co brać na

[...] wypowiedzi. Napisz mi proszę, jak można łagodniej podejść do Boruty, żeby reagował nieco mniej impulsywnie. Z profilu wynika, że jest dorosły a co za tym idzie powinien brać odpowiedzialność za swoje wypowiedzi. Co ja Budda jestem, że mam cały czas być spokojny kiedy gość jeździ po ludziach jak po łysej kobyle? Wyjściem jest chyba jedynie po [...]

[...] i czekać aż nas oświeci, albo wysłuchać zdania innych. Tych dla których życie nie polega głównie na kłóceniu się. Ktoś może powiedzieć-czemu nie ogłosić "pax" i brać się dalej za swoje? Ano dlatego, że jeśli czegoś się z tym nie zrobi, to niestety to coś później znowu dojdzie do głosu. Ponownie wyjdzie na wierzch i rozpocznie nową [...]

no to aldnie pepsko widze ze sie znasz ;)) cyklop co ty chcec ?? co ty brac teraz i jak sie miec na tym ???

co do tej kreatyny, moge zaczac ja brac 2 tyg przed koncem cyklu na hdrolu? czy lepiej bedzie jak sie wstrzymam i tydzien przed koincem zaczne brac?

Panowie jestem na poczatku drugiego tyg wychodzenia z vlcd,co 4dni daje 1gr ww na kmc,tluszczu mam ok 1gr i mam problem z wyproznianiem w sensie musze dlugo siedziec a i tak za niedlugo musze wrocic i znow siedzenie a w pracy to tak lipa ;) ktos pisal ze przed ladowaniem ww zaczac brac verdin czy tu tez by sie sprawdzilo?

[...] a jeszcze 3-4 kg do zrzucenia jest. Co myślicie o dorzuceniu T3 do cypio 250mg e5d? Wiek 22 lata, bf coś koło 14 i amator, a nie koks który ma wyjśc na scenę. Nie chcę brać clena, bo boje się o ciśnienie i serce. Im szybciej będzie niski bf tym szybciej będzie można dodać jakieś inne środki (tren %-) )i robić masę %-) Chyba że jednak clen [...]

[...] podziałają, jak ryć ma to będzie. A efekty - są krótkotrwałe, głównie woda i opięcia, że pleców umyć nie mogłem pierwszy raz w życiu. Siła też większa, ale...2 tygodnie i spadek na pysk, żadna kreatyna nie pomogła. Blok był, ale Clom dał rade. Nie brać ph i niczego co oralne i ryje organy. Zmieniony przez - maurycysz w dniu 2020-09-10 20:02:02

[...] siłę później się zrobi :) najpierw chcę zrobić sylwetkę tzn zredukować się a później delikatnie siła z masą :) ale REDUKCJA to podstawa na chwilę obecną. Wojo zmc planuje brać kreatynę ale to po nowym roku dopiero, myślałem o CM3 tylko dawkowanie 5 przed i 5g po treningu, ale mówisz że rano lepiej ? słonecznik ograniczę w chwili zakupu [...]

Witam. Czy jesli waże 128kg przy wzroscie 185cm (125cm w pasie, 30% tkanki tłuszczowej) to najpierw brac sie za robienie masy czy redukcje? Ogólnie to chcialem masować, ale jak stanąłem na wadze to sie troche przerazilem i teraz mam dylemat, bo przy moich gabarytach żeby robic mase musialbym jesc z 4-4,5 tys. kcl co doprowadzi do jeszcze wiekszego [...]

[...] itp tylko zbierać kasę na open martial art school - warto dobrze "manipulować" junior corner manem, zwłaszcza na początku kariery - nie warto leszcza trenera brać - warto znaleźć dobry team . A przy okazji, jaki najlepszy team znalazłeś? U mnie jeden początkujący sumita jest w World Sumo League i dostaje Smarts +2,8 Agressivness [...]

