/kg (Było 2-2.5g), węgle zwiększyć do 3-3.5g/kg (było 2g) a tłuszcze zostawić tak jak na diecie redukcyjnej. Co z witaminami ? Biorę ZMA, o3, multiple sport. Odstawić je czy brać cały czas?
[...] to co poleciec teraz cleanem 2 tyg on / 2 tyg off/ 2 tyg on / 2 tyg off? i potem pod koniec stycznia wejść na bombe?? Zmieniony przez - Estane w dniu 2009-12-09 17:51:01 i dodam że teraz jestem na redukcji na hyperdrine ale to powinno się brać max 4 tyg, więc na dniach powinienem kończyć. Zmieniony przez - Estane w dniu 2009-12-09 17:51:48
[...] w zeszłym roku też weszło mi uczulenie na słońce jak sie oplalilem to mnie swędzialo może te tez wina tego nie wiem. Może w dużym stopniu od ciągłego macania je czuje. Wziąłem dziś zyrtex żeby zobaczyć czy przejdzie. We wtorek miałem ostatni strzał rozumiem ze od jutra 2 x hcg po 2500 anastrazol chyba już nie brać co ? Czy ciągnąć z hcg ?
to mco kupisz/dokupisz teraz to nie wazne moze byc mono,moze byc jablczan,etylowy ester - nie wazne! wazne abys cos dokupil! kreatyne mozna brac nawet i tydzien ale po co? ktos kto ma jakies zawoady to moze i wskazane - ale dla osob ktorych celem jest masa i sila nie wskazane! kreatyne powinno sie stowoac jakies 8-12tygodni (czy nawet dlzuej jesli [...]
psycha