No na kursie judo też są ludzie, którzy w ogóle nie powinni się brać za trenowanie kogoś, bo sami sobie krzwydę robią, ale co zrobić;-) A tak szczerze, to anatomię MIAŁAM KIEDYŚ w małym paluszku%-) Teraz i tak nic z tego nie pamiętam, douczam się na bieżąco tego, co mi potrzebne, ale za to dzięki temu zapamiętuję na dłużej. Marta, cysta Bakera [...]

Hej ;) Wiesz, ważne że człowiek się ogarnia i wraca na dobre tory. Lepiej późno, niż później :) Co do diety i pytań. 1. BCAA możesz sobie brać przed, po i w trakcie treningu, zazwyczaj pół dawki przed, pół po około zakładając, że około 10g to porcja. Więc 5 przed, 5 po. Co do kreatyny, to zazwyczaj przed treningiem. 2. Ten miód możesz wymienić na [...]

"co do aerobow rob więcej ich około zaczynając od 20 minut np na rowerku rano, tętno 75% max." ---> aerobow robie 3 razy w tygodniu po 60 minut, tetno mam nieco wieksze od 75% rmax a to dlatego ze spoczynkowe mam nieco wieksze tez, to przez tekkie nadcisnienie. "Jezeli chodzisz na siłownie w dziale fitnes post michaila na temat [...]

Widze ze masz problemy z odroznieniem swiadomego dzialania (jak zazywanie narkotykow) od wypadku(wdychania oparow z farby), ktory nie jest swiadomym dzialaniem a jedynie ubocznymn niechcianym efektem. Czyli twierdzisz ze kazde zazycie jakiegokolwiek narkotyku konczy sie niepoczytalnoscia i tym ze czlowiekowi na pewno szajba odbija i staje sie [...]

możesz brać razem i raczej z dawką nie przesadzisz, ewentualnie staraj się żeby glucosaminy było ok 2g na dzień,możesz brać rano przed śniadaniem i wieczorem przed kolacją,jak jeszcze nie kupiłeś tego zestawu to zastanów się na Flexitem z Nutrendu w proszku ewentualnie nad Joint Therapy z Treca w tabletkach, co do drugiego pytania to możesz razem [...]

Wy tu mu piszecie co ma brac a on trening ma z lekka z doopy bez obrazy , looknijcie najpierw po ile cwiczen na poszczegolne partie barki

Panowie poradzcie mi moge pracowac w ochornie na markecie, gdzie praca od 8 lub 9 do: pon czwar 21.30 w tym 4 przewry po 25 minut, pt, soboty od 9 do 22.30 5 przerw, niedziele swieta od 9 do 19.30 3 przerwy PRACA CO DRUGI DZIEN płace za godzien na reke 4.5!!( tam chodze po markecie przy kasach) tak dla porównania pracuje aktualnie w mcdonald w [...]

ale to co lykac 3 rano i 3 na noc ? wiadomo po treningu carbo , glutaminka i pozniej posilek tylko sam juz nie wiem w jakich ilosciach brac tej kretki Zmieniony przez - virusik w dniu 2008-12-03 10:17:42

[...] które do tego praktycznie nie pracują, bez dużych dawek środków przeczyszczających(co też szkodzi organizmowi) w kibelku w ogóle nie bywam. Więc czasem po prostu muszę je brać. Oprócz tego mam Jersiniozę (czy jakoś tak), jest to bakteria która ma różne postacie, zarówno jest bakterią tzw. Lodówkową jak i chorobą odzwierzęcą, ale to właśnie ona [...]

Podczas budowania masy mięśniowej powinno się brać ok. 2g/białka na 1 kg masy ciała , a co jeśli mamy przerwę od treningów , i dostarczymy zaledwie 1g/ 1 kg masy (przykładowo -np. wyjazd tygodniowy na wakacje i brak możliwości porządnej diety) czy wtedy mięśnie zaczną maleć czy porostu tylko uniemożliwia to budowanie masy ( na co i tak podczas [...]